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북마크하기 [오늘의 한문장] 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다ｌ밑줄긋기

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모찌모찌 l 2019-10-26 21:30

https://blog.aladin.co.kr/739951115/11227858

동작을 천천히 하면 큰 근육뿐만 아니라 안쪽의 작은 근육까지 사용하게 되므로 중•노년층에 필요한 지근을 중심으로 단련할 수 있다.


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