[2023-057] 진정한 자유를 찾아 떠나는 여행

실패가 두려운 완벽주의자를 위한 심리학 - 스스로를 과소평가하고 의심하는 당신을 위한 심리 처방
아티나 다닐로 지음, 김지아 옮김 / 시크릿하우스 / 2023년 5월

이 정도면 완벽한 준비라 생각했는데,

행사가 다가올수록 빈틈이 보인다.

미처 예상하지 못한 문제들이

수면 위로 올라온다.

자신들이 충분히 해결할 수 있는 것들임에도

아무 생각 없이 보채고 다그친다.

모두가 예민하다.

이럴 때 필요한 것은 내려놓음, 객관화, 여유다.

미국의 가정 상담 심리치료사인

아티나 다닐로(Athina Danilo).

저자는 자신의 불안과 완벽주의, 번아웃과의

투쟁 경험을 솔직하게 고백하며 독자들의 마음을 연다.

완벽주의자들에게 큰 도움이 되지만,

자존감을 회복하고픈 모든 사람에게 필요한 내용이다.

우리는 우리를 너무 과대평가하거나 과소평가한다.

있는 그대로의 모습을 인정하지 않는다.

부족함을 정직하게 인정함이 중요하다.

일의 실패가 존재의 나약함이 아니다.

조금 더 마음을 열고 너그럽게 자신을 대하자.

비판과 고난을 과정으로 여기고 자신을 사랑하자.

자신의 성공을 인정하고, 당당해지자.

자신을 믿고 여유를 가지자. 조금씩 자유가 보일 것이다.

*이 리뷰는 시크릿하우스(@secrethouse_book)로부터

도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^