[2023-083] 현재를 누릴 수 있는 삶

미래의 나를 구하러 갑니다 - 후회는 줄이고 실행력은 높이는 자기조절의 심리학
변지영 지음 / 더퀘스트 / 2023년 8월

과거에 대한 후회와 미래에 대한 염려로

'지금 현재'를 누리지 못하는 우리들.

성실하게 최선을 다해 살아가지만

아쉬움이 쌓여갈 때가 많은 우리들.

임상 · 상담심리학자이자

뇌과학과 심리학에 대해 많은 저서를 변지영.

저자는 '미래의 나'와의 친밀한 관계를 통해

지금 현재를 더욱 충실하게 살아갈 수 있음을 강조한다.

그저 추상적인 환상으로 자신의 기대 수준을 높이는 것이 아니라,

실현 가능한 구체적 목표를 통해 성취 경험을 쌓아야 한다.

눈앞에 보이는 조그만 것들에 좌지우지되는 것이 아니라,

핵심적이고 중요한 목표를 향해 성큼성큼 나가야 할 필요도 있다.

저자는 미래의 자기와 관계를 맺으면 어떤 점에서 유익이 있는지를 밝히며,

지금 현재 실제적으로 할 수 있는 훈련 또한 제시한다.

우리는 이 책을 통해 보다 긍정적이고 진취적으로 미래를 바라보며,

'미래의 나'와 관계를 통해, 현재를 누리고 살아낼 수 있을 것이다.

*이 리뷰는 더퀘스트(@mini.book.map )로부터 

도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^