[2023-53] 누구에게도 휘둘리지 않는 삶

사람은 고쳐 쓰는 게 아니다 - 우린 애초에 고장 난 적이 없기에
알리사 지음 / RISE(떠오름) / 2023년 4월

하다 하다 이제는 눈물 흘리는 것조차 싫단다.

감정이 벅차 자연스레 흘러나왔던 슬픔과 감동의 표현.

사소한 지적들로부터 시작해

이제는 존재 자체를 부정하는 듯한 비난들로 바뀐다.

완벽한 사람은 있을 수 없기에

늘 겸허하게 배우리라 다짐하지만.

어느 순간 누구를 위하여 가르치는지,

의도와 목적이 무엇인지 헷갈리기 시작했다.

한 사람의 성장을 위해 가장 중요한 것은

사랑과 배려, 인정과 공감이 바탕이 되는 가르침이다.

의도야 그렇지 않겠지만(이라고 믿고 싶지만)

결국은 자신의 힘을 과시하고 타인을 조종하고 싶어 하는 듯하다.

가스라이팅을 하는 사람들의 가장 큰 문제는

자신의 문제와 교묘함을 전혀 인식하지 못한다는데에 있다.

상대방을 위해서 한 행동이라 생각하니

소통은 불가하고, 힘들어하고 있는 타인을 보지 못한다.

직장에서의 가스라이팅으로 인해

힘겨운 삶을 마주했던 이 책의 저자 알리사.

저자는 수년간의 우울증과 공황 증세를 겪으면서

가스라이팅의 고통과 심각함을 경험했다.

하지만 저자는 포기하지 않았다.

오히려 그것을 역이용하여 성장의 발판으로 삼았다.

모두가 안된다고 말할 때,

저자는 상처와 반대를 딛고 한 걸음씩 옮겼다.

가스라이팅을 벗어나는 것이 어렵고 힘들 수 있지만

극복하고 이겨낼 수 있음을 저자는 강조한다.

혼자만의 어려움이 아니라는 위안과 함께

실제적인 과정과 방법을 통해 대안을 모색할 수 있는 책이다.

*이 리뷰는 떠오름출판사(@rise.book)로부터 도서를 지원받아

주관적으로 작성하였습니다.^^

멘탈 강해지는 법 [사람은 어떻게 성장하는가] 책 리뷰

사람은 어떻게 성장하는가 - 내면의 잠재력을 깨우는 멘탈코칭
조남철 지음 / 플랜비디자인 / 2020년 9월

자라고 싶다. 성숙하고 싶다. 

번번이 우리를 옭아매는 내면의 아이.

염려와 두려움은 불안으로 이어진다.

짜증과 초조함은 분노로 이어진다.

​더 큰 문제는 부정적 감정에 따른 날카로운 행동이

사랑하는 사람들을 향한다는 데 있다. 

​먼저는 나를 해친다. 나를 공격한다.

다음은 내가 가장 아끼는 소중한 사람들을 향한다.

상담과 코칭을 병행하며 개인과 기업의 잠재성을 

발견하고 실현할 수 있게 해주는 데 20여 년을 보낸 저자 조남철.

​저자는 있는 그대로의 나를 인정하고

일상을 더욱 풍성하고 행복하게 누리기를 원한다.

구체적인 상담 사례를 통해

마음과 행동의 변화가 삶의 변화로 이어짐을 생생하게 보여준다.

우리의 일상에서 언제나 만날 수 있는 상황들.

그 가운데 어떻게 나와 대면하고 대응해야 하는가.

저자를 통해 나를 이해하고 수용하고 공감하며,

타인과의 관계에서도 보다 평온하고 행복할 수 있는 방법을 알게 된다.

*이 리뷰는 플랜비 출판사(@planb_designcompany)로부터

도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.

[오늘의 한문장] 사람은 어떻게 성장하는가

용서보다 자기 돌봄이 먼저다. 자기 안에 화나고, 상처받고, 슬퍼하는 감정을 먼저 충분하게 인정하고 돌봐주는 것이 필요한 것이다. 그러다 보면, 용서할 수 있는 ‘수용acceptance‘의 수준으로 마음이 확장된다. - P153

팀장 리더십 책 추천 플랜비디자인 [파이브 롤] 도서 리뷰

파이브 롤 Five Roles - 팀장이 감당해야 하는 5가지 역할
이덕화 지음 / 플랜비디자인 / 2023년 4월

좋은 리더가 되고 싶다.

조직원의 장점을 살리고, 역량을 끌어내는.

서로 소통이 원활하게 되었으면 하고,

불편함 없이 자신의 의사를 개진할 수 있는 조직이기를 원한다.

결국 그 팀의 역량은 리더의 어떠함에 좌우된다.

리더의 태도와 자세는 팀원들에게 결정적 영향을 미친다.

코칭과 리더십에 대한 지속된 관심으로 연관된 공부를 하였으며,

다양한 교육 프로그램을 통해 실전 경험을 가지고 있는 저자 이덕화.

저자는 한 팀을 효율적으로 이끌기 위한 팀장을 역할을 강조하며,

5가지 역할에 주목한다.

먼저 급변하는 세상에 세심하게 열려 있어야 한다.

리더는 변화를 주도하는 사람으로 계속된 진전을 유지해야 한다.

능동적으로 변화를 받아들이며,

적극적으로 수용해야 한다.

다음으로 권력을 위임하고 자유롭게 소통할 수 있어야 한다.

종속적인 통제 중심의 조직을 탈피하고 자유롭게 의견을 개진할 수 있게 해야 한다.

팀원들에게 적절하게 권한을 부여하고,

책임 있게 그 일을 감당할 수 있도록 도와주며 함께 한다.

셋째로 코칭 리더십이다.

임파워먼트를 이끌기 위한 필수 역량이 코칭이다.

코칭은 상명하달이 아닌 함께 문제를 해결하는 것이다.

경청하고 소통하며 스스로 목표를 도달할 수 있는 힘을 길러준다.

리더에게 있어 필수적인 네 번째 역할은 의견 게시자(Feed-backer)다.

피드백은 최대한 객관적이며 구체적으로 적절한 타이밍에 해야 효과가 극대화된다.

마지막으로 촉진자(Facilitation)가 되어야 한다.

공동의 목적을 위해 중립을 유지하면서 의사결정 과정을 원활하게 해야 한다.

리더는 팀원들을 신뢰함으로 동등하게 의견을 개진하도록 도와주며,

주어진 목표가 달성될 수 있도록 효율적으로 과정을 인도해야 한다.

모두가 좋은 리더를 꿈꾼다.

하지만 피상적이며, 자기중심적일 때가 많다.

리더의 자질과 역할에 대한 기본적 원칙과 가이드라인이 있다면

우리는 거기에 맞추어 더 구체적이고 명확한 목표를 설정할 수 있다.

우리는 이 책을 통해 훌륭한 리더의 역할을 배웠다.

이제 주어진 역할을 실제로 구현해 보는 일이 남았다.

*이 리뷰는 플랜비 출판사(@planb_designcompany)로부터 

도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.

자기계발 책 추천 [이기적인 새벽 출근]

이기적인 새벽 출근 - 이천 엔지니어 편 ㅣ 도시의 직장인 1
데이빗 지음 / 플랜비디자인 / 2023년 4월

치열하게 살다 뒤돌아본다.

무엇을 위해 그리 애썼나 씁쓸해진다.

완벽함을 위해 들였던 시간과 에너지.

오히려 부각되는 것은 소소한 실수들.

한 존재로 받아들여지는 것이 아니라,

마치 기계의 부속품처럼 느껴지는 조직.

소모되고 닳아져서

효용가치가 떨어져버리면 내쳐지는 존재.

그 사실을 깨닫고서야 번쩍드는 정신.

이제 조금 더 나 자신을 돌보아야겠다는 다짐.

그리하여 시작된 새벽 출근.

나를 위해 사용하는 온전한 2시간.

쓰고 적으며 나를 채우고,

울고 웃으며 나를 달랜다.

고요함 속에 주어진 선물 같은 시간,

진정한 보화를 캐내기 위한 나만의 시간.

'이기적인 새벽출근'의 저자인 데이빗도

자신을 위한 자신만의 시간을 10년째 쌓아오고 있다. 

저자는 회사원들의 어려움과 고충을 분석한다.

더 나아가 그 위기를 어떻게 뚫고 나가야할지를 고민한다.

상황을 탓하면 발전이 없다.

환경은 애초에 우리 편이 아니다.

저자가 선택한 것은 바로 새벽의 두 시간.

자신만의 시간을 확보함으로 위기를 기회로 만든다.

저자는 특별하게 많은 것을 강요하지는 않는다.

그저 자신의 정신과 육체를 잘 돌보는 구체적 대안이 필요함을 강조한다.

그것이 저자에게는 새벽 시간을 활용하는 것이었다.

미리 준비하고 자신을 채울 수 있는 시간이었다.

저자는 다양한  실천 지침을 통해

독자들 각자에게 가장 효율적인 성장을 돕는다. 

어떠한 자기계발서도 정답은 없다.

자신에게 가장 적절하고 효율적인 길을 찾아보는 것은 어떨까.

*이 리뷰는 플랜비 출판사(@planb_designcompany)로부터

도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.