[2022-153] 온전한 자아로 독립하는 법

아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다 - 세상의 모든 자식을 위한 홀로서기 심리학
하시가이 고지 지음, 황초롱 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 10월

머리로 이해가 되는 것 같은데,

몸이 따라주지 않는다.

진심 어린 사과가 필요할 때,

괜한 자존심은 우리를 머뭇거리게 한다.

비합리적인 사고방식은

어느새 몸과 마음을 지배하고 있다.

30년 동안 뇌과학을 기반으로

많은 사람을 상담했던 하시가이 고지.

저자는 오랜 시간의 상담 경험을 바탕으로

다양한 사람들이 겪고 있는 어려움의 공통 원인을 발견했다.

힘겹게 살아가고 있는 많은 사람들은

어린 시절 부모를 수용하는 방식부터가 온전하지 못했다.

어린 시절의 그릇된 기억은

이후의 삶에 결정적 영향을 미치고 비합리적으로 사고하게 만들었다.

저자는 단순히 긍정적으로 사고하고 말하는 것을 뛰어넘어

메타인지 자체를 변화시켜야 한다고 주장한다.

여전히 자신에게 큰 영향을 주는 우리 안의 부모로부터

철저하게 독립하여 자신들의 삶을 살아갈 수 있어야 함을 강조한다.

다양한 사례와 구체적인 치료 방법이 수록되어 있어

독립된 자아로 새로운 삶을 꿈꾸는 많은 사람들에게 큰 도움이 될 것 같다.

*이 리뷰는 더퀘스트(@thequestbook)로부터

도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^