매일은 아니더라도 일단 좋은 일을 기록하게 되면, 어려움에 직면하거나 자신에 대한 회의가 몰여올 때 유용하게 사용할 수 있는 자산이 된다.
구원적 구조에 대한 강력한 믿음은 우리 자신의 변화를 막기도 한다. 실제로 우리가 변화시킬 수 있는 것은 우리 자신뿐임에도 불구하고, 구원적 구조에 따라 타인이 우리가 원하는 모습으로 변화하기를 기대하게 되는 것이다.
행동에 변화를 주고 새로운 시도를 하려면, 우선 자신에게 그렇게 할 권리가 있다는 믿음을 가지는 것이 필수적이다.
‘해야 한다‘에서 ‘할 수도 있다‘로 바꾸면 책임감에 짓눌렸던 어깨가 한층 가벼워진다. ‘해야 한다‘라는 표현 자체에서 느껴지는 무게는 항상 우리를 자책감으로 내몰기 때문이다.
그러나 자세히 들어보면 이 목소리에는 우리가 평소에 사용하지 않는 억양이나 말투, 말버릇이 있다는 것을 알 수 있다. 이러한 목소리는 자기 자신이 아닌, 과거에 우리에게 중요한 역할을 했던 인물에게서 오는 경우가 많기 때문이다.