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당신은 뇌를 고칠 수 있다 - 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법
톰 오브라이언 지음, 이시은 옮김 / 브론스테인 / 2019년 8월
평점 : 
나이가 들면 기억력이 쇠퇴하는것은 당연한일이지만 바쁘게 변화하는 현대에서 적응하기 위해서는 끝없이 공부하고 노력하는 수밖에 없는데요 나이를 먹어 기억력이 떨어져도 계속해서 학습하면 조금은 나아지는것 같은데요 열대야에 밤잠이루지 못하고 멍한 머리에 눈을 떠 회사 출근하고 주말에는 피곤해서 자기 바쁜 현대인에게 뇌의 건강을 위해 많은 시간을 투자하기는 힘든데요 이책은 그런 뇌건강에 대해 이해하기 싶게 설명하고 있는것 같아요 이론적인 내용부터 뇌에 좋은 음식부터 뇌건강을 위한 다양한 방법까지 허투른 하기 쉬운 건강 머리가 무겁거나 두통으로 피곤한 뇌에 활력을 불어넘는 뇌건강법 피곤하고 두통까지 힘든 뇌에 자극을 오랫동안 써야하는 뇌에 대해 다시한번 생각하게 되는 시간이 될것 같아요