행복은 주어지는 것이 아니라 발굴하거나 발명해야 하는 것 같다. 내가 아는, 행복을 누리는 모든 사람이 그렇다. - P26
심지어 타고난 천성으로 모든 걸 긍정적으로 받아들이며 행복을 느끼는 것처럼 보이는 사람도, 오래전부터 자기만의 행복을 발굴한 결과 그런 삶을 얻었다는 걸 알았다. 그에게는 오랜 싸움의 과정이 있었다. - P26
그리고 삶의 어딘가에 숨어 있던 행복을 끄집어내어 드러나게 하고, 삶 속에 안착시키는 법을 알게 되었다. - P26
존재의 충실함은 오직 깨어 있는 자에게만 허락된다. 내가 무엇을 하고 있는 자인지를 늘 인식하는 사람만이 깨어 있는 것이다. - P43
나는 많은 사람이 스스로에게 보다 관대해졌으면 하고 바랄 때가 있다. - P51
우리는 어쩌면 스스로를 보다 더 허용할 필요가 있다. 더 자유롭게 시간을 매만지고, 시간을 부드럽게 하고, 저 시간 속으로 조심히 손을 뻗어 봐도 되지 않을까. - P52
많은 경우 감정은 너무 신뢰해선 안 되었다. 오히려 적절히 무시할 필요가 있었다. - P62
감정에 따라 판단하고 생각하고 나아가 행동까지 해서는 후회할 일이 잦았다. 나중에 다시 생각해보았을 때 그 감정 자체가 잘못된 경우가 많았다. 그러면 그냥 내 안에서 일어난 감정을 버티고 그 순간을 지나 보낼 필요가 있었다. - P63
행복한 사람을 좋아하면서 알게 된 것이 있다. 그들이 행복한 것은 불행할 이유가 없어서가 아니라 불행할 이유를 이겨내서라는 점이다. - P88
불행할 이유에도 불구하고 그들은 행복하다. 그들은 불행할 이유에 집중하는 대신, 오랜 자기와의 싸움을 통해 불행으로부터 자신을 어느 정도 차단하고 방어하여, 행복으로 들어가는 법을 알고 있는 것처럼 보인다. - P88
행복한 사람에게는 반드시 저마다의 행복의 방법이 있다. - P88
행복은 말이 없는 반면, 고통은 말이 많다. 언어가 가장 절실한 순간은 우리에게 도래한 상황을 받아들일 수 없을 때이다. - P92
행복은 내부로부터 나오는 힘이고, 그렇기에 외부의 비교로부터 오는 불행과는 정반대편에 위치해 있다. - P103
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