당신이 매우 민감한 사람이라면 말과 행동을 하기 전에 깊이 생각할 시간이 필요하다. - P49
당신의 에너지 수준은 한계가 있어서 갈들이나 실수에 할애할 에너지가 부족하기 때문이다. - P49
논쟁은 오랫동안 신경 시스템의 균형을 흔들어 놓을 것이다. - P49
불필요한 논쟁은 피하는 게 상책이다. - P49
배고픔이나 갈증, 추위도 영향을 미칠 수 있으니 가능하면 피하는 게 좋다. - P49
자존감과 자신감은 다르다. 자존감은 자신의 본질을 이해하고, 자신의 깊은 가치를 아는 것이다. 자신감은 자신의 능력과 행동에 대한 믿음이다. - P64
높은 기준은 낮은 자존감과 연결된 경우가 많다. 높은 기준은 낮은 자존감을 보상하기 위한 방편이다. - P65
사람들이 내가 민감한 성격의 소유자로서 가지고 있는 특별한 재능과 한계를 알아주는 것은 중요하지 않다. 그보다 중요한 것은 내가 그 사실을 알고 있고, 또 나와 비슷한 사람들이 있다는 것을 알고 있다는 점이다. 이것이 당당하게 나 자신으로 살아갈 용기를 낼 수 있는 이유다. 비록 내 행동 방식을 이해하지 못하는 사람들이 많다고 해도. - P100
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