고령화 시대에 노인의 삶의 방식으로 가장 바람직한 것은 건강 증진에 힘쓰고, 매일매일 인생을 풍요롭게 하는 다양한 활동을 하고, 노화로 인한 위험에 대비하는 것이다.
그들의 이야기를 종합해보면, 매일 자신이 선택한 과제가 있고 정해진 대로 규칙적인 생활을 하는 것, 그리고 다른 사람과의 유대관계 속에서 타인에게 꼭 필요한 사람이 되어 삶의 의미를 찾는 것이 기력을 북돋고 유지시켜주는 근본이 된다는 점을 알 수 있다.
내가 마주하게 된 광경은 매일 자기가 해야 할 ‘과제‘를 찾아 선택하고 일과로서 그것을 달성해나가는 건강한 노인들의 모습이었다. 그들은 있는 그대로의 ‘현재‘를 긍정하고 적극적으로 자기의 삶을 즐기고 있었다.
사람은 ‘나이가 들어도 나는 나‘라는 자기 정체성을 새롭게 개척할 힘이 있다.
누구나 ‘미리 준비하면 근심이 적다‘라는 마음으로 고령화를 대비해야 한다. 100세까지 살 각오를 하고 스스로 할 수 있는 일을 미리 준비해야 한다.