어제 미술관을 많이 걸었기에 운동을 하지 못하고 저녁엔 뭘 많이 먹었다.
그걸 빼려고 오늘은 매우 열심히.
걷기 1.22마일 24분 125칼로리
하체/어깨 1시간 1분 525칼로리
줄넘기 1500회 20분 369칼로리. 이것도 계속 하면 더 잘하게 된다.
ergo자전거 4.8마일 20분 130칼로리
하이킹 1시간 30분 4.28마일 603칼로리.
탈탈 털린 듯, 지금은 거의 늘어진 상태.