[2021-142] 일상에서 발견하는 건강 습관

건강 혁명 - 당당하고 품격 있게 나이 들고픈 어른들을 위한
김소형 지음 / 성안북스 / 2021년 6월

세월이 흘러가는 것인지,

우리가 나이 들어가는 것인지..

인생의 전반전을 살아내고,

이제 후반전을 준비하고 시작해야 하는 40-50대.

중년기의 몸은 청춘과 노년을 잇는, 

향후의 인생을 결정하는 결정적 시기다.

이 책의 저자는 한의학 박사 김소형.

공중파 방송과  다양한 저술로 유명하다.

한의학에 대한 호불호는 있겠지만,

몸의 유기적인 연결과 전체적 균형을 강조하기에 귀 기울여 볼 필요가 있다.

우리의 몸은 지속적으로 외치고 있다.

건강이 좋지 않다면 몸의 어딘가를 통해 표현하고 나타낸다.

이 책은 일상에서 몸의 이상 신호를 

쉽게 파악하고 직접 진단 가능할 수 있도록 돕는다.

책에서도 강조하지만 섣부른 판단을 금하면서도,

이상 징후가 발견된다면 주의 깊게 보거나, 심한 경우는 전문적 진료를 권한다.

혈압, 대소변, 손톱, 발바닥 등을 통해 보는 건강 진단과 같이,

매우 유용하고 실제적인 내용으로 이 책은 구성된다.

Session 1은 그러한 몸의 이상 징후를 통해 몸의 상태를 살핀다.

Session 2는 생활 속에서 실천 가능한 건강 비책을 담았다.

Session 3은 음식을 통해 병을 예방하고 치유할 수 있는 건강 레시피가 소개된다.

따로 보관할 수 있도록 분리 제본되어 담겨있다.

이 책을 통해 자신의 몸을 주의 깊게 살펴보고,

일상에서 건강함을 지키는 삶의 습관을 만들어가는 계기가 되길...

*이 리뷰는 도서출판성안당로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성하였습니다.^^

"김 원장님도 아픈 곳이 있나요?" - P4