[마이리뷰] 감정 상하기 전, 요가

감정 상하기 전, 요가 - 마음이 숨 쉬는 하루를 위하여
김윤선 지음 / 넥서스BOOKS / 2021년 6월

스스로에게 주는 가장 능동적인 휴식
내가 원하는 온전한 쉼

감정의 파도로부터 한발짝 벗어나
나만의 쉼에 머무는 시간이 참 좋다.

요근래 읽은 책 중 가장 얇고 작은 책이나
일주일 내내 들고다니면서 읽었다.

요가를 하고있지도 않고
명상을 매일 하고있지도 않지만
이 책을 참 달디달게 읽었다.
부드럽고 환하고 말랑거리는 느낌



요가나 명상에 대한 찬양 일색이었으면
아마도 책을 읽다가 덮었을것이다.

무엇을 돌아보겠다는 생각,
어떻게 살아보겠다는 생각,
내 안에 들어와 휘젓고 다니는
그 모든 생각으로부터 벗어나보는 일.
애쓰지 않아도 되는 시간을 즐기는 일.

그저 여기 ‘나‘ 로 존재하는 일.
스스로 빛나는 고독을 만드는 일.
그저 매 순간을 내 마음이 좋아하는 것들을
따라 살아도 그 자체로 빛나는 일.

이 모든게 잘 살고있다는 증거같아
이 책이 내겐 초콜릿보다 더 달콤했다.


푸른 나무들이 만들어주는 초록지붕 산책로에서
새들의 기분좋은 지저귐을 배경음악삼아
요가와 명상의 이야기 세계에 빠져드는 건
내가 지금 여기 온전히 살아있음을 감사하게 한다.


요가는 바쁜 일상 속에서 자신을 위해 찍는 ‘쉼표‘다.
몸의 뱃살보다는 정신의 뱃살을 빼주는 것에 가깝다.

끊임없이 경쟁과 욕망을 부추기는 사회에서
강박이나 위축됨에 빠지지 않기란 쉽지않다.
불안과 평온은 종이 한 장 두께보다 얇은 감정의 상태에서 오는것이다.

지나고 나면 별일 아닌 것 같지만 숨 막힐 것 같은 순간은 누구나 겪는 일이다.

그럴 때는 지금 앉은 그 자리에서
밖으로 향한 마음을 잠시 안으로 들여서
들숨과 날숨 사이,
가둠과 풀어줌 사이,
자유와 구속 사이,
그 환하고 고요한 허공 속에 잠시 있어 보자.

자세와 호흡,
몸과 마음,
움직임과 멈춤,
꼬임과 풀림의 순간들에 집중해보자.

이도 저도 다 하기 싫고 어렵게 느껴진다면
그냥 좋아하는 음악에 호흡을 맡긴 채
음악 안에서 머물러보자.

내가 원하는 온전한 쉼이 막연하기만 할 때
일단 햇빛 쪽을 향해 서 있어 보자.
소박한 감동의 힘으로 환한 에너지를 얻을 수 있다.


감정은 선한 에너지 앞에서 불행해지거나 들끓지 않는다. 오로지 그 선한 에너지를 받아줄 때 비로소 바다처럼 넖고 고요해진다.

나는 명상이나 요가 수련에 대해 구체적으로 배운적이 없다.
그렇지만 산책을 통해 내가 배우는것들이
명상과 전혀 다를 바 없다고 느꼈다.

걷는 대지를 온전히 느끼고
고개를 젖혀 하늘을 바라보고
계절이 변화함에 따라 한치의 흐트러짐없이
생명의 순리를 보여주는 자연에게서 감동받고
숨과 숨 사이에서 자주 머물러본다.
그저 행복하다.


바짝 마른 나무처럼 내 감정이 메마르고 팍팍해질 때

내게 주어진 많은 직함과 역할로 무겁게만 느껴질 때

별것 아닌 일로 화가 나거나 감정이 꼬일 때,

나의 몸과 마음이 몹시 비틀어졌다고 느껴질 때,

위축되는 순간들이 찾아올 때,

내 안에 있는 본래의 평화, 아름다움, 조화, 자비로움을 되찾고 싶을 때

몸을 움직여보자.
매트하나 펼쳐놓고 꽈배기처럼 꼬아보자.
가능하면 아주 심하게.

그리고 마음이 움직인다면,
이 책두 가까이두고 읽어보자.
마음이 한결 가벼워진다.

고요함을 향한 겸허한 인사~
나마스테~

[마이리뷰] 후크 포인트

후크 포인트 - 3초 세상에서 승리하는 법
브렌단 케인 지음, 김고명 옮김 / 윌북 / 2021년 5월

여기 3초 세상에서 승리하는 법이 담긴 책이 있다.
만약 당신이 30일 만에 100만 팔로워를 달성할 비법을 갖고있는 사람이라면 이 책을 읽지 않아도 된다.🧏‍♀️🧏‍♂️

요즘같은 ‘초미세 관심‘의 시대에 튀는 존재가 되기란 얼마나 어려운가.😳🤳

⚓3초 안에 눈길을 잡을 ‘후크포인트‘가 필요하다.
관종의 시대에 살고 있는 콘텐츠 생산자들은
최강의 무기가 있어야 한다.

⚡낚시성 제목에 클릭했다가 알맹이 없는 걸
확인 후 본인이 알고있는 온갖욕설과 ‘쯧~!!‘을 남발한 경우가 얼마나 많은가.😤🤬

하지만 후크포인트는 진정성 있고 흡입력 있는 이야기, 그러면서 가치 있고 신뢰가 가는 이야기와 결부되어 있다.👌

아마존, 나이키, 테슬라, 탐스 슈즈, 넷플릭스처럼
우리에게 친숙한 브랜드부터 영화, 드라마, 광고
강연에 이르기까지 직업별, 상황별로 사용할 수
있는 예시가 풍부하게 담겨있어 이 책은 다른 마케팅
도서들과 차별화된다.💥
이 점이 이 책의 ‘후크포인트‘가 아닐까.⚓

📖
이 책을 완독해야 이 책의 정수를 알 수 있겠으나
여기까지 글을 읽으신 분들을 위해 책에 소개된 효과적인 후크포인트 몇가지만 소개해보자면😊

🗒✍
✔단어를 최소한으로 사용.
✔생각을 바꾸게 하고 예상을 뒤엎기.
✔친숙한 것을 특이한 것과 결합에서 관심 유발.
✔타깃층의 고충에 해법 제시.
✔단번에 완성되기 기대하지 말자
✔후크포인트와 브랜딩 혼동하지 말자
✔좋은 예, 나쁜 예에서 배우자.

📙
이 책은 sns에 어떤식으로든 콘텐츠를 올리는 사람이라면 반드시 도움이 될 필독서다.
허무맹랑한 강의들보다 몇곱절 이상의 가치를 제공한다고 믿는다.
책의 소개는 지금 1/5도 채 하지않았다.

‘관종의 조건‘의 임홍택 작가가 이 책을 책 집필전에 읽지못한 것이 아쉬웠다고 말한 추천사처럼
곧 마케팅분야에서 베스트셀러 자리에 등극할 만한
실용적이고 목적이 명확한 책이다.

책이 쌓이면 대대적으로 책 나눔을 하는데
이 책은 안보낸다.❌

출판사로부터 제공받은 책이나
마케팅에 관심있는 분들께 소개하고 싶어
말이 길어졌다.😅

두고두고 내 곁에 두고 읽을 책.📚
책을 덮으며 돈 많은 한량으로 살고싶었는데..
무언가 하고 싶어졌다.😊🤭🤭

오늘부터 공구로운 생활

오늘부터 공구로운 생활
정재영 지음 / Lik-it(라이킷) / 2021년 5월

뚝딱뚝딱~!! 지~~잉~~!! 오빠네 놀러갈 때면 1층에서 늘상 듣는 소리다.

쉬는 날이면 어김없이 1층 본인만의 공구방(?)에서 무언가 만들고 있는 오빠는 온 식구들에게 공구방 차릴 기세라며 타박을 받곤 한다.

그래도 아랑곳 하지 않고 땀 뻘뻘 흘리며 이내 뭔가 그럴듯한 걸 만들어내는 걸 보고 금세 감탄을 연발한다.

어지간한 가구는 오빠가 거의 다 만든다. 다만 어지간할 뿐이다.

우리집두 가만 보면 일반집 치고는 공구가 많은(?) 편인 것 같은데.. 오빠네와는 비교불가다.

내가 아는 공구라고는 팔뚝 두꺼운 '토르'가 들고다니는 대땅 큰 망치, 산신령님이 인간의 욕심을 테스트 할 때 쓰는 도끼, 시그널 음악만 나오면 알게되는 맥가이버 칼, 요란한 소리를 내는 톱, 펜치, 드라이버 정도다.

오빠네 공구실에서 신나게 설명하는 오빠의 '외계어'를 초점없는 눈으로 듣던 나였는데.. 그런 나였는데...

이 제목의 책을 보고는 언능 읽어보고 싶어졌다..^^ ( 역시 무엇이든 가족이 설명하는 건 안 듣는다..^^;; )

펜이나 컴퓨터 대신 드라이버를 가까이하고, 현장이 곧 종일 업무를 보는 사무실이고, 드립커피 대신 믹스커피를 더 자주 들이켤 뿐 인 공구상 들의 이야기다.

여러 에피소드를 통해 기술자의 삶과 생활에서 공감할 만한 지점을 발견하는 재미가 꽤 쏠쏠하다.

1부 공구로운 일상이야기 공구 상가에 들어서게 된 이야기부터 그곳의 일상이야기. 공구와 산업용품, 기술자들의 묘약 믹스커피, 1톤 트럭을 사고 싶게 만드는 트럭 예찬론, 제조업의 꽃 용접 이야기 까지 재미난 에피소드가 많아 마치 그 공구상 거리를 내가 기웃거리고 있는 것 처럼 생생하다.

2부 공구사용설명서를 읽다보니 오빠네서 보았던 공구들이 나와 내심 반가웠다.

어떤 제품이 안전하고 좋은지, 브랜드와 국산제품에 대한 이야기, 일반 가정이나 캠핑시 사용하면 좋을 만한 제품들까지 상세히 설명이 되어 있어서 여러 공구의 이름을 알게됐다.

이름을 알게 되니 왠지 더 친숙해지는 느낌이 들어 책 읽고 오빠랑 한참동안 수다를 떨었다.

내가 이것저것 이야기 하니 더 신나서 이번 달 구입한 공구를 영상통화로 또 보여준다. ( 으~~ 오빠의 공구사랑은 못말린다~ )

산업 발전과 함께 공구 상가가 1970~1980년대에 생겼으니 그때 첫발을 뗀 분들이 지금쯤 20~40대 자식에게 일을 물려주는 시기다. 저자 또한 급작스레 공구상가에 발을 디딘 분이라 젊은 세대다.

저자는 산업용품을 잘 선별할 필요가 있고, 배송의 어려움과 제조업의 말과 정신을 소비자에게 잘 전달해야 하는 공구상은 꼭 필요하다고 힘주어 말한다.

공구상은 확실히 청년 세대가 선호하는 일은 아니다. 하지만 저자의 말대로 주위의 공기가 달라지고 있다.

집에서 뚝딱 만들어내는 걸 좋아하는 사람들이 많아졌고, 캠핑을 즐겨하는 인구들이 많아지면서 공구에 대한 관심은 더욱 늘어날거라 예상된다.

제2의 공구상 2세들은 차근차근 충분히 쌓은 본인의 지식을 기반으로 또다른 것과 만나 융합해서 더 멋진 시너지를 만들어 낼 수 있으리라 생각한다. 이 책의 저자가 이토록 쉽고 재미있게 공구에 대해 책을 엮어낸 것처럼..

이 책을 읽음으로 해서 '모름'에서 비롯된 막연한 편견과 인식이 상당부분 부드러워졌다.

'이 일은 내가 해야 한다'는 자부심을 갖는 저자처럼 제 2의 공구상 2세들이 자신만의 감각으로 산업용품, 공구를 재해석하고 탄탄한 실력으로 이 생태계를 멋지게 만들어봤으면 좋겠다고 나 역시 뜨거운 응원을 보탠다.

[오늘의 한문장] 월 10만원 그림 투자 재테크

언택트 시대에 미술관이 기한 없이 문을 닫고 온라인 전시가 새로운 대안으로 떠올랐다. 그 시초는 집에서 편하게 즐길 수 있는 전시 플랫폼 ‘구글의 아트앤컬처(artsandculture.google.com)‘다. 스마트폰에 앱을다운받아 사용할 수 있고, PC에서 이용할 수 있는 사이트도 제공한다.
전 세계 2,000여 개의 미술관, 박물관과 손잡고 가상 전시를 선보이고있으며, 누구나 전 세계의 작품 컬렉션을 온라인으로 감상할 수 있다.
- P27

동 해외 컬렉터가 주목하는 온라인 미술 플랫폼OJE Artsy (www.artsy.net)아트larinet (www.artnet.com)사치아트sastchiart (www.saatchiart.com)퍼스트딥스istdiss (www.1stdibs.com/art)코로나 팬데믹이 온라인 전시를 앞당긴 것은 사실이지만, 사실 코로나와 상관없이 온라인 전시 관람에 대한 수요는 늘 있었다. 그렇기때문에 온라인 전시는 앞으로 미술계에서 주된 트렌드가 될 것으로 보인다. 새로운 형태의 전시 관람이나 예술 트렌드 변화에 관심이 많다면이번 기회에 적극적으로 체험해보자.
- P28

지식부터 쌓자!

그들은 알지만 당신은 모르는 30가지 - 돈, 성공 닥치고 지식부터 쌓자
이리앨 지음 / Storehouse / 2021년 5월

『큐레이션』 이라는 책을 얼마전에 읽었다.

정보 과잉 시대의 돌파구 즉, 양질의 콘텐츠를 걸러주는 인간 필터에 주목해야 하는 시대가 왔다.

넘쳐나는 정보 속에서 허우적거리는 개인들에게 제대로 된 알짜배기 정보는 막강한 힘이 된다.

책을 좋아하는 나로서는 단순히 책을 수집하는 것이 아닌 잘 알려지지 않은 책, 우리나라에 출간되지 않은 책 중 읽어보면 도움이 될만한 책을 선별해 리뷰하고 정리해주는 이 책은 그저 끌릴 수 밖에 없었다.

지식 큐레이터이자 북큐레이터로서 오랜만에 필터를 제대로 해주는 사람을 만난 기분이다.

<이상한 리뷰의 앨리스> 라는 유튜브 채널도 이 책을 통해 알게 됐다.

유튜브를 별루 안봐서 몰랐는데 조회수가 1,000만회가 넘는 유명(?)한 분인 듯..

한 두 편 보다보니 독서력이 상당한 분이다.

군더더기 없이 핵심만 콕콕 짚어주는 쪽집게 과외 선생님 같은 요약으로 양질의 정보를 최대한 왜곡없이 전달해주는 것 같아 꽤 괜찮았다.

정보의 격차로 인해 누군가가 이득을 보는 구조

1%의 사람들, 그들과의 지식 격차를 줄여라!

이 책을 집필하게 된 작가의 포부는 이렇다.

사람들의 정신적, 육체적 건강과 자산을 위협하는 덫을 쳐서 계속해서 유인하며 말초신경을 자극하는 '독성 마케팅'을 보면, 나뿐만 아니라 신뢰를 통해 관계를 발전해나가고 싶은 모든 사람들의 심신이 지쳤을 것이라는 생각이 들었다. 무엇보다 새로운 지식을 발굴하는 것도 좋지만 발굴된 좋은 지식들을 잘 엮어 한데 모은, 마치 편집숍 같은 '지식의 큐레이션'이 지금 시기에 필요하다고도 생각했다.

언어의 장벽으로 인해 지식의 격차가 벌어지는 걸 염려스러워 하며 책을 낸 결과물이라니 멋지지 아니한가..

모두가 적자생존을 위해 자신의 이익만을 취한다면, '내'가 '우리'를 앞지르고, 결국 '모두가 사는 사회'는 무너진다.

그 누구도 살아남지 못한다는 의미다.

이 책은 크게 3파트로 나뉘어져 있다.

chapter 1 지금 어떤 상황인가

성공을 이끄는 선택은 스스로 하는 것이다

chapter 2 성공한 사람들에게 배워라

자신의 방식으로 전환하라

chapter 3 평범하고 기본적인 것들의 위대함

삶과 사업을 두 배 성공시키는 스킬

총 30권의 책이 큐레이션 되어있다.

익히 들어 알고 있는 책, 읽은 책도 몇 권 읽지만 그보다는 생소한 책이 더 많다.

번역되지 않은 책을 먼저 읽어보는 재미가 꽤 쏠쏠하다. 생각의 전환을 시켜주는 책도 상당량 포함되어 있다.

책을 읽고 싶으나 어떤 책을 먼저 읽어야 할 지 모르겠는 분들..

시간은 없으나 삶의 실질적인 도움이 되는 책을 선별해서 읽고 싶은 분들..

엉뚱한 마케팅으로 베스트셀러가 된 책 말고 오래도록 곱씹으며 읽을 스테디셀러를 읽고싶은 분들..

다 필요없고 누군가 일목요연하게 정리해준 걸 읽고싶은 분들께는 추천한다.

이 책을 읽고나면 더이상 거짓말하는 착한 사람들에게 쉽게 속아 넘어가지 않을지도 모르겠다.

문학이나 고전, 시집을 읽은 후 누군가의 서평을 읽는것두 생각의 지평을 넓힐 수 있으나 인문, 사회과학, 자기계발서를 집대성한 이 저자의 서평은 색다르면서 실생활에 배우고 익힐 점이 많아 이또한 매력있다.

다만.. 나처럼 안그래도 책욕심이 많은 사람은.... 좀...... 이 책을 피해야 할 듯 싶은 것이...

읽고싶은 책이 또 한가득 생겨버렸다..