[2023-001] 전인을 회복시키는 힘

당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 - 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게
정희원 지음 / 더퀘스트 / 2023년 1월

중년이 되면서 모든 곳이 말썽이다.

두통과 불면증으로 늘 피곤하다.

만났던 사람들의 이름도 기억이 잘 나지 않고,

여러 이야기의 맥락조차 듬성듬성하다.

나이가 들어감에 따라 노화를 막으려 하고

전혀 엉뚱한 곳에서 해결의 실마리를 찾으려 애쓴다.

건강 보조제의 수가 늘어나고,

피로를 풀어주는 다양한 용품들을 써보기도 한다.

더 건강하게 늙고 싶지만

어디서부터 시작해야 할지 가늠할 수 없다.

노인의학에 대한 관심으로

서울아산병원 노년내과 전문의로 재직 중인 정희원.

노화와 건강은 어떤 한 분야에 국한되지 않는다.

과학, 인문학, 경제학 등 통합적으로 인간을 조망하여 분석해야 한다.

저자는 눈에 보이는 문제를 일시적으로 해결하는 방법이 아니라,

우리 몸의 균형을 보완하며 통합적으로 건강함을 유지하는 비결을 말한다.

이는 유기적으로 몸이 연결되어 있음과 더불어

마음 또한 중요함을 의미한다.

저자는 노화에 관련된 다양한 연구와 실제 사례를 바탕으로

치유와 회복을 다층적으로 접근한다.

건강함을 유지하기 위해서는 내재 역량을 강화해야 하며,

내재 역량의 강화는 4M을 통해 가능하다.

4M은 이동성, 마음건강, 건강과 질병, 나에게 중요한 것으로

성공적으로 나이가 들기 위해 필수적으로 갖추어야 할 요소다.

잠시의 즐거움이 인생의 행복인 양 포장하는 여러 목소리들에 맞서

전인의 치유와 회복을 통해 건강한 삶을 유지시켜보는 것은 어떠할까?

*이 리뷰는 더퀘스트(@thequestbook)로부터

도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^