Martin Luther King Jr. 휴일로 재택근무 중.
하체/어깨 1시간 12분 621칼로리
줄넘기 13분 1000회 252칼로리
걷기: 4.75마일, 1시간 32분, 571칼로리
Dick Winters의 회고록과 리더십 이야기를 깊이 새겨 실천하고자 하는 마음.
덕분에 조금씩 운동의 강도와 시간, 그리고 노력이 벌써 더 좋아지고 있음이 신기하다.
전문선수들은 이미지트레이닝으로도 운동효과를 누린다고 하는데 정말 그럴 것 같다.
좋은 책이나 구절, 좋은 방송에서의 자세나 운동법을 본 후의 운동은 확실히 더 잘 하게 되고 더 많이 할 수 있다. 정신/마음과 몸은 서로 연결된 하나의 유닛으로 상호보완적이란 것.
육체는 영혼을 담는 그릇이라고 하는데 그릇이 아무리 좋아도 담긴 것이 나쁘면 소용이 없고 담을 것이 좋아도 그릇이 깨져있으면 마찬가지로 문제가 된다. 둘 중 하나가 더 중요하고 하는 건 의미가 없다는 이야기. 정신을 강조하는 동양의 전통적인 관점이나 육체를 더 강조하는 서양의 관점은 기실 그래서 자기가 못한 부분에 대해 상대적으로 중요성을 낮추는 시도라고 할 수 밖에. 정신력을 강조하면서 시합 전날 과한 기합이나 단련으로 무릎을 날려버린 거지같은 지도자들이 많은 것이 동양의 문제였다면 서양의 경우 덩치만 좋고 힘이 세면 만사형통이라는 자세로 날려버린 시합이나 전투가 많을 것이니 결국 둘 다 중요하고 둘 다 equal한 value를 두되 상황에 따라 조금 다르게 적용되는 것 같다.