그 시절 온 마음을 다해 좋아했던 마음과 우정에 대하여

영희와 제임스 ㅣ 위픽
강화길 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 7월

#오늘의책 #하리뷰 #짧은소설

“저 애들은 조금 미친 것처럼 보이고, 

나는 그게 살짝 웃기다”

온 마음을 다해 좋아했던 것들이 과거가 되어도

빛바래지 않고 그 자리에 남아 기다리는 좋아하는 마음에 관하여

#영희와제임스

#강화길

#위픽

#위즈덤하우스

지방 작은 마을에 사는 나와 용희는 '영희'라는 인디밴드를 좋아한다. 특별할 것 없는 평범한 지방 도시에 사는 여고생에게 '영희'를 좋아한다는 건 특별한 일이었다. 

‘영희’는 우리가 함께 좋아한 인디 밴드였다. 그렇게 대단히 옛날이라 할 수는 없지만, 어쨌든 그 시절 그 촌구석에서 한없이 진지한 글램록 밴드를 좋아하는 친구를 찾는다는 건 정말 어려운 일이었다. 아니, 기적에 가까웠다. 때문에 나는 용희를 만났을 때 무척 기뻤다. 너도 ‘영희’를 좋아해? 정말? 내가 좋아하는 걸 너도 좋아한다고? 운명이라고 생각했다. 아니, 운명이 맞았다. p.16

'나'는 용희와 함께 '영희'를 좋아하는 것을 운명이라고 생각할 정도였다. 시시하고 재미없는 일상에서 누군가를 열렬하게 좋아하는 일이란 얼마나 특별한가. 게다가 용희는 <나의 제임스>라는 블로그의 주인이었다. 그것도 '영희'의 팬들이 따르는 인기있는 블로그. 용희는 직접 서울에 가서 '영희'의 공연을 보고 친필 사인도 갖고 있으며 앨범도 모두 갖고 있었다. 정성과 진심이 가득한 용희, '나'는 그런 용희와 함께 '영희'를 좋아하는 것 자체를 좋아했다.

어린 시절 우리는 누군가를 열렬히 좋아해보았다. 함께 누군가를 좋아한다는 것만으로도 특별했던 경험, 별거아닌 일에도 즐겁고 재미있었던 추억, 우정을 함께한 특별한 친구가 있었다. 그렇게 동경하고 좋아하던 친구가 보여주고 싶지 않은 모습을 보게 되었을 때 그 기분은 어떨까. 용희는 '이유 없이 서러워지고 삶의 모든 것이 실망스러워지는 순간'(p.28)에도 '그래도 살아가야지, 제임스해야지'(p.28)라고 했다. '나'는 용희가 실망스러워진 순간 그래도 제임스할 순 없었던 걸까. 그래서 멀어지게 된 걸까. 제멋대로 착각하고 확신했다. 그렇다 하더라도 실망했던 마음을 없앨 수는 없었을 것이다. 그땐 모두 어렸으니까.

'좋아하는 것을 계속 좋아하는 마음'(p.61) 순수하게 좋아하는 것을 계속 좋아하고 싶었다. 좋아해서 특별하고 싶은 마음과 실망해도 계속 좋아하는 마음. 그 마음을 오래도록 간직하고 싶었다. 어리지 않은 지금은 불가능한 일일까. 마음은 언제나 잘 보이지 않으니까 말하고 알려주고 보여줘야 한다. 오래오래 좋아하려면 더더욱.

책속 문장필사

P. 18 용희는 자신의 블로그 〈나의 제임스〉에 이렇게 썼다.

이상적인 사랑과 우정. 관계에 대한 표현들 중 제임스보다 정확한 표현은 없다. 이것은 새로운 언어다. 나는 영희를 제대로 제임스할 것이다. 그렇게 살기로 결정했다.

P. 22 그날 나는 ‘영희’의 팬 카페를 탈퇴했다. 굳이 그곳에 머물 이유가 없다는 걸 깨달았으니까. 내게는 용희가 있었다. 모두가 기다리는 글을 쓰는 용희. 모두가 공유하는 글을 쓰는 용희. 제임스들의 제임스. 그리고 그녀의 곁에 있는 나.

P. 25 하지만 용희가 모르는 사실이 있었다. 그러니까…… 나는 ‘영희’를 좋아하긴 했지만, 용희와 함께 ‘영희’를 제임스하는 것이 더 좋았다. 함께 누군가를 언니라고 부르고, 그들의 재능을 칭찬하고 감탄하고 사랑하는 것. ‘영희’의 건너편에 용희와 나, 그러니까 ‘우리’가 있다고 믿는 것. 우리가 함께 바라보는 존재. 그들을 향한 환희. 그 기쁨을 있는 그대로 느끼는 것. 용희와 함께 있을 때면 내 마음은 언제나 충만했다. 그런데 뭐 하러 굳이 ‘영희’를 직접 보러 간단 말인가.

P. 28 나는 오래전, 파스타를 먹던 그날을 떠올렸다. 그때 용희는 내게 말했다. 이해한다고, 알고있다고, 자기도 그런 적이 있다고. 이유 없이 서러워지고 삶의 모든 것이 실망스러워지는 순간이 있다고. 그럼 너는 어떻게 해? 내 질문에 용희는 비장하게 말했다.

“그래도 살아가야지. 제임스해야지.”

P. 38 돌이켜보면 그렇다. 그 시절 우리는 어떤 감정에 한번 빠져들면 거기서 잘 벗어나지 못했다. 멈추지 못했다. 방법을 잘 몰라서 그랬던 것 같기도 하고, 그 감정에 일부러 오래 젖어 있었던 것 같기도 하다. 그냥 그게 좋았으니까.

그래도 우리가 시끄럽다는 것 정도는 알았다. 적어도 나는 그랬다. 용희도 그랬으리라. 그러니까 누가 뭐라 하기도 전에 손을 뻗어 서로의 입을 틀어막았던 거겠지. 하지만 그 역시도 장난처럼 느껴졌고, 웃음을 참기 어려웠다. 보기 싫었겠지. 소란스러웠겠지. 이해한다. 그래서 오해를 했을 수도 있지. 그래. 역시 이해한다.

그래도 미친년들이라니.

사소한 오늘 기억하며 살아가자고

슬픈 기억은 행복의 홍수 아래 가라앉게 해
이채은 지음 / 레이지북 / 2020년 5월

#오늘의책 #하리뷰 #에세이

“잊고 싶은 기억을 잊기 위해 아파하는 것보다는

기억하고 싶은 기억을 애써 기억하면 그뿐이야.”

#슬픈기억은행복의홍수아래가라앉게해

#이채은

#레이지북

첫 페이지에 제목의 의미를 적어두었다.

책의 제목은 제가 좋아하는 영화 <마담 프루스트의 비밀정원>에 나온 대사인 '나쁜 추억은 행복의 홍수 아래 가라앉게 해'를 인용했습니다. 나쁜 추억 대신 슬픈 기억이라고 바꿔 쓴 이유는 제게 아프고 슬픈 기억은 있지만, 나쁘다고 말할 추억은 없기에 슬픈 기억으로 대신 하였습니다.

지나간 추억이 아프고 슬플지언정 나쁜 추억은 없다는 작가의 말이 좋았다. 우리는 슬픈 기억을, 아픈 기억을 가슴에 담아두고 그 기억의 힘으로 살아가기도 하니까 말이다.

작가는 이 책을 기억하기 위한 기억에 대한 기록, 나를 살아가게 하는 순간에 대한 기억을 엮은 책이라고 했다. 기억을 기억하기 위한 서른가지 질문에 대답을 풀어낸 책이다. 질문은 모두 사소하고 평범한 질문들이었으나 우리가 살아가는 보통날을 기억하기에는 충분했다. 내가 사랑하는 것들, 나를 아프게 하고 힘들게 했던 것들을 떠올리게 했고 나에 대해 더 깊게 생각해보게 하는 질문을 따라 작가의 이야기를 읽어나갔다. 오늘 맛있었던 음식이나 오늘 누군가와 무엇을 했는지, 기억에 남는 사람은 누구인지, 나의 장점이나 단점, 절대 버리지 못하는 물건이나 버킷리스트, 다시 찾아가고 싶은 장소 등 우리의 기억을 찬찬히 들여다보고 나의 마음을 풀어낼 수 있는 그런 질문들이었다.

누군가 잘 살아갔으면 하는 바람은 나 또한 잘 살아가고 싶은 간절함일지도 모른다(p.35)

내가 좋아하는 사람들이 잘 살길 바라는 마음, 잘 지내길 바라는 마음은 늘 애틋하다. 당신이 잘 살아가야만 나 역시 잘 살아갈 수 있다. 나의 마음이 당신에게로 흘러갔으므로. 우리가 마음을 나누고 마음을 포갰기 때문에 서로가 서로에게 위안이 되기를 바란다. 설령 우리가 다시는 만나지 못하는 사이가 되더라도. 그리하여 우리에게 그리움만 남게 되더라도 당신의 안녕을 빈다. 그러나 당신이 내 곁에 있었으면 좋겠다. 내 곁에서 함께 기뻐하고 슬퍼하며 나의 삶 한가운데에 함께 있기를 바란다. 부질없는 소망이 될수도 있겠다. 그렇다면 우리의 기억이 오직 슬픔만은 아니길 빈다.

“한낱 꿈에 불과하다 말하는 이 삶 안에 속해 있는 이상,

우리가 할 수 있는 것은 그저 살아가는 거야, 살아내는 거야.

어떤 하루는 아프고, 또 어떤 하루는 지치고,

그러다 보면 이렇게 아프고 지치면서까지

살아야만 하냐고 주저앉게 될지라도.” p.147

슬픈 기억은 행복의 홍수 아래 가라앉히고 슬픔이 찰랑거리는 홍수를 온몸으로 마주해도 괜찮다. 슬픈 기억만이 전부는 아니므로. 오롯이 행복만 가득한 것도 아니니까. 그렇게 흘러가듯 이 삶을 살아낸다. 슬픈 기억도 행복한 기억도 전부 담아두면서. 오늘을 소중하게, 그리고 애틋하게.

책속 문장필사

아픔은, 아픈 기억은 흔적 없이 사라지지 않는다. 애초에 사라지는 것이 가능하지도 않을뿐더러 사라진다고 하더라도 희미한 자국은 남기 마련이다. 그래서 어쩌면 슬픔을 아예 잃어버리길 소망하는 것보다 그 슬픔에 무너지도록 우는 것이, 그럼에도 기특하게 하루를 살아내는 것이 더 쉬울지도 모른다. p.8

때때로 상처받으며 살아가는 우리에겐 아프다고 말할 수 있는 용기가 필요하다. 말하지 않은 아픔은, 괜한 자존심과 쓸데없는 오기로 덮는 상처는, 분명 사라지지 않고 곪아 썩은 내가 난다. 하지만 꺼내 보인 상처는 필히 타인에 의해서든, 자기 자신으로부터든 어루만져지게 되어 조금은 덜 아프게 될지도 모른다. 아프다고 울 수 있는 건 나약함이 아닌 이다음에는 웃을 수 있을 거라는 그 어떤 희망을 갖게 하니까. p.65

어쩌면 당연한 말이지만 자주 까먹고 마는 "앞으로 나는 행복한 사람이다 생각하고 열심히 감사하며 살면 좋은 일만 있을 거요. 힘들고 어려울 때 감사하다 생각하면 감사할 조건이 자꾸 생기는 법이라오."라는 말을 몇 번이나 읽고, 또 읽었다. 한참을 내 마음 한 부분에 새기고, 또 새겼다. p.71

그러니까 오늘을 삽시다.

이렇게 말하는 저도,

내일 사무치게 걱정스러워

마음 편히 잠드는 날이 자주 있진 못하지만.



그래도 우리 오늘을 살아요.

오늘을 눈 뜨고,

오늘을 걷고,

오늘을 웃고,

오늘을 애틋하게 사랑하며.

그렇게 당장

내일이 걱정스럽지 않긴 힘들겠지만,

일단 오늘 밤은

좋아하는 단어로 가득 채워

포근히 잠드는 것을 시작으로,



그렇게 오늘을 애쓰며 살아요.

일단은 지금의 순간을 새겨봐요. p.104

그 순간 나는 나도 모르는 사이에

"언니! 저 지금 너무 행복해요!"

라고 목이 터져라 - 외치고 있었다.

그때 알았던 걸까.

행복하다는 말을 여태 내가 하지 못했던 이유는 내 삶이 불행해서가 아닌, 행복한 삶은 어떻게 만들어가야 하는지 갈피를 못 잡고 있어서라는 것을.

행복의 기준이 법으로 정해져 있지도, 누군가 가르쳐주지도 않은 이유는, 어쩌면 그 기준을 정할 수 있는 건 오직 이번 생을 살아가는 ‘나‘ 자신뿐이라는 것을. p.111

단단하지만 따스한 사람을 좋아하고

화려하진 않지만 진실된 마음을 좋아하고

느리지만 치열한 하루를 좋아하며

혼자이지만 혼자이지 않은 삶을 좋아한다.



그러니까 나는 단단하지만 따스한 사람이 되기를,

화려하진 않지만 진실된 마음을 품고,

느리지만 치열한 하루를 살아내며

혼자이지만 혼자이지 않은 삶을 살아가기를. p.125

나는 여전히 불안하고 여전히 막막하지만,

그래도 이젠 지금 내가 행복할 수 있는 일을

하나씩 해보려고 해. 네가 그랬던 것처럼.

그리고 언전게 널 다시 만나게 된다면 말이야.

그즈음에는 나도 너처럼 빛을 품은 사람이

되었으면 해.

오랜만에 만난 네가 나에게

"더 반짝이는 사람이 되었구나."

라고 말해줄 수 있도록. p.131

그러니 때론 불행하고,

어쩌다 행복한 삶을 살아가며 우리는

그저 살아있음에 안도하는 모든 것들을 사랑하고,

사랑했던 모든 것들을 그리워하면 그뿐이야.



잊고 싶은 기억을 잊기 위해 아파하는 것보다는

기억하고 싶은 기억을 애써 기억하면 그뿐이야.



그렇게 지나간 후회와 다가올 불안에

상처받을지라도,

오늘을 살아낸 기특함에 웃을 수 있다면 그뿐이야.

p.151

당신에게 드리는 다정함

일일 다정함 권장량
송재은 지음 / 웜그레이앤블루 / 2021년 3월

#오늘의책 #하리뷰 #에세이

“마음 둘 곳 잃은 당신에게 주고 싶은 이야기”

#일일다정한권장량

#송재은

#웜그레이앤블루

영양제 설명서처럼 생긴 커버가 눈에 띄었다. 섭취방법, 영양 정보 등 정말 영양제처럼 권장량을 안내해주는 이 책, 눈에 띄었지만 망설이다 사지 않았다. 작은 책방에서, 국제도서전에서 몇번 마주쳤지만 사지 않았던 책을 결국 샀다. 웜그레이앤블루 크루로 활동하면서 재은작가의 글을 읽게 되었고 그제서야 책을 사야겠다 생각했다. 다정을 좋아하는 내가 제목만으로도 충분히 끌릴만 했는데도 시간이 오래 걸렸다. 그러나 이제는 분명하게 말할 수 있다. 나는 송재은 작가를 좋아한다. 앤솔러지를 거쳐 <사랑과 두려움에 대해여>를 읽고 확신했다. 그리고 이 책을 여름 내내 오래오래 곁에 두었다. 다정이 필요했으므로.

제가 그러모은 다정함을 당신에게 보냅니다. 사랑하는 사람에게 조금의 미소와 안부 한 마디 건넬 계기가 우리에겐 필요하니까. 하루 치 다정함을 채워줄 좋은 사람, 대화, 만남을 떠올리게 만드는 순간들을 겹겹의 종이 사이에 담았습니다. 꺼내 읽을수록 곁에 머무는 온기가 전해지길 바라면서요.

#들어가며

재은은 자신이 가진 따스함이 없어, 온갖 다정을 끌어다 오늘을 연명하는 기분이 들기도 했다. 그런 재은이 당신들의 다정함을 그러모았다고 한다. 나는 작가의 이런 마음 역시 다정에서 비롯되었다는 것을 안다. 다정하지 않은 자신이 다정한 당신들 덕분에 따스해졌다는 마음은 늘 내가 품고 있는 마음이기 때문이다.

섭취방법

1. 집을 나서기 전 한 편씩 챙겨주세요.

2. 마음이 헛헛하고 누군가의 온기가 필요한 순간에 열어주세요.

3. 당신의 하루를 응원하는 사람이 있다는 사실을 떠올리며 잠들어요.

마음이 헛헛하고 온기가 필요하다는 걸 아는 사람은 그래본 적이 있는 사람이다. 나의 하루를 응원해주고 싶다는 당신은 응원을 받고 싶은 당신이기도 하다. 집을 나서는 길에 다정함 한 스푼(?)이 필요한 사람, 그걸 아는 사람이 쓸 수 있는 글이었다. 소중한 사람임이 분명한대도, 곁에 있는 나의 사람보다 다른 이를 우선순위에 두고, 언제까지고 옆에 있을거란 오만한 믿음으로 지금을 헛되어 보내는 실수를 해서는 안된다. 어떤 변명이나 핑계없이 오롯이 다정함을 보내는 이들이 있다. 그런 마음을 기억하기 위해 다정한 사람을 적어두는 마음의 애틋하다. 

우리는 모두 바쁘고 매일 비슷하게 흘러가는 일상에 지쳤다. 관계는 힘들고 어렵고 타인은 내 마음같지 않다. 내가 좋아하는 마음으로 당신을 대했다하더라도 그게 좋아하는 마음으로 돌아오지 않을 수도 있다. 내가 견디기 어려운 것과 당신이 견디기 어려운 것이 다를 수 있다. 집으로 돌아오면 지쳐서 아무것도 하고싶지 않을 때가 많다. 사람들과의 온기가 그립기도 하지만 타인의 시선과 낯선 분위기를 감당하고 싶지가 않다. '약한 사람이 되는 것도 쉬운 일이 아니라, 우리는 가끔 너무 오래 괜찮은 척 하다가 무너지곤 하니까. p.72' 그렇게 어느날은 무너지기도 한다. '우리는 가끔 행복을 감당할 수 없을까 겁이 나 불행을 택한다. 상처받을까 두려워 사랑하지 않기를 택한다. p.94' 지금 불행한 것은 내 탓인것만 같고 상처로 돌아온다면 차라리 무엇도 사랑하지 않는 것이 더 낫다. 

그럼에도 불구하고,

'사람을 만나고 헤어지기를 반복하면서도 잘할 수 있게 되기는 커녕 후회와 눈물은 잦아지고 나잇살만큼 경험 많은 어른이 된 척해야 하지만 사실 십 년 전보다 나아지지 않았다는 걸 들켜도 괜찮은 것. 그게 다시 어린아이처럼 사랑할 이유가 되어주는 것. 아무리 많은 관계를 지나온다고 해도 능숙해지지도 성숙해지지도 못하기 때문에 계속 새로운 사랑에 목매도 괜찮은 것. 예정된 실망과 다툼이 기다려도 내일로 넘어가고 싶은 마음이 있다. p.223-224'

우리는 모두 다르지만 또 비슷하다. 능숙해지지도 성숙해지지도 못하더라도, 그럼에도 불구하고 내일을 기다리는 마음. 사람이 아무리 싫어도 결국 사람에게서 위로받는 이중적인 마음. 돌아오는 것이 없다해도 다정함을 계속 전하고 싶은 마음. 그런 마음으로 무너진 마음에도 다정을 얹어 다시 일어설 수 있기를 바란다.

우리는 지금에 충실하지 않고서야 더 멋진 삶은 고사하고, 스스로 온전할 수 없다는 걸 알고 있다. 그저 과거를 그리되 오늘의 평범함을 미워하지 않고 아껴주면 좋겠다. 내일은 부르지 않아도 오늘을 닮아가니까. 가슴에 따뜻하고 몽글한 그리움 하나 간직한 채 정성을 다해 지금을 살면 된다. p.174

지치고 피곤한 밤. 다정함 한 편씩 복용하세요.

당신의 마음에 다정함을 드려요.

/책 속 한 문장/

멀리서 손을 흔든다. 아끼는 당신의 안부를 묻는다. p.23

내 행복이 너를 웃게 하고, 네 불행이 내 마음을 답답하게 하는 일이 나는 좋기만 하다. 우리 그냥 감정에 솔직해도 서로를 상처 줄리 없어서. 내 행복이 네 슬픔을 무시하지 않고, 네 슬픔이 내 행복을 낮잡아보지 않으니까. p.27

마음 둘 곳을 늘려가지 않으면 우리는 자꾸만 좁아진다. 좋아하는 일에 마음 쓰지 않으면, 정성을 다하는 법을 잊는다. 누군가를 그리워하지 않으면 그가 점점 희미해지다 무뎌지는 것처럼. 정성 쏟을 대상이 없는 하루는 점점 짧아진다. p.26

우리의 대화는 늘 그렇듯 매번 똑같은 미래로 넘어간다. 한적한 곳으로 가자. 마당이 있는, 바다가 있고, 산도 있어야 좋겠고, 개랑 고양이를 기르자. p.28

밤이면 온갖 기억이 되살아나고, 지나간 마음이 돌아와 빗소리처럼 문을 두드린다. 차분한 어둠을 마주하면 우리는 조금 미련해지는지, 걱정이 꼬리에 꼬리를 물어도 그만둘 줄 모른다. 쓸데없이 솔직해진 마음에 나도 모르게 숨겨두었던 불안이 떠오른다. 유난히 위로가 필요하고 곁이 궁하다. (...) 우리에게는 지치고 상처받은 마음을 돌볼 시간이 없어서, 오롯이 자신만을 위한 밤의 고요가 필요하다. p.31

지난 일은 지나 보낼 수만 있어서, 어떻게 안고 가야 할지를 선택해야 할 뿐이다. 그럴 마음이 서로에게 있느냐 없느냐가 중요하다. 우리는 다만 그 모든 상처를 지나고도 서로를 본인의 인생으로 끌어당기기로 했다. 그거면 된다. 완벽한 건 아무것도 없다. p.54

우리는 가끔 우선순위를 정하는데 실수를 한다. 마음에 없는 순간들에 시간을 낭비하고, 쓸데없는 걱정에 마음을 내어준다. 사랑하는 당신들만 순위에서 빠질 때가 있다. 나의 사랑이 만들어내는 세상을 위해서 살고 있는데, 사랑만 오늘 하루에서 빠지곤 한다. 생각보다 자주. p.56

다정한 사람들이 있다. 갖가지 핑계를 이겨내고 정성스러운 마음을 보여주는 이들이 있다. 가장 먼저 손에 꼽아야 할 마음이 있다는 걸 잊지 않도록, 다정한 당신들을 적어둔다. p.56

아마 마음은 흉터없이 새살이 돋으면 안 되는지도 모른다는 생각을 한다. 모든 일을 없던 것처러 덮어두고 나면, 울기 전에 한참 웃었던 일도 없었던 거로 해야 하니까. 아프고 싶지 않은데, 아프지 않을 수 없으니 마음껏 울게 해주는 당신이 있어 다행이다. 약한 사람이 되는 것도 쉬운 일이 아니라, 우리는 가끔 너무 오래 괜찮은 척 하다가 무너지곤 하니까. p.72

우리는 맨몸으로 타인에 닿기에는 연약해서 안전장치가 필요하다. 내 마음을 그대로 보여주기엔 여리니까 고양이나 책, 운동처럼 나라는 사람의 실루엣을 알려줄 대상을 먼저 나누는 거라는, 그런 생각을 했다. p.76

진실해진다는 게 꼭 한 수 접고 들어가는 일인 것만 같고, 나만 약점을 드러내는 것 같은 때가 있다. 내가 당신의 마음을 얻을 수 없을지라도, 행복에 대한 기대의 반동으로 주어지는 고통을 피하기 위해 나를 꽁꽁 감춘다.

우리는 가끔 행복을 감당할 수 없을까 겁이 나 불행을 택한다. 상처받을까 두려워 사랑하지 않기를 택한다. p.94

[100자평] 여자 둘이 살고 있습니다

여자 둘이 살고 있습니다 - 혼자도 결혼도 아닌 조립식 가족의 탄생, 개정증보판
김하나.황선우 지음 / 이야기장수 / 2024년 8월

전부터 궁금했는데 개정판이 나와서 더더 기대하면서 봤어요. 너무너무 재밌어요!

나 자신과 마주하다!

감정 일기의 힘 - 감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할
정윤주 지음 / 시크릿하우스 / 2024년 6월

#오늘의책 #하리뷰 #도서제공

감정에 휘둘린다면 써라

단 한 줄을 써도 변화는 시작된다

감정에 서툰 나를 바꾸는 내면 대화 연습

#감정일기의힘

#정윤주

#시크릿하우스

책의 정확한 제목은 '감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 하는 <감정 일기의 힘>' 이다. 감정에 휘둘리고 끌려다니며 감정기복이 큰 나에게 너무나 꼭 필요한 책이었다. 저자는 감정 일기를 스면 누구나 감정에 휘둘리지 않고 감정의 주인으로 살 수 있다고 했다. 저자 본인이 직접 경험한 감정 일기의 힘을 우리에게 알려주고 있다. 불면증, 우울증, 공황장애 등 고통스러웠던 지난 날을 감정일기로 극복해낸 것이다. 저자를 따라가며 감정 일기가 무엇인지, 감정 일기를 어떻게 쓰는지, 감정 일기를 쓰면 무엇이 좋은지 꼼꼼하게 알아볼 수 있었다.

차분하고 단단한 사람이 되고 싶었다. 어떤 문제 앞에 감정적으로 대응하는 게 싫었다. 별거 아닌 일에도 흥분하고 화를 내고 짜증을 내는 나 자신이 싫었던 날들이 많았다. 나는 나를 들여다보기를 좋아하지만 예쁜 모습보다는 미운 모습을 더 극대화시키는 편이었고 자기혐오와 자기비하으로 똘똘 뭉친데다 자기검열까지 심해서 남탓도 많이 하지만 내탓도 참 많이 했다. 그래서 책을 많이 읽었고 필사를 오래 했으며 글을 쓰는 시간이 많았다. 일기장에 쓰는 일기는 늘 실패했고 블로그, 인스타그램 등 SNS의 세계에서도 마찬가지였다. 나 자신을 솔직하게 쓸 자신이 없어서 쓰다말다를 반복하고 나를 미워했다가 안쓰러워했다가 극단적인 감정기복상태로 꽤 오랜 시간을 보냈다. 그러다 제대로 글을 쓰기 시작한 것은 2년이 채 되지 않았다. 글을 쓰면서 나를 풀어내는 시간을 만날 수 있었다. 쓰면서 나를 만났다.

저자 역시 자신의 내면과 감정을 마주하려면 쓰기라고 말하고 있었다. 쓰기를 통해 자신을 객관적으로 바라볼 수 있게 되고 그렇게 감정을 들여다보면 그 뒤에 숨에 있는 욕구를 발견할 수 있다고 말한다. 내가 감정에 휘둘리고 괴로운 시간을 보냈던 것은 바로 여기에 있었다. 나는 감정을 파고들어 자책과 후회를 자주 했는데 거기에서 더 나아가 나의 욕구를 제대로 볼 줄 몰랐던 것이다. 내 안에 충족되지 않은 욕구를 발견하고 그 욕구를 인정하면서 자기 자신에 공감했을 때에야 나를 미워하기보다 사랑할 수 있기 때문이다.

감정 일기를 쓰는 것은 처음에는 막막한 일이다. 그래서 저자는 매일 하나씩, 30개의 감정을 마주하고 써볼 수 있도록 안내서를 마련해두었다. 연습장이 아닌 예시를 넣어두어 어떻게 써야할지 난감할 때 길잡이 되어 쓰기에 대한 부담을 덜어주었다.

얼마전 100일간의 글쓰기챌린지 미션을 완주했다. 매일 글을 쓰면서 머리를 쥐어뜯었고 나 자신을 드러내는 일이 낯설었지만 매일 쓰면서 지금 이순간을 바라볼 수 있었다. 감정일기는 아니었지만 매일 쓰는 행위는 나 자신을 들여다보고 나의 내면과의 대화를 시도하는 일이었다. 이 책을 통해 쓰기의 중요성을 다시 한 번 알 수 있었고 감정 일기를 써봐야겠다는 생각이 들었다. 감정에 휘둘리지 않으려면 내 감정을 제대로 알아야 한다. 내 감정을 알아야 나를 공감하고 이해할 수 있다. 그래야 타인도 공감하고 이해할 수 있다. 내 마음밭의 주인은 나다. 나를 움직이고 나아가게 하는 것도 나다. 자책과 후회로 가득차 있던 지난 날의 나도 나고, 매일 글을 쓰고 뿌듯해하던 나도 나다. 멈춰서서 지난 날에 머물러 있을 것인지, 앞으로 나아갈 것인 결정해야 한다. 감정 일기의 힘을 믿고 나아갈 때이다. 

감정일기는 자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 깨달아 그에 따른 말과 행동을 할 수 있도록 힘과 용기를 북돋아 줍니다. 외부의 도움이 아닌 오직 자신에게 있는 힘으로 말이지요. 그 과정에서 버려야 할 것과 취해야 할 것이 무엇인지 배우고 선택할 수 있습니다. 과정없이 자신을 알고 이해할 수는 없습니다. 예전과 다른 사람, 진정으로 원하는 삶은 익숙함을 고수한 채 얻을 수 없습니다. 낯선 어색함 가운데 매일 자신을 이해하고 공감하는 과정이 쌓일 때 스스로에 대한 사랑이 쌓입니다. 사랑은 모든 것을 가능하게 합니다.

마음에 들지 않는 나 자신부터 매일 사랑하고 돌보는 연습을 하세요. 미덥지 않은 자신일지라도 매일 믿고 돌보는 것이 사랑입니다. 또한 매일 자신을 믿고 돌보는 사람이 다른 사람도 사랑할 수 있습니다. 사랑받기 위해 기다리지 말고 먼저 스스로 사랑하는 사람이 될 때 성숙한 사랑을 할 수 있습니다. 기억하세요. 사랑은 받는 것이 아니라 하는 것입니다.

**출판사로부터 도서를 제공받았습니다.