다이어트에 좋은 차

[호박차]는 박과식물중에서 영양가가 제일 높다고 평가되고 있다. 차로 이용하는 방법은 늙은 호박살을 말려 분말로 만든 다음 온수에 타서 마시거나, 또는 호박씨를 살짝 볶아 보리차처럼 이용하면 된다. 호박은 예로부터 산후부종, 비만증, 구충, 젖부족, 당뇨병 등에 이용되어 오고 있고, 충분한 영양을 섭취하면서 동시에 비만도 해소할 수 있다.

[녹차]는 정신기능촉진, 이뇨, 항균, 소화촉진 등의 효능을 가지고 있어 불면증 및 활동성궤양 환자에게는 좋지 않지만, 비만한 분들에겐 좋은 차이다. 그러나 건강한 사람도 많이 마시면 대사흥분이 강해져 불면, 두통, 귀울림 등의 병상을 초래하므로 적량을 이용해야 한다.

피부미용에 좋은 차

[구기자차]는 옛날 진시황이 구하던 불로초였다는 전래설이 있듯이 노화방지에 효과가 있고, 알카로이드인 "베타인"성분이 함유되어 있어 자양강장제로도 으뜸이며 남성에게는 정력을 증강시킨다. 그리고 얼굴의 기미, 여드름, 얼룩점 등을 없애는 데에도 고방으로부터 이용되어 오고 있어 여성의 피부관리에 권장되는 차이다.

 [매실차]는 장내의 대장균, 디프테리아균, 콜레라균 등 각종 병원균을 억제하는 효과가 크며, "구연산"이 함유되어 있어 피로회복에 좋다. 또한 숙취해소와, 여드름, 검버섯, 기미 제거에 효과가 있다.

 [둥글레차]는 신체의 에너지생성 역할을 하며, 당뇨와 해열에 좋다. 강심배당체가 함유되어 있어 힘이 솟아나는 작용도 하지만, 거친 것을 매끄럽게 하는 작용과 얼굴색 및 피부색을 좋게 하는 작용이 있다.

[들국화차]는 간장을 보호하고 눈과 머리를 맑게 한다. 예로부터 무병장수를 기원하며 국화주와 국화차를 마셔왔다. 따라서 혈리작용에 좋다는 것이며, 자연히 피부도 좋아질 수 밖에 없다. 혈리작용 외에도 숙취해소에도 좋고, 고혈압에도 좋다. 또한 해독작용이 있어서 야외에서 독충에 물렸을 때 생잎의 즙을 내어 바르면 응급치료도 된다.

숯의 효능

1. 음이온의 효과 숯에는 음이온을 증가시키는 작용이 있는데 음이온은 부교감신경에 영향을 주어 기분을 안정시키고 몸의 긴장을 이완하는 효과가 있다고 알려져 있다.



2. 원적외선 방사 효과 "원적외선은 생명의 빛이라 불리며 혈액순환 촉진, 신진대사 촉진, 세포기능 활성화, 생육촉진 작용, 물분자의 활성화 및 숙성 효과가 있다.



3. 전자파 차단 및 공기정화 효과 "숯은 우수한 흡착성과 도전성(導電性), 축전성(蓄電性)을 가지고 있으므로 컴퓨터, TV 등 가전제품의 뒤편이나 옆에 두면 전자파를 차단하거나 흡수하는 효과가 있다.



또한 다공질로서 미생물의 서식처가 되며 특히 유기물의" 분해력이 뛰어난 방선균이 잘 살기 때문에 공기 중에 오염된 성분이 나 유해한 불순물을 흡착해서 분해 하여 공기를 정화시키고 냄새를
제거해 준다.



4. 정수·정화 탈취 작용 숯은 수면 중 흘리는 땀이나 어린이의 오줌 등 다량의 수분을 순식간에 흡수하여 불순물을 분해한다.



또한 풍부한 미네랄성분이 수질을 정화하고 물입자를 작게 하여 물을 정화시켜준다.



5. 항균 및 해독효과 "희랍의 히포크라테스는 간질, 현기증, 빈혈, 탄저병 등의 치료에 숯을 이용했다는 기록이 있고, 또 동양의 한방에서는 각종 숯을 약용했으며 또 각종약재를 탄화시켜서 사용하기도 했다.




6. 조습 효과 숯은 습기가 많을 때는 흡수하고 건조할 때는 수분을 방출해서 거실의 습도를 자연적으로 조절해 준다.



7. 집먼지 진드기 제거효과 독성 알레르기원을 만드는 집먼지 진드기는 숯을 이용하여 퇴치할 수 있다.



8. 피부병 치료 효과 "피부세포의 활성화 작용을 하기 때문에 아토피성 피부염, 노인성 건조피부염, 만성습진, 옴 등의 피부질환 외에 난치병인 무좀 및 각종 피부병에 대한 연구가 진행되고 있으며 그 효능도 밝혀지고 있다.



또, 숯의 양은 1평당 1kg이면 충분합니다.

★★생활 속 숯 활용법★★

★★생활 속 숯 활용법★★



★수돗물에 넣어 미네랄 워터를 만든다.
수돗물에 물 1리터당 숯 1~2토막이며 10회 정도 사용한 후 말려서 다시 사용하고 효과가 없어지면, 부숴서 화분에 넣어주면 화초가 잘 자란다


★쌀독에 넣으면 벌레가 없어진다
쌀통에 숯을 300g정도 넣어두면 쌀벌레가 없어진다. 또 쌀 맛이 좋고, 저장이 오래되며 눅눅해지지 않는다.

★튀김 요리에 넣으면 바삭바삭한 맛이 살아난다
튀김 요리를 하기 전에 약간의 숯을 넣고 기름에 끓이면 바삭하면서도 고소한 튀김 맛이 살아난다. 밥을 할 때도 숯을 넣고 지으면 밥맛이 좋고 시간이 지나면서 누렇게 변하는 것도 막아준다

★냉장고의 신선도 유지와 탈취작용을 한다
냉장고의 야채상자에 500g∼1kg 정도의 숯을 넣어두면 부패성 미생물의 서식을 억제하고 야채나 과일의 신선도가 오래 유지된다. 한달에 한번씩 숯을 꺼내 햇볕에 다시 말려 쓸수 있다.

★컴퓨터 근처에 놓으면 전자파가 방지된다
컴퓨터나 텔레비전 등 전자 제품 주변에 숯을 1~2kg 정도 바구니나 상자에 담아 둔다. 전자제품에서 나오는 전자파를 방지하고 습기를 조절해 주는 효과가 있다

★침대 밑에 넣어두면 코골이가 없어진다
코를 심하게 고는 사람의 경우 베게나 침대 및, 침실 가장자리에 숯을 놓아주면 코를 골지 않게 된다

★습도를 조절한다
습기가 많은 장마철에는 아무리 잠을 많이 자도 몸이 찌뿌드한 경우가 있는데 이것은 실내습도가 너무 높은 것이 원인. 이럴 때는 숯가루를 종이에 싸서 베개에 넣어두면 좋다

별들의 들판

◉ “당신은 내 발걸음을 멈추게 한 두 번째 여자야...... 닮았거든. 놀랍도록, 그리고 싶을 만큼.”

  그 처음, 그가 그녀에게 말했었다. 그때 이처럼 떠오르던 저 미소는 얼마나 야릇하고 설레었는지. 그녀를 불꽃같은 그에게로 투항하게 했던 그 미소. 무모하고 발칙하고 그런 시절이었다. 그리고 이제 이 광장에는 중년의 두 남녀가 그 무모하고 발칙한 시절의 상처로 남은 아이를 사이에 두고 서 있다.

◉ 바람이 불지 않아도 무수히 이파리들이 떨어져 내렸다. 어떤 시인이었던가. 바람이 불지 않아도 낙엽이 떨어지는 건, 지구 한끝에서 누군가 어깨를 들썩이며 울고 있기 때문이라고, 말했다.

◉ 빈 들에 나가 네게 사랑을 속삭여 주리라. 네가 작은 소리로 말하고 나도 작은 소리로 말하리라. 아무도 들을 수 없게. 어느 봄날 원래 하나로 만들어졌던 두 사람만이 들을 수 있는 목소리로 작게, 아주 작게. 사랑해, 사랑해, 사랑해!

◉ 가끔 뒷모습은 얼굴보다 더 많은 것을 말해주니까. 기억에서 지워지지 않는 것은 눈동자이기도 하고, 마주보며 이야기할 때의 손짓이기도 하고, 또 놀랍게도 뒷모습일 때가 있는 것이다. 그리고 대개 뒷모습은 잊히지 않는다. 출연자는 두 명이지만 한 사람만 그것을 기억하기 때문이다. 그것은 온전히 그의 것이다.