심리를 처방합니다

심리를 처방합니다 - 나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드 29
노우유어셀프 지음, 최인애 옮김 / 마음책방 / 2019년 10월

심리학 관련 도서가 눈길을 끈다. 아니, 최근 서점가를 보면 심리학 도서가 유독 많아 보인다. TV애서도 심리를 다룬 프로그램이 심심찮게 보인다. 그건 아마도 여러모로 힘든 마음을 이렇게라도 치유하고 싶은 바람이 만들어낸 현상이 아닐까 싶기도 하다.

『심리를 처방합니다』 역시도 제목에서부터 ‘심리’라는 단어가 들어간다. 게다가 부제를 보면 나를 이해하는 것에 대해 먼저 언급하고 있는 점이 인상적이다. 먼저 나를 알고 거기에서 한 발 더 나아가 사랑하는 이들을 이해하기 위해 읽어보면 좋을 책인 것이다.

게다가 책에서 다루고 있는 키워드를 보면 총 29가지가 소개되는데 여기에도 기준이 있다. 바로 ‘수많은 청년이 노우유어셀프(KnowYourself)를 통해 상담한 내용 중 가장 많이 의뢰한 고민들을 선별한 것’이라고 한다.

총 3단계의 변화를 거친다고 하는데 심리와 마주할 용기를 내는 것 → 심리를 인정하는 것 → 처방을 실행하는 것이다. 그리고 책도 이에 맞춰서 진행되는데 어떤 증상(이라고 표현하니 심각한 문제 같은데 상황이라고 봐도 좋을것 같다)에 대한 이야기를 하면서 정확하게 지금 자신의 심리가 어떤 상황인지를 직시하게 만들고 또 이런 상황을 스스로 인정할 수 있도록 일종의 진단을 내렸다면 마지막으로는 처방을 하게 되는데 구체적으로 어떻게 하면 좋다는 방법들이 나오기 때문에 좋다.

그저 말뿐인 처방이 아니라 이 책을 읽는 독자들이 직접 따라해볼 수 있는 방법을 제시해주기 때문에 유익한 책이다. 책은 이 처방 다음에는 최종 마무리로써 그 문제에서 가장 핵심이 되는 내용을 마치 카드처럼 정리해놓은 이미지가 보이는데 이걸 진짜 카드로 만들어서 부록(또는 사은품)처럼 함께 구입할 수 있도록 해도 좋겠다는 생각을 해본다.