[침프 패러독스] 매번 스스로 무너지는 당신을 일으켜줄 멘탈 강화 프로젝트

침프 패러독스 - 매번 스스로 무너지는 당신을 일으켜줄 멘탈 강화 프로젝트
스티브 피터스 지음, 김소희 옮김 / 모멘텀 / 2013년 9월

‘침프 패러독스’란 힘센 침프가 당신의 인생의 동반자가 될 수도 있고, 원흉이 될 수도 있다는 뜻이라고 한다. 솔직히 이 책을 통해서 처음 알게 된 단어다. 그런데 이 책에서는 그런 침프 패러독스를 설명하면서 우리가 자신의 마음을 마음대로 하지 못하는 것과, 다른 이들과 잘 어울리지 못하는 일들에 대한 즉, 자신이 원하는 인간이 되지 못하고 후회하는 것들에 대해서 침프 패러독스와 연결지어서 말하고 있다.

자신에게 도움이 될 수도 있고, 자신을 망치게 할 수도 있다는 '침프'를 통제해서 보다 나은, 자신이 원하는 내가 될 수 있는 매니지먼트 모델을 이 책에서 소개하고 있는 것이다. 자신이 변하기 위해서 그 침프를 통제하고 관리해야 한다고 하니 이 책을 통해서 그 자세한 내용을 읽을 수 있을 것이다.

그렇기에 나보다 강한 침프는 자신을 좌지우지 할 것이고, 그렇게 되면 자신은 침프에 끌려다녀서 앞서 이야기한 여러가지 문제들을 발생시키기에 침프에 맞서서 자신을 강화하고, 그것을 통해서 자신이 원하는 건강, 성공, 행복과 같은 것들을 얻을 수 있도록 하는 등의 이야기를 나오는 것이다.

우리의 머릿속에 존재하는 이성을 담당하는 전두엽, 인간과 감정을 담당하는 변연계인 침프가 격돌하는 우리 마음속에서 당연히 침프가 아닌 인간 분야가 이길 수 있도록 해야 한다는 것처럼 앞선 이야기들을 통해서도 알 것이다.

화를 내고선 금방 돌아서서 후회해 본 경험이 있을 것이고, 이성보단 감정이 앞서서 인간관곙서 종종 실수를 한 경험도 있을 것이다. 그러고나면 다음번에 그러지 말아야지 하고 생각은 하지만 막상 또 그런 상황이 오면 다시 한번 후회할 일들을 만드는 것이 보편적인 인간일 것이다. 하지만 인간이기에 당연한 실수라고 치부하고 만다면 행동의 변화를 추구할 수 있는 것 또한 인간이라는 것을 잊게 되는 것이리라.

다양한 예시들과 그에 대한 해결 방안, 핵심 요약 등이 자세히 설명되어 있으니 읽어 봄직한 책이라는 생각이 든다. 게다가 스스로 실천해 볼 수 있는 방안들도 나오기 때문에 여러모로 도움이 될 것이다.

[힐링 미술관]

힐링 미술관 - 명화와 심리학으로 성경 인물을 만나다
최승이 지음 / 포이에마 / 2013년 9월

나의 종교를 굳이 말하자면 불교라고 할 수 있을 것이다. 하지만 내 종교가 중요하고 다른 이의 종교는 못하다는 생각을 절대 하지 않는다. 종교가 있기는 하지만 그렇다고해서 종교 관련 도서를 많이 읽을 기회가 있는 것도 아니다. 그리고 굳이 골라서 읽거나 하지도 않으니 나는 그렇게 열렬한 신도가 아닌가 보다.

그럼에도 불교계가 아닌 기독교에서도 개신교로 분류되는 이 책을 선택한 것은 순전히 그림 탓이라고 할 수 있겠다. 솔직히 종파에 대한 자세한 내용도 알지 못하는 나이기에 전적으로 이 책을 선택하게 된데에는 종교적 영향이 없었음을 밝히고자 한다.

총 26점의 미술작품이 소개된 이 책에는 성경 속 인물들이 겪는 아픔과 상처를 통해서 나의 상처, 마음 속을 들려다 보면서 그것들을 통해서 힐링을 추구하고자 함이 목적인 책이겠다. 그토록 오래된 시기에 쓰여진 성경 속 인물들임에도 현재에 비추어 보아도 전혀 손색이 없을만큼의 동질감이 느껴지는 것이 묘하기까지 하다.

고전 문학 작품이나 전래 동화에 나오는 인물들에 대한 심리 분석과 그에 대한 치유 방법을 소개하고 있는 책들이 최근들어 많이 출간되어 있고, 그런 책들 속에 등장하는 인물을 보면 현재에 견주었을때 그 사례를 찾을 수 있거나 어떤 신드롬(syndrome)과 증후를 발견하기도 하기 때문에 성경의 인물을 통한 이런 작업을 어쩌면 언젠가는 나왔어야 하는 내용일지도 모르겠다.

솔직히 어렸을때는 친구 따라서 여름 성경학교, 주일학교와 같은 곳을 다녔었다. 그래서 성경책을 읽어 본 적도 있고, 찬송가를 불러 본 적도 있다. 그런 경험이 있기는 하지만 오래전 일이 되다 보니 그때 읽었던 성경책 속의 인물들에 대해서도 이해가 부족하기에 이 책을 읽으면서 그때의 기억을 떠올려 보기도 했었다.

자식을 잃은 어머니 마리아, 모든 것을 다가졌지만(그래 보인다.) 사이코패스가 되는 아달랴, 레아와 라헬, 야곱의 삼각관계, 성폭력을 당한 여성 다말 등, 현재를 살아가는 우리 사회에서도 충분히 일어나고 있는 인간의 슬픔, 상처, 분노, 탐욕 등의 이야기들이 그림과 함께 잘 어울어져 있는 것이다.

이 책의 저자는 미술심리치료사라고 하는데 실제로 그런 경험들이 있으니 이 책에 소개된 그림과 성경 속 인물들의 이야기를 이해하기 쉽도록 설명해주고, 그에 대한 치료까지도 병행하고 있기 때문에 전문가적인 견해를 들을 수 있다는 점에서 성경이라는 부분에 대한 부담감을 줄여주는 것 같다. 성경을 모른다고 해도 한 인간이 겪은 일에 대한 견해와 치료라는 방식으로 접근해도 될 것 같기 때문이다.

[벌레들] 역사테마소설집 (스포일러 포함)

벌레들 - 역사 테마 소설집 ㅣ 바다로 간 달팽이 9
강기희 외 지음 / 북멘토(도서출판) / 2013년 10월

'청소년의 균형 잡힌 역사 인식을 위한 역사 테마 소설집' 이란다. 역사란 승자의 기록이라는 말도 있듯이 누가 서술하느냐에 따라서 관점이 달라질수도 있고, 그것을 가르치는 사람에 따라서 받아들이는 이에게 다르게 느껴질수도 있다고 생각한다. 그렇기에 무릇 역사란 가장 객관적이고, 공평한 기록이 되어야 할 것이고, 그것을 접하는 사람들 모두 치우치지 않는 균형적이 바라봄이 필요할 것이다.

그런 의미에서 우리나라의 미래를 책임져야 할 청소년들을 위해서, 그들의 균형 잡힌 역사 인식을 위한 책이라고 하니 과연 어떤 내용일지 궁금했던것이 사실이다. 무엇보다도 제목이 예사롭지 않아서 과연 무엇을 의미하는 것일지 기대됐었다.

이 책은 모두 7명 공저의 단편소설이 담겨져 있는역사 테마 소설집이다. 우리나라의 근현대사에 존재한 주요한 사건이나 인물 또는 특정한 공간을 배경으로 이야기를 그려내고 있는 것이다. 때로는 제3자의 입장에서 그려내기도 하고, 의열단원인 실존인물 김지섭 선생이 화자가 되어서 그려내는 이야기도 있다. 또한 그곳에서 사는 사람이 아니라 그곳을 찾은 인물에게 비친 제주 4.3 사건에 대한 이야기를 들려준다.

이야기들을 통해서 누군가의 희생이 있었기에 지금 우리가 누리고 있는 자유와 독립이 있음을 깨닫게 될 것이다. 그리고 지금 우리가 살아있는 이 하루가 누군가의 간절한 바람이자 희망이였음을 다시 한번 느끼게 될 것이다.

중세시대까지의 역사에 비해서 근현대사의 역사는 지금을 살아가고 있는 우리에게 확실히 더 크게 와닿는것이 사실이다. 하지만 의외로 그런 근현대사에 대한 공부는 중세까지의 역사보다 소홀히 다뤄졌던것 같다. 그래서인지 학교를 졸업하고서, 이제는 한국사에 대한 시험의 부담이 사라진 지금에서야 오히려 근현대사에 관련된 책을 많이 읽게 되는것 같다.

그렇기에 비록 청소년을 위한 책이라고는 하지만 근현대사를 소설로 만날 수 있다는 점에서 누구라도 읽을 수 있는 책이라고 생각한다.

한우리 북카페 서평단입니다.

[과학 공화국 생물 법정 10] 미생물과 생명과학

과학공화국 생물법정 10 - 미생물과 생명과학 ㅣ 과학공화국 법정 시리즈 48
정완상 지음 / 자음과모음 / 2008년 3월

과학공화국 생물법정의 마지막 이야기는 미생물과 생명과학이다. 7번째 이야기인 '유전과 진화'와 인류의 미래를 생각하면 중요하게 다뤄져야 하는 부분이 아닐까 싶다. 하지만 '미생물과 생명과학'이라고 하면 일단 부담스럽게 다가오는게 사실이다. 하지만 이 책은 '생활 속에서 배우는 기상천외한 과학 수업'이라는 명제로 이 주제들에 대해서 이야기하고 있는 만큼 재미있게 이야기를 읽으면서 쉽게 이해할 수 있게 된다는 점에서 마음 편히 보면 되는 책이다.

미생물이라고 하면 '바이러스'가 가장 먼저 떠오르고, 이것이 미생물의 대표가 아닐까 싶은 생각이 드는데 알고 보면 바이러스도 미생물의 한 종류라는 사실을 먼저 알게 된다. 그렇기에 미생물에 대한 정확한 정의를 통해서 그 정체를 밝히고 있는 부분은 잘 만든 구성이라고 할 수 있겠다.

1장에 나오는 미생물에 관한 사건을 보면 아케아, 미토콘드리아, 바이러스, 헬리코박터도 미생물에 속하는 것을 알 수 있고, 이런 미생물과 병에 관한 사건이 나오는 2장을 보면 우리들의 일상생활과 밀접한 관련이 있는 병(이라고 하니깐 너무 심각해 보이기도 하는게 사실이지만 어찌됐든 이런 것들도 병이니 어쩔수 없겠다.)

가장 가깝게는 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 닦는 것이 가장 좋다는 양치와 관련해서 충치와 세균이 나오고, 좀처럼 낫기 힘든 무좀, 심지어 파리의 균, 요즘 같은 때에 잘 걸리는 감기, 여드름에 대한 이야기도 읽을 수 있다.

3장의 또한 음식과 미생물에 관한 사건에서는 미생물이라고 하면 왠지 나쁘게, 몸에 좋지 않게 생각되는 것도 사실이지만 의외로 우리가 먹는 음식들 중에서 이런 미생물 덕분에 우리 몸에 좋은 음식이 되는 것도 있다는 것을 알 수 있게 된다. 잘 알다시피 이스트, 치즈 속에 곰팡이나 장운동에 좋은 유산균(이건 김치에도 존재한다.), 발효에 대한 이야기도 자세히 읽을 수 있다.

3장이 우리에게 이로운 미생물이였다면, 4장은 미생물이 없어졌을때나 과해졌을때의 경우라고 할 수 있을 것이다. 미생물을 우리 인간의 생명 과학과 잘 연결해서 그 장단점, 효과 등과 같은 이야기를 잘 어울어지게 하고 있어서 구성이나 내용이 잘 어울어진 책이라고 할 수 있겠다.

[과학 공화국 생물 법정 9] 해양생물

과학공화국 생물법정 9 - 해양생물 ㅣ 과학공화국 법정 시리즈 43
정완상 지음 / 자음과모음 / 2008년 2월

바다와 산 중 어느쪽이 더 좋으냐고 물으면 나는 단연코 산이라 말할 것이다. 그 이유가 뭐냐면 산은 오르고 또 오르면 그 끝이 있어 보이지만 바다란 그 끝이 없어 보이고, 깊이를 더해할수록 우리가 알지 못하는 또다른 세상과 생물들이 있을까봐 솔직히 무섭기 때문이다.

11미터에 달하는 갈치가 잡히기도 하고, 대왕 오징어가 살고 있는 바다이기에 개인적인 감정으로는 그 무서움이 크지만 해양자원의 소중함이 날로 더해가는 요즘을 생각하면 무시할 수 없는 것이 또한 해양생물들이라고 해도 좋을 것이다.

바다 바깥에서 바라보는 바다는 때론 너무나 아름다워서 눈을 뗄수가 없을 정도이다. 하지만 진짜 바다 속의 모습도 바깥에서 바라보는 모습처럼 아름답기만 할까? 분명 그렇지는 않을 것이기에 이 책을 통해서 바다속 해양생물들에 대해서 알아 보고자 한다. 아울러 해양생물들로 생활 속의 어떤 기상천외한 과학 수업을 들려줄지 상당히 기대된는 책이다.

1장 극피동물에 관한 사건들에서는 불가사리, 해삼, 성게, 바다나리에 대한 사건이, 2장 자포 동물에 관한 사건에서는 수지맨드라미, 말미잘, 해파리, 히드라에 대한 사건, 3장 절지동물들 중 집게, 게, 따개비, 갯강구에 대한 사건들이 나온다. 4장 연체동물에 관한 사건에서는 전복, 문어, 청자고둥, 홍합, 대왕조개, 오징어, 굴이 나오며, 끝으로 5장에서는 멍게, 해면동물, 해조류와 같은 기타 해양생물들에 관한 황당한듯 하면서도 흥미로운 사건들이 나온다.

도시에서 나고 자란 해순이는 자신의 뜻에 따라 조개 마을의 조개 대학교 학생이 되는데 어느날 미나의 제안으로 조개를 따는 아르바이트를 하러 간다. 조개를 한번도 따보지 않은 해순이는 사장에게 위험하지 않을까 걱정을 하지만 아무 문제가 없을 거란 말에 그대로 바다 속으로 들어가고, 거대한 조개를 들기 위해서 고개를 내미는 순간 거대한 조개가 해순이의 팔을 덥석 물어 버리게 된다. 미순이의 도움으로 다행히 팔을 빼냈지만 크게 다친 해순이는 사장에게 항의를 하지만 사장은 조개가 커봤자 얼마나 크겠냐고 오히려 화를 낸다. 그렇게 해서 '대왕조개는 위험한 생물인가?'라는 법정 공방이 일어나는 것이다.

실제로 대왕조개는 길이가 1.5m에 무게가 200kg에 이르는 세상에서 가장 큰 조개라고 하니 그 말만으로도 위험해 보인다는 것을 알 수 있을 것이다. 대왕조개는 주로 일본과 대만 사이에 살고, 자신이 위험을 느끼면 본능적으로 입을 다물어 버린다고 하니 별다른 장비 없이는 물속에서 죽을 수도 있다고 한다. 그래서 식인조개라는 이름까지 붙어있다고 하니 기본적으로 조심하는 것이 가장 좋은 방법일 것이다.

다시 법정으로 돌아가서, 한번도 조개를 따본적없는 해순이에게 조개를 따게 한 책임이 분명 사장에게 있기 때문에 치료비는 물론 정신적 피해 보상까지 해주라는 판결이 내려진다.

마치 황당한 사건사고를 읽는것 같지만 그속에는 그 해양생물의 특징이나 습성과 같은 기본 정보를 배울 수 있는 이야기이기도 하다. 이런 일들이 없다고는 말 못하겠지만 이런 이야기를 읽게 된다면 분명 조심하게 되는 효과까지 있으니 이 책은 재미와 정보를 함께 담고 있는 책이라고 할 수 있겠다.