불평 금지, 해결책 찾기

에너지 버스 2
존 고든 지음, 최정임 옮김 / 쌤앤파커스 / 2008년 9월

동어 반복일까 봐 걱정했는데 1권과는 조금 다른 내용이다.

불평 금지, 불평 대신 대안 찾기가 책의 핵심이다.

긍정성을 유지하는데 가장 방해가 되는 부정적인 생각, 즉 불평을 어떻게 잠재울 것인가에 대해 이야기 하고 있다.

책에 나온 사례와 비슷한 경험을 자주 한다.

불만이 있을 때 그것을 표출하면 순간적으로는 기분이 풀리는 것 같지만 말을 하다 보면 그 감정이 더 커져 결국에는 잊어버릴 만한 일인데도 기분이 더 나빠져 있곤 한다.

의식적으라도 불만을 참고 얘기를 안 하면 시간이 흐르면서 자연스레 잊혀질 때가 많다.

불만에 대한 해결책을 찾고 감정을 표출하기 위해 말을 하지만 대부분 해결책 보다는 부정적인 감정 표출에 몰두하는 경우가 대부분이다.

부정적인 판단 자체가 나쁜 것은 아니므로 불평 대신 해결책을 제시하라는 조언은 현실적이다.

감정은 생각이 바뀌면 변할 수 있다는 말에 희망을 걸어볼까 한다.

책의 제목인 에너지라는 의미가, 감정의 흐름을 말한다고 한다.

방향키를 잡는 것이 바로 생각이라니, 의식적으로라도 좋은 얘기만 하도록 노력해 보자.