Martin Luther King Jr. 휴일로 재택근무 중.

하체/어깨 1시간 12분 621칼로리

줄넘기 13분 1000회 252칼로리

걷기: 4.75마일, 1시간 32분, 571칼로리


Dick Winters의 회고록과 리더십 이야기를 깊이 새겨 실천하고자 하는 마음.

덕분에 조금씩 운동의 강도와 시간, 그리고 노력이 벌써 더 좋아지고 있음이 신기하다.

전문선수들은 이미지트레이닝으로도 운동효과를 누린다고 하는데 정말 그럴 것 같다.

좋은 책이나 구절, 좋은 방송에서의 자세나 운동법을 본 후의 운동은 확실히 더 잘 하게 되고 더 많이 할 수 있다. 정신/마음과 몸은 서로 연결된 하나의 유닛으로 상호보완적이란 것. 


육체는 영혼을 담는 그릇이라고 하는데 그릇이 아무리 좋아도 담긴 것이 나쁘면 소용이 없고 담을 것이 좋아도 그릇이 깨져있으면 마찬가지로 문제가 된다. 둘 중 하나가 더 중요하고 하는 건 의미가 없다는 이야기. 정신을 강조하는 동양의 전통적인 관점이나 육체를 더 강조하는 서양의 관점은 기실 그래서 자기가 못한 부분에 대해 상대적으로 중요성을 낮추는 시도라고 할 수 밖에. 정신력을 강조하면서 시합 전날 과한 기합이나 단련으로 무릎을 날려버린 거지같은 지도자들이 많은 것이 동양의 문제였다면 서양의 경우 덩치만 좋고 힘이 세면 만사형통이라는 자세로 날려버린 시합이나 전투가 많을 것이니 결국 둘 다 중요하고 둘 다 equal한 value를 두되 상황에 따라 조금 다르게 적용되는 것 같다.


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희선 2022-01-19 01:19   좋아요 2 | 댓글달기 | URL
정말 맞는 말씀입니다 건강한 몸에 건강한 영혼이 깃든다 둘 다 중요하지요 다 좋으면 좋겠지만 그것도 쉽지 않은 일일지도 모르겠어요 몸도 마음도 잘 돌보면 좀 낫겠지요 transient-guest 님은 그렇게 하시는군요 앞으로도 둘 다 잘 챙기세요


희선

transient-guest 2022-01-19 08:07   좋아요 1 | URL
말씀처럼 쉬운 것도 아니고 또 몸이 좀 불편하다고 정신/영혼이 건강하지 않다는 건 아니니까요. 다만 어떤 지향점의 의미로 생각하고 노력하고 있습니다. 감사합니다.

얄라알라 2022-01-19 19:30   좋아요 1 | 댓글달기 | URL
transient님께서 알려주신
3번 ‘Stay in top physical shape‘ 이 말이 하루 종일 저를 따라다니네요. 각성 시작의 주문처럼요!

transient-guest 2022-01-20 01:57   좋아요 1 | URL
저도 운동할 때 계속 귓가에 맴돌아요. 직접 듣는 것처럼요. 10번도 그렇습니다.
 

등/이두 56분 483칼로리

걷기. 1.36마일 21분 129칼로리


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윤핵관>윤석열>김건희>천공 and/or 무속인 전씨

그러니까 결국 항문의힘 후보는 무속인 전씨라는 얘기
천공은 틈새 유투브 장사 중

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윤석열에게 투표하면
김건희가 당선됩니다

어디서 봄

운율도 좋고 귀에 쏙 들어옴

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성공하기 위해서 자계서나 성공학서적을 쓰는 인간들의 책은 읽지 말아야 한다고 생각한다. 경험에서 얻어진 것도 아니고 이런 저런 사례와 남들의 말을 가위질해서 적당히 가져다 뚝딱 한 권을 만드는 세상이니까 더더욱. 책은 잘 안 버리지만 늦깍이로 시작한 사회생활의 첫 몇 년간 그렇게 쓸데없이 구해 읽는 책은 다 버렸다. 근처 도서관에 갖다주면 한국책 section으로 들어갔을 수도 있는데 솔직히 세상에 도움이 될 것 같지도 않고 오히려 해가 될 것 같았기 때문이다.


1. Strive to be a leader of character, competence, and courage


2. Lead from the front. Say, "Follow me!" and then lead the way


3. Stay in top physical shape - physical stamina is the root of mental toughness


4. Develop your team. If you know your people, are fair in setting realistic goals and expectations, and lead by example, you will develop teamwork


5. Delegate responsibilities to your subordinates and let them to their jobs. You can't do a good job if you don't have a chance to use your imagination or your creativity


6. Anticipate problems and prepare to overcome obstacles. Don't wait until you get to the top of the ridge and them make up your mind.


7. Remain humble. Don't worry about who receives the credit. Never let power or authority go to you head


8. Take a moment of self-reflection. Look at yourself in the mirror every night and ask yourself if you did your best.


9. True satisfaction comes from getting the job done. The key to a successful leader is to earn respect - not because of rank or position, but because you are a leader of character


10. Hang Tough! - Never, ever, give up.




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