《나는 습관을 조금 바꾸기로 했다》 자녀가 배우지 않았으면 하는 습관은 나부터 버리자

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 죽어야 고치는 습관, 살아서 바꾸자!
사사키 후미오 지음, 드로잉메리 그림, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2019년 2월

일본을 대표하는 미니멀리스트이자 베스트셀러 <나는 단순하게 살기로 했다>의 저자인 사사키 후미오의 신간이다. <나는 단순하게 살기로 했다> 출간 당시 출판사에서 편집자로 일하고 있었던 저자는 2016년 출판사를 그만두고 프리랜서 작가를 시작했다. 퇴사를 하고 '자유'와 '시간'을 얻으면 마냥 좋을 줄 알았고 퇴사 초기만 해도 정말 좋았다. 하지만 매일 해야 할 일을 찾아내는 것이 점점 힘들어졌고, 멍하니 지내는 시간이 늘어났다. 프리랜서 작가로서 써야 할 글도 쓰지 못하게 되고, 이러다 영영 글을 못 쓰게 되는 것 아닌가 하는 불안감도 커졌다.

맥시멀리스트에서 미니멀리스트로 변신하는 과정에서 수많은 물건을 버리고 물욕을 줄이는 데 성공한 저자는, 이제 자신을 좀먹는 나쁜 습관과 결별하고 좋은 습관을 익힐 차례라고 생각했다. 그래서 선택한 주제가 바로 '습관'이다. 저자는 오랫동안 자신에게 재능이 없다고 믿었다. 재능이 없는 주제에 노력도 잘 못해서 '요 모양 요 꼴'로 산다고 자학했다. 퇴사 후 도서관에서 수많은 책을 읽으며 '재능은 주어지는 것이 아니라 꾸준히 습관을 들여 만들어가는 것'임을 깨달았다. 야구선수 스즈키 이치로도, 작가 무라카미 하루키도, 자기 분야의 최전선에서 활약하는 모든 사람들은 천재로 태어난 게 아니라 천재가 되는 '습관'을 가지고 있음을 알게 되었다.

이 책은 총 4장으로 구성된다. 제1장에선 '의지력'에 대한 오해를 해명한다. 우리는 흔히 의지력이 부족해서 금연이나 다이어트에 실패한다고 생각한다. 저자에 따르면 습관을 망치는 진짜 문제는 의지력이 아니라 감정이다. 동료들이 담배를 피울 때 나는 피우지 않아서 느끼는 소외감, 눈앞에 음식이 있는데 "너는 먹지 마."라는 말을 들었을 때 느끼는 자존감 하락이다. 그러니 의지력 운운하지 말고 동료들과 즐길 수 있는 다른 취미를 찾아라. "너는 먹지 마."라는 말을 들으면 속상해하지 말고 그 사람이 나를 걱정해서, 내가 다이어트를 성공하길 바라는 마음에 그런 말을 했다고 생각하라. 그러면 습관을 유지하기가 한결 쉬워진다.

제2장에선 습관의 진짜 의미를 되짚어보고, 제3장에선 원하는 습관을 만들기 위한 과정을 50단계로 나누어 설명한다. 습관이란 거의 생각하지 않고 하는 행동, 즉 의식하지 않고 하는 행동이다. 우리가 신발을 신을 때 어느 쪽 발부터 신을지 생각하지 않고 신는 것처럼, 양치질을 할 때 치약을 얼마나 짤지 생각하지 않고 짜는 것처럼, 습관은 무의식적으로 하게 되는 행동을 일컫는다. 어떤 행동이 습관이 되려면 긴 시간에 걸쳐, 생각하지 않아도 하게 될 정도로 자주 반복해야 한다. 운동이나 공부, 독서 같은 습관을 들이고 싶다면 처음부터 무리하지 말고 쉽고 가벼운 수준에서 출발해 매일 자주 반복하며 '일단 하는' 습관부터 들이는 것이 좋다.

마지막 제4장에선 저자가 습관을 들이면서 깨달은 노력과 재능의 의미를 다시 한 번 알아본다. 저자는 습관을 정하기 전에 우선 '하지 않을 일'부터 정하라고 충고한다. 필요 없는 물건을 버려야 필요한 물건이 보이듯이, 자신에게 필요하고 유익한 습관을 익히려면 우선 필요 없고 무익한 습관부터 제거해야 한다. 저자는 자녀가 배우지 않았으면 하는 일, 끝난 후에 성취감을 느끼지 못하고 후회하는 일, 돌이켜봤을 때 커다란 배움을 얻었다고 느낄 수 없는 일을 기준으로 '음주'를 하지 않기로 정했고 결국 성공했다. 이 밖에도 좋지 않은 습관은 버리고 좋은 습관은 들이는 구체적인 방법이 소개되어 있어 유익했다.

《퇴근길 클래식 수업》 알아두면 쓸모 있는 클래식 기초 교양

퇴근길 클래식 수업 - 알아두면 쓸모 있는 최소한의 클래식 이야기
나웅준 지음 / 페이스메이커 / 2018년 12월

어릴 때는 클래식 음악이 왜 좋은지 몰랐다. 그 시절 내 귀에는 H.O.T.나 신화 같은 아이돌 그룹의 음악이 훨씬 좋게 들렸고, 어쩌다 클래식 음악을 들으면 지루하고 졸리기만 했다. 그랬던 내가 요즘은 클래식 음악을 찾아서 듣는다. 클래식 음악만 들을 수 있는 앱을 다운로드해서 수시로 듣는다. 문제는 클래식 음악을 들은 기간이 길지 않고 제대로 배운 적도 없어서 알고 있는 음악이나 음악가가 많지 않다는 것이다. 그래서 집어 든 책이 나웅준의 <퇴근길 클래식 수업>이다.

저자 나웅준은 금관앙상블 '브라스마켓'의 리더로 활발하게 활동 중인 트럼펫 연주자이자 네이버 오디오클립에서 '나웅준의 지루한 클래식', '클래식 사용법'을 운영하고 있는 뮤직테라피스트이다. 저자는 클래식을 낯설게 느끼는 사람들에게 클래식의 매력을 전해주기 위해 이 책을 집필했다. 이 책은 하이든은 왜 교향곡을 100곡 이상 만들어야 했는지, 바흐는 왜 교회음악을 많이 만들 수밖에 없었는지, 기존의 클래식은 왜 대중과 가까워지지 못했는지 등의 질문에 답하며 클래식을 보다 쉽게 설명해주고 담소하듯 재미있게 알려준다.

이 책은 크게 네 파트로 구성된다. 파트 1 '일상 속의 클래식'에서는 칸타타, 소나타, 결혼행진곡 등 일상 곳곳에 숨어 있는 클래식의 흔적을 찾아본다. 국내의 모 커피 브랜드 이름과 동일한 '칸타타'는 생전에 커피를 즐겨 마셨던 바흐가 카페에서 연주할 만한 음악을 작곡해달라는 의뢰를 받고 제작한 음악의 제목이다. 국내 H사의 대표적인 자동차 브랜드로 친숙한 '소나타'는 클래식의 가장 핵심적인 형식 중 하나이며, 실제로 H사가 자동차 이름을 소나타로 지은 이유도 소나타 형식의 완벽에 가까운 성질을 본뜬 것이라고 한다.

파트 2 '이야기로 즐기는 클래식 음악사'에서는 르네상스 시대, 바로크 시대, 고전주의 시대, 낭만주의 시대 음악의 특징과 눈여겨봐야 할 음악가들을 소개한다. 고전주의 시대까지 음악가들은 궁정이나 교회에 고용되지 않는 한 음악으로 생계를 잇기가 어려웠다. 바흐, 헨델 등이 대표적이다. 이러한 음악가들의 위상은 모차르트의 출현으로 인해 크게 바뀌었다. 보통 학자들은 모차르트를 최초의 음악 프리랜서라고 말한다. 모차르트는 궁정이나 교회에 고용되지 않고 스스로 공연을 하거나 의뢰받은 작품을 제작해주면서 생계를 꾸렸고, 나중에 이것이 대세로 자리 잡았다.

파트 3 '매혹적인 클래식 악기의 모든 것'에서는 목관악기, 금관악기, 타악기, 현악기, 파이프 오르간 등의 종류와 특징을 소개한다. 마지막 파트 4 '클래식 사용법'에서는 휴식과 위로가 필요할 때나 일상의 행복을 만끽하고 싶을 때 들으면 좋은 클래식 음악을 추천한다. 파트 사이사이에 처음 클래식을 접하는 사람을 위한 콘서트 가이드를 비롯한 다양한 읽을거리가 실려 있는 것도 눈에 띈다.

《공부에 미친 사람들》 동서양 공신들의 공부 비법

공부에 미친 사람들 - 급이 다른 공부의 길
김병완 지음 / 다산북스 / 2019년 1월

많은 사람들이 학교를 졸업하면, 원하는 성적을 받으면, 학위를 취득하면, 취업을 하면 공부와는 영영 안녕이라고 생각한다. 그런데 과연 그럴까. 

<공부에 미친 사람들>의 저자 김병완은 억대 연봉을 받으며 삼성전자 연구원으로 일하던 중, 직장인의 삶이 떨어지는 낙엽과 같이 허무하다는 것을 느끼고는 퇴사를 결심했다. 세상과 단절한 채 도서관에서 3년을 칩거하며 무려 1만 권의 책을 독파했다. 이를 통해 '공부의 진정한 가치'와 '참된 기쁨'을 깨달은 저자는 인문학, 역사학, 철학, 심리학, 뇌과학 등 각 분야의 서적을 모두 섭렵해 이 책을 집필했다. 인류 지성을 이끌어 온 동서양 거인들의 삶과 사상을 돌아보며 '우리가 왜 공부해야 하는지', '어떻게 공부해야 하는지' 갈피를 잡기 위함이다. 

이 책은 크게 3부로 구성된다. 제1부 '공부의 기쁨에 미친 사람들'에서는 동서양의 내로라하는 공부의 거장들을 소개한다. 공자, 맹자, 노자, 장자 같은 동양의 사상가들을 비롯해 박지원, 정약용, 최한기, 홍대용 등 조선의 학자들도 보이고, 아인슈타인, 플레밍, 파인먼, 퀴리 같은 서양의 노벨상 수상자들도 보인다. 이 중에 나는 아인슈타인의 사례가 흥미로웠다. 아인슈타인은 좌뇌와 우뇌를 조화롭게 활용할 수 있는 학습법을 개발해 적극적으로 이용했다. 이론을 궁리하다가 막힐 때면 피아노와 바이올린을 연주하며 공부의 질을 끌어올렸다. 

제2부 '우리도 기쁘게 공부할 수 있을까'에서는 공부하는 사람만이 누리는 6가지 이득과 공부를 방해하는 고정관념과 선입관을 소개한다. 흔히 지능지수가 높은 사람, 선천적으로 공부 머리를 타고난 사람이 공부를 잘한다고 생각하는 경향이 있지만 이는 사실과 다르다. 지능지수와 공부 머리가 반드시 일치하지는 않으며, 후천적으로 공부를 잘하게 된 사람도 얼마든지 있다. 제3부 '급이 다른 공부를 완성하는 뇌의 비밀'에는 뇌가 기뻐하는 공부법과 뇌의 기능을 극대화하는 4가지 방법이 나온다. 예전에는 운동과 수면이 공부에 방해가 된다는 생각이 지배적이었지만 지금은 다르다. 뇌의 기능을 끌어올리는 운동법 및 수면법이 나와 있으니 참고하길 바란다.

《우리말 통일사전》 말모이가 필요해! 어린이를 위한 남북한 단어 사전

우리말 통일사전 - 통일 세대를 위한 남북한 언어 탐구생활
글씸(U&J) 지음, 이명선 그림, 강경민 감수 / 대원키즈 / 2018년 12월

지구상에 우리나라 말고 우리말을 사용하는 나라가 또 있다는 것. 이것이 어떤 의미인지 잘 몰랐는데, 작년에 열린 남북 정상회담에서 남북의 두 정상들이 통역 없이 대화하는 모습을 보며 여실히 느꼈다. 남한과 북한은 같은 말을 사용하는 같은 민족이라는 것. 언젠가 다시 하나가 되어야 한다는 것을.

대원키즈에서 만든 <우리말 통일 사전>은 통일 세대를 위한 남북한 단어 사전이다. 한국의 국립국어원 <표준국어대사전>과 북한의 <조선말 대사전>, 통일부 북한정보포털에 근거하여 초등학생이 알아야 할 남북한 단어들을 주제별로 소개하고 있다. 각각의 단어에 대한 설명과 관련 대화, 그림 등을 통해 북한과 북한 친구들의 생활을 엿볼 수 있고, 재미있게 공부도 할 수 있다.

이 책은 총 12장으로 구성되어 있다. 옷, 음식, 신체/질병, 운동/문화, 표현하는 말, 시간/장소, 기구, 학교생활, 가족/역할, 은어, 수학 용어, IT 용어 등 다방면의 단어를 총망라한다. 남한은 표준어, 북한은 문화어를 기준으로 했다. 남한의 표준어는 '교양 있는 사람들이 두루 쓰는 현대 서울말'을 원칙으로 정하고 있다.

북한이 쓰는 문화어는 '노동계급이 생각하고 느끼는 수준에 맞게 혁명적으로 세련되고 아름답게 가꾸어진 언어'로 정의된다. 남한의 표준어는 낮은 억양과 부드럽게 말하는 어조를 특징으로 하고, 북한의 문화어는 높은 데서 낮은 데로 떨어지는 억양과 끊어 말하는 어조를 특징으로 한다. 이 같은 언어적 특성 때문에 북한말은 남한말에 비해 명확하지만 강하고 드센 인상을 주기도 한다. 남한에서는 대체로 외래어를 그대로 사용하는 반면, 북한에서는 외래어를 우리말로 바꾸어 쓴다.

제2장 <음식> 편에는 도넛(가락지빵), 분유(가루젖), 카스텔라(설기과자, 설기빵), 어묵(물고기떡, 고기떡), 누룽지(가마치) 등의 표현이 나와 있다. 어린 시절 북한에서 아이스크림을 '얼음보숭이', 주스를 '과일단물'이라고 부른다는 말을 듣고 놀랐던 기억이 있는데, 이 책에는 내가 그동안 알고 있었던 북한어 외에 더 많은 표현이 실려 있어서 흥미로웠다.

제4장에는 어린이들이 좋아하는 운동 경기를 비롯해 문화계에서 사용하는 단어들이 실려 있다. 수영, 체조, 배구, 농구는 물론, 한국인들이 열광하는 축구 용어의 북한어 표현도 나온다. 오프사이드는 '공격어김', 핸들링은 '손다치기', 프리 킥은 '벌차기', 페널티 킥은 '11메터벌차기'라고 한다는데, 처음에 들으면 낯설고 어색하지만 자꾸 들으니 우리말 표현이라서 이해하기 쉽고 정겹기까지 하다.

제11장 <수학 용어>에는 빼기(덜기), 공집합(반모임), 밴다이어그램(모임그림), 정삼각형(바른삼각형) 등의 표현이 나온다. 어려운 한자 표현이나 영어 단어를 알기 쉬운 우리말로 바로잡은 것이 눈에 띈다. 제12장 <IT 용어>에는 컴퓨터(콤퓨터), 노트북(노트형콤퓨터), 모니터(영상표지말단, 감시기), 키보드(자모건, 콤퓨터 건반) 등의 표현이 나온다. 컴퓨터가 '콤퓨터'인 걸 보니 아무래도 컴퓨터는 대체할 우리말을 찾기가 어려웠나 보다. 

이 밖에도 다양한 남북한 단어들이 쉽고 재미있게 설명되어 있다. 북한 사람들이 사용하는 단어들은 워낙 낯설고 알려지지 않은 것이 많기 때문에, 이 책은 어린이들은 물론 어른들이 읽어도 좋을 것 같다.

《디즈니 프린세스, 내일의 너는 더 빛날 거야》 반짝이는 내일을 기다리는 당신에게

디즈니 프린세스, 내일의 너는 더 빛날 거야 - 지금 그대로 사랑스러운 당신에게
디즈니 프린세스 원작 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 1월

상냥하고 부지런한 백설공주, 불우한 환경에도 불구하고 희망을 잃지 않는 신데렐라, 영리하고 현명하며 유머감각이 있는 자스민, 마녀의 저주를 이겨낸 오로라, 책을 좋아하고 배려심이 많은 벨, 호기심이 많은 인어공주... 오랫동안 전 세계 수많은 어린이들의 사랑을 받은 디즈니 프린세스들의 영화 속 명장면과 명대사를 모은 책 <디즈니 프린세스, 내일의 너는 더 빛날 거야>가 출간되었다.

나 역시 어린 시절 디즈니 프린세스가 나오는 디즈니 애니메이션에 푹 빠져 살았다. 육지에 대한 호기심을 이기지 못하고 아름다운 목소리를 포기하고 두 다리를 얻은 인어공주 아리엘의 이야기는 슬프지만 아름다웠고, 책을 좋아하고 아버지에 대한 효심이 지극해 나중에는 험상궂은 야수의 마음까지 녹여버린 벨의 이야기는 지금까지도 마음에 남는 바가 있다. 어른이 되면서 디즈니 프린세스 시리즈를 까맣게 잊었는데, 이 책을 통해 오랜만에 디즈니 프린세스들을 만나니 반갑고 또 정겹다.

사실 나는 이 책을 읽기 전까지 디즈니 프린세스가 요즘 시대와는 맞지 않다고 생각했다. 내가 어린 시절에 본 디즈니 프린세스 시리즈는 대부분 주인공이 왕자를 만나서 사랑에 빠지고 우여곡절 끝에 결혼에 골인하는 이야기 구조를 따르고 있었다. 어릴 때는 아무 생각 없이 그런 이야기가 좋은 이야기인 줄 알았고, 디즈니 프린세스야말로 여자아이라면 으레 동경해야 하는 롤모델인 줄 알았다. 하지만 어른이 되고 다양한 여성상을 알게 되면서 여성에게 있어 인생의 목표가 반드시 사랑이나 결혼이 아니라는 것을 알게 되었다. 사랑과 결혼을 주요 테마로 다루는 디즈니 프린세스 시리즈는 여성에게 유익하지만은 않은 콘텐츠라고도 생각했다.

<디즈니 프린세스, 내일의 너는 더 빛날 거야>는 이런 나의 고민과 걱정을 불식시켜주기에 충분했다. 이 책은 어떤 상황에서든 자기 본연의 모습을 잃지 않고 자기가 원하는 것을 쟁취하는 디즈니 프린세스의 모습을 충실하게 보여준다. 사랑과 행복 그리고 아름다움에 대해서도 기존의 편견이나 오해, 고정관념을 따르지 않고 최근의 생각을 반영한다. 무리해서 완벽을 추구할 필요도 없고, 상대의 마음에 들기 위해 허세를 부릴 필요도 없고, 남이 좋아하는 나보다 내가 좋아하는 나를 찾는 게 우선이라는 메시지가 이를 잘 보여준다.

디즈니 프린세스 시리즈는 인생의 정답은 늘 보이지 않는 곳에 있고, 풀리지 않는 문제가 머리를 아프게 해도 결국엔 풀리고 만다는 것을 보여준다. 언제 어디서나 약한 사람들에게 친절을 베푸는 것을 잊지 않고, 강한 사람들에게 당당히 맞서는 자세를 가진 사람은 왕관이 없고 드레스를 입지 않아도 충분히 아름답고 매력적이라는 것을 일깨워준다. 추억의 디즈니 프린세스 시리즈를 통해 인생의 빛나는 순간들을 돌아보는 황홀한 경험을 하고 싶다면 부디 이 책을 읽어보길 권한다.