말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야

말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야 - 나도 몰랐던 내면의 상처까지 치유하는 언어의 심리학
가바사와 시온 지음, 이주희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2023년 7월

오늘을 살아가는 많은 사람들의 인생, 삶에는 무수히 많은 고민들이 문제로 존재하고 있음을 살필 수 있다.

하지만 우리는 그 고민에 대한 것들에 치여 괴로워 하며 슬퍼하기도 한다.

고민을 가지고 있는 사람들이 해결할 수 있다는 생각보다 해결할 수 없다고 생각하는 경우가 월등히 많고 보면 의외로 고민이 없다고 생각하거나 말하는 사람들은 스스로 고민에 대한 문제를 해결할 수 있다는 사람들로 생각할 수 있을까 싶다.

고민은 우리에게 슬픔을 주는 존재이기도 하지만 치열한 고민에 대한 생각, 사유를 통해 자기성장의 기회를 마련해 주기도 한다.

자기성장은 문제해결력의 힘을 얻게 되는 기회를 주기도 하며 인생을 새롭게 관조하고 바꿀 수 있는 능력을 갖출 수 있기도 하며 이러한 일은 우리에게 자신감과 긍정적 사고에 대한 선순환적 관계를 유지시킨다.

인간은 어쩌면 변화를 추종하게 설계된 DNA를 가지고 있으며 그러한 변화를 이루지 못하는 '정체' 때문에 고민을 하게 될지도 모른다 판단하면 고민은 인간의 존재에 필요한 본질적인 문제를 들여다 보는 근원이라 생각할 수 있다.

고민에 대한 사유, 고민을 말로 표현하면 우리가 느끼는 슬픔을 해소할 수 있다는 주장을 하는 책을 만나 읽어본다.

이 책 "말로 표현하면 모든 슬픔이 사라질 거야" 는 30년간 4000개의 다양한 고민들을 분석해 '고민의 3가지 축'인 통제, 시간, 자기축에 대한 고민분석과 해소법, 고민을 바라보는 관점을 바꾸는 관점전환과 언어가 가진 놀라운 힘을 활용해 고민을 해소하고 있는 그대로의 나를 드러내는 행동을 통해 삶에 부정적 영향을 끼치는 고민을 제거할 수 있는 궁극의 방법을 목차로 제시하고 있는 책이다.

저자가 주목하는 핵심은 말로 표현함으로써 우리가 가진 고민을 해소하고 함께 살아가는 존재로 용기를 북돋워 줄 수 있음을 간파하는데 있다 할 수 있다.

말은 언어이다. 인간은 언어를 통해 상처받고 아파하며 괴로워 하기도 하지만 반대로 위로받고 용기를 얻을 수 있으며 희망을 가질 수 있는 근거가 되기도 한다.

'언어화'는 자신의 의견을 언어로 분명히 표현하고, 쓰고, 전달하는 행위를 말하는데 저자는 이 언어화의 마력에 방점을 찍어 개인적 인간관계와 사회적 인간관계에 이르기까지 광범위하게 영향을 줄수 있다 판단하게 된다.

이 언어화는 자신의 감정과 생각을 언어로 조율해 상대에게 전달하는 행위로 잘 이뤄 진다면 다양한 효과를 거둘 수 있다 생각할 수 있다.

심지어 정신의학계에서 주장하는 '내러티브중심의학'에서 주장하는 내담자의 말과 이야기에 귀를 기울이자는 의학적 맥락과도 호흡을 같이하고 있다고 볼 수 있다.

인간관계에 의한 고통은 인간의 언어화에 의한 능력을 통해 해소할 수 밖에 없음이 최적의 방법이자 우리를 행복에 이르게 하는 방법임을 느끼게 해주는 터라 지금 어떤 고민을 가지고 있는 상황이라면 고민이 드러내는 감정과 생각을 언어로 풀어낼 수 있게 준비하고 말로 표현해 내는 실천을 통해 고민을 해소하고 새로운 삶을 열어가는 습관을 얻을 수 있는 기회가 될 수 있다.

우리가 살면서 하는 고민의 85~90%는 쓸데 없는 고민이라는 누군가의 주장처럼 정말 곰곰히 우리에게 문제로 다가와 있는 고민들을 분류, 정의하고 해결방법에 대한 생각을 해 볼 필요가 있다.

정말 심각한 고민이라면 그에 대한 해결법에 대한 고민도 다양하며 그러한 방법들을 다양하게 적용해볼 수 있어야 하며 이러한 고민해결법을 타인에게 도움을 요청하는 것으로 적극적 방법으로 인식할 수 있어야 한다.

혼자 살 수 없는 존재인 인간의 고민, 혼자 살아서는 안되는 인간이자 함께 살아야 하는 나, 우리 모두에게 삶과 인생에 대한 고민들을 언어화의 마법을 통해 해결하고 보다 향상된 관계들을 만들어 나갈 수 있는 기회를 얻을 수 있으면 좋겠다.

말로 표현하는 고민해소법, 저자의 주장을 통해 지금하고 있는 고민을 해결하고 현명하게 삶의 만족도를 향상시킬 수 있는 책으로 이 책을 선택해 보길 권유해 본다.

**네이버 카페 북뉴스의 지원으로 

                 개인적 의견을 솔직하게 작성한 리뷰입니다**