[2022-017] 삶을 변화시키는 마음의 힘

마음챙김 - 마음은 삶을 어디까지 바꿀 수 있을까 ㅣ 마음챙김
엘렌 랭어 지음, 이양원 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 2월

동일한 사건에서 

다양한 반응을 볼 수 있다. 

다양한 층위는 존재하겠지만

거칠게 나누어본다면,

기존의 방식을 고수하며

난관을 헤쳐나가지 못하고 포기하는 사람.

새로운 접근 방법과 관점으로

위기를 기회로 만드는 사람.

비슷한 상황에서도 다른 선택을 하는

결정적 차이와 원인은 무엇일까?

마음챙김의 어머니로 불리는 

엘렌 랭어(Ellen J. Langer).

저자는 오랜 연구와 실험을 바탕으로 

마음의 영역을 과학으로 끌어왔다.

'마음챙김'은 무의식적 행동과는 다르다.

오히려 '능동적이며 적극적으로 새로운 것을 알아차리는 태도'다.

저자는 긍정적 마음이 자신을 향상한다는 추상적 언어를 넘어,

분명하고 실증적인 연구를 통해 마음챙김의 영향을 구체화했다.

랭어 교수의 이 책은 25년 전에 초판이 발간된 이후 오랫동안 사랑받았으며, 

여전히 지금 우리의 현실에도 유효하고 적실함을 보여준다. 

마음챙김은 맥락을 새롭게 읽을 수 있도록 하며,

건강과 인간관계, 직장생활을 활기 있게 만들어준다.

다양한 문제의 해결책이 하나일 수는 없다.

마음챙김이 모든 문제를 해결할 수 있는 해답 또한 아니다.

하지만 독자들은 이 책을 통해 

마음을 새롭게 함이 혁신의 시작임을 알 수 있을 것이다.

*이 리뷰는 더퀘스트 출판사(thequestbook)로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^