번아웃

번아웃 - 다 타버린 몸과 마음이 보내는 구조 요청
크리스티나 베른트 지음, 유영미 옮김 / 시공사 / 2014년 9월

최근 들어 주목받는 증후군이 있다. 그것은 바로 ‘번아웃 증후군(burnout syndrome)’이라는 것인데 단어 그대로 몸과 마음의 에너지가 모두 다 터버린것과 같을 정도로 소진되어 극심한 피로를 느끼는 상태인데, 우울증과는 또다른 차원의 증상인 것이다.
 

오히혀 번아웃 증후군이 우울증을 동반하고, 이런 상황이 심각해지면 자살로까지 이어지기도 하기 때문에 결코 좌시할 수 없는 증상인 것이다. 왜냐하면 개개인이 겪는 문제라고는 하지만 이것이 점차 심각해지다보면 가정과 직장, 사회적인 차원에서 간과할 수 없게 되기 때문이다.

이 책은 기본적으로는 자신의 모든 것이 소진되어 버린 번아웃이라는 상황에 대해서 이야기하면서 그럼에도 불구하고 다시 또 괜찮아지는 회복탄력성에 초점을 맞추고 있는 것이다. 또한 이 책의 저자인 독일의 유명한 학술 기자 크리스티나 베른트는 실제로 회복탄력성이 높은 사람들의 사례를 통해서 그 비법을 알려주고 있는데, 이런 사람들의 공통적인 특성을 그런 차원에서 보면 될 것이다.

즉, 회복탄력성을 생성되는 과정에 대해서 다양한 측면으로 분석하고 있으며 그런 분석에서 발견한 회복탄력성을 높이는 방법을 알려줌으로써 비교적 과학적인 접근을 보여준다.

우리나라 사람들의 행복지수, 평균 근무 시간, 근무 환경, 사회전반적인 분위기들을 생각하면 우리나라 사람들의 겪는 번아웃은 실로 심각할 것이다. 게다가 우리 사회의 경우 이런 심리적인 문제를 상담하는것 조차도 주변의 시선을 의식해서 제대로 할 수 없기에 더욱 힘든 상황으로 내몰리게 될 것이며, 이것은 곧 극단적인 행동으로 이어질수도 있기에 저자가 말하고자 하는 회복탄력성에 주목할 필요가 있는 것이다.

번아웃의 사례들, 반대로 이런 번아웃의 상황에서도 높은 회복탄력성을 보이는 사람들의 공통점, 그렇다면 이런 회복탄력성이란 어떻게 생성되는지, 이런 모든 내용들을 통해서 자신이 처한 번아웃의 상황에서 벗어나기 위해서 우리가 반드시 해야하는 7가지까지, 저자는 차례대로, 체계적으로 알려주기 때문에 이 책을 통해서 도움을 받을 수 있기를 바란다.