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감정에 휘둘리는 당신을 위한 심리수업 - 성숙한 어른으로 살기 위해 다져야 할 마음의 기본기
김세정 지음 / 메이트북스 / 2021년 6월
평점 : 
품절
‘나는 내가 누군지도 모른채 마흔이...‘
나를 알고 싶다면 인생곡선을 그려보라고 합니다.인생 곡선이란 자신의 과거와 현재의 경험을 수치화하고 미래의 모습을 곡선으로 표현하는 미술치료 기법을 말하는데요.
가로축은 나이, 세로축은 경험에 따른 긍정적, 부정적인 감정입니다. 인생곡선을 그리다보면 자신이 살아온 시간까지 인생에 큰 영향을 준 사건, 계기, 변화를 돌아보게 되는데요. 자신의 경험에 대한 의미를 찾고 삶에 긍정적인 시각을 갖게 됩니다.
인생 곡선은 주관적인 그리기이며 어떤 평가나 가치판단이 개입되지 않습니다. 순전히 자기 이해의 도구이며 그릴 때마다 조금씩 달라지기도 합니다. 너무 어려워 할 필요가 없지요.
인생곡선이 완성되면 믿을 만한 사람과 이야기도 나눠보라고 합니다. 나를 드러내는 과정에서 위안을 받을 수 있으며 자신의 경험을 수용하게 된다는군요.
저도 이만 인생곡선을 그리러. 총총총