너무나 평범한 이야기들

흔들리지 않는 남자 라이프 플랜 ㅣ 흔들리지 않는 남자 시리즈
제프리 S. 라이프 지음, 이석인 옮김, 정주호 감수 / 동아일보사 / 2013년 11월

한마디로 요약하자면 평범합니다.

익히 알고 있는 내용, 운동 열심히 하고(근력 운동 포함해서) 지방 많이 먹지 말고 단백질 챙겨서 먹고 (칼로리는 당연히 좀 줄이고) 스트레스 관리하라는 것.

따지고 보면 모든 자기계발서가 다 똑같은 얘기를 하는데도 불구하고 하루에도 몇 권씩 비슷한 포맷의 책이 계속 나오는 걸 보면 사람들은 뭔가 자극이 필요한 모양이다.

나 역시 그런 새로운 자극을 원했기 때문에 혹시나 하는 기대감을 갖고 책을 본 것이겠지만.

한 가지 특이한 점은 호르몬 관리를 하라는 것이다.

남자들의 경우 테스토스테론 수치를 측정해 보라고 하는데 뒷장에 실린 수많은 검사들을 과연 한국에서도 쉽게 할 수 있을까 의문이다.

미국은 노화 의학이 발달된 곳이니 사정이 다를 수도 있겠지만, 하여튼 내 관점으로는 상당 부분 의사 유발 수요가 아닐까 생각해 봤다.

예방 의학이 중요하다는 말에는 공감한다.

여전히 잘못된 의학 상식들이 (주로는 민간 요법) 많이 통용되고 있는 걸 보면 올바른 의학 상식의 전파는 매우 중요한 문제일 듯 싶다.