중독은 단기간에 자기가 원하는 쾌락을 맛보며
거기서 헤어 나오지 못하는 거예요.
중독에 걸리지 않은 삶이란
기다림과 절제를 가지고 살아가는 것을 말해요.
어떤 충동을 받을 때 바로 반응하는 것이 아니라
자신의 생각, 마음, 몸의 움직임을 통제함으로 조절하는 거예요.
- 김상철 외, 『내가 정말 중독일까?』 중에서
