3/7 일요일

오전에 일찍 gym에서 온갖 기구와 역기를 이용한 등/이두 운동을 했다. 사무실에서 할 수 있는 것들이라곤 모두 아래에서 위로 당기는 것들 뿐이었는데 위에서 아래로 잡아당기는 원리로 운동을 하니 참 좋았다. 1시간. 516칼로리. 이후 잠깐 줄넘기를 돌렸는데 이건 3개월 만에 하는 것으로 무척 힘이 들었다. 9분, 164칼로리, 600회. 걷기 4.49마일, 463칼로리, 1시간 32분. 

3/5 금요일

근육: 간만에 gym에서 제대로 쇠를 쳤다. 1시간 4분, 546칼로리 (chest, tri).

걷기: 3.31마일, 1시간 22분, 381칼로리

업무를 마친 후 퇴근하기 전에 사무실에서 gym에서 수행하지 못한 약간의 abs + 허공격자 510회. 35분, 206칼로리

시간은 단축되지만 gym에서 무거운 걸 들면 운동량은 사무실에서 소소한 것들로 길게 많이 하는 것보다 세다. 몸이 마구 쑤시는 걸 보면 확실히 그렇다. 

내일은 드디어 미술관이 열었기에 얼른 예약하고 달려가기로 했다. 간만에 SF에 나가려니 기분이 좋다. 새벽에 일찍 일어나서 운동을 하고 나갈 수 있다면 더욱 좋겠다.

3/4 목요일

걷기: 4.91마일, 1시간 30분. 494칼로리.

내일 새벽에는 드디어 gym에 간다.

비루한 짜장면이 말이 많다. 정치판으로 간다고 하던데...

비루한 짜장면이 말이 많다. 정치판으로 간다고 하던데...
드.루.와. 탈탈 털릴테니 자신 있으면 드루와

3/3 수요일

근육: 하체, 어깨, 배, 허공격자 570회. 1시간 38분, 836칼로리

걷기: 3.87마일, 1시간 18분, 407칼로리

금요일부터는 새벽에 gym에 갈 수 있으니 단단히 무장하고 가볼 생각이다.