여자에 대한 단상

쿳쑌위에 길게 몸을 펴고 누워 있고 싶어하는 고양이의 본능 이외에 무엇이랴! 이기(ego)--여자의 작고 비소한 이기심--날카로운 손톱과 교태, 자기 자신에게도 교태와 분장 없이는 허할 수 없는 비본질적인 존재가 여자다. 여자의 생(生)은 모방이지, 참 생은 아니다. 여자는 자기를 잊을수도, 초월할 수도 없으므로 위대함에는 부적당하다. 커다란 우(愚),위대한 무심,부작위가 너무나 여자에게는 결핍되어 있다. 생활에의 작은 기술에 익숙하면 익숙할수록 더 참과는 멀어지고 본질을 등지게 되는 것이 여자다. 위대한 사랑조차도 따라서 불가능할 것이다. 자기를 타인 속에 초극하고 또 세계속에 초극해 가야 하는 것이 참 사랑이라면, 여자는 사랑에는 너무 본능이 앞서는 종족인 것 같다. 나 자신에게서 발견한 여자가 나를 절망케 한다.

수명을 단축시키는 7가지 요인

1.스트레스: 지속적으로 강한 스트레스에 노출되면 호르몬이나 신경전달 물질의 분비에 문제가 생긴다. 혈압상승,불면증,기억력 감퇴등 신체 질환을 일으키는 스트레스, 특히 가족이나 주변 사람들의 관계가 원만치 못할 때의 소외감,외로움 등의 스트레스는 나이가 들수록 건강에 나쁜 영향을 미친다. 우울증을 만들 수도 있다.

2.과식: 과식을 하면 할수록 비만이나 고지혈증,당뇨병,심혈관 질환의 발생위험이 커지므로 건강나이가 높아진다. 편식 역시 몸에 필요한 여러 가지 영양소를 고루 섭취하지 못해서 신진대사가 제대로 이루어지지 못하는 등의 문제가 생긴다. 튀긴 음식은 칼로리 과다는 물론 오래된 기름을 쓰거나 튀겨서 오래 두면 산화되면서 노화물질을 만들어 내는 것으로 알려져 있다. 짠 음식은 고혈압을 유발할 수 있다.

3.흡연: 니코틴이나 타르 같은 유독성 물질이 무려 4,700여 가지나 들어 있는 담배는 직접흡연은 물론 간접흡연도 건강을 해친다. 예들 들어 몸 속에 들어간 니코틴은 말초혈관을 수축시켜 혈압을 높이고, 콜레스테롤을 증가시켜 동맥경화의 위험을 높인다.

4.공기오염: 900종류 이상의 화합물이 실내에서 검출되는데, 종류에 따라 신경독성(마취, 식욕부진, 피로, 기능장해 등)이나 간장독성,발암성이 있다.

5.과음: 간이 해독할 수 있는 양보다 더 많은 알코올이 몸에 들어오면 간에도 나쁘지만 뇌에 영향을 준다. 뇌의 신경이 파괴되고 기억력이 감퇴되는 등 노화가 촉진되는 것. 한번 망가진 뇌세포는 재생이 되지 않는다.

6.비만: 우리나라 사람 3명 중 1명이 뇌졸중, 심장병으로 죽음을 맞고, 3~4명 중 1명이 암으로 사망한다. 정직적인 건강검진으로 크고 작은 건강의 이상신호를 빨리 파악해야 한다. 특히 가족 중에 유전성 질환이나 고혈압, 당뇨병,뇌졸중,심장병,암 등의 병에 걸린 사람이 있다면 미리미리 건강을 체크하는 게 바람직하다.

7.무리한 운동: 몸에 좋은 운동도 무리하게 하면 오히려 유해산소를 많이 만든다. 유해 산소가 많아지면 면역기능이 떨어지고 노화와 질병을 앞당긴다는 사실을 알아야 한다.

김 승희님의 '미완성을 위한 연가'

하나의 아름다움이 익어가기 위해서는

하나의 슬픔이

시작되어야 하리

하나의 슬픔이 시작되려는

저물 무렵 단애 위에 서서

이제 우리는 연옥보다 더 아름다운 것을

꿈꾸어서는 안 된다고

서로에게 깊이 말하고 있었네.

하나의 손과 손이

어둠 속을 헤매어

서로 만나지 못하고 스치기만 할 때

그 외로운 손목이 할 수 있는 일은

다만 무엇인줄 알아?

하나의 밀알이 비로소 썩을 때

별들의 씨앗이

우주의 맥박 가득히 새처럼

깃을 쳐오르는 것을

그대는 알아?

하늘과 강물은 말없이 수천 년을 두고

그렇게 서로를 쳐다보고 있었네.

쳐다보는 마음이 나무를 만들고

쳐다보는 마음이 별빛을 만들었네.

우리는 몹시 빨리 더욱 빨리

재가 되고 싶은 마음뿐이었기에

어디에선가, 분명,

멈추지 않으면 안 되었네.

수갑을 찬 손목들끼리

성좌에 묶인 사람들끼리

하나의 그리움이 익어가기 위해서는

하나의 그림움이 시작되어야 하리.

하나의 긴 그리움이 시작되려는

깊은 밤 단애 위에 서서

우리는 이제 연옥보다 더 아름다운 것을

필요치가 않다고

각자 제 어둠을 향하여 조용히 헤어지고 있었네....

안 도현님의 '사랑한다는 것'

길가에 민들레 한 송이 피어나면

꽃잎으로 온 하늘을 다 받치고 살 듯이

이 세상에 태어나서

오직 한 사람을 사무치게 사랑한다는 것은

이 세상 전체를

비로소 받아들이는 것입니다.

차고 맑은 밤을 뜬눈으로 지새우며

우리가 서로 뜨겁게 사랑한다는 것은

그대는 나의 세상을

나는 그대의 세상을

함께 그대의 세상을

함께 짊어지고

새벽을 향해 걸어가겠다는 것입니다.

칭찬 10계명

1.칭찬할 일이 생겼을 때 즉시 칭찬하라.

2.잘한 점을 구체적으로 칭찬하라.

3.가능한 한 공개적으로 칭찬하라.

4.결과보다는 과정을 칭찬하라.

5.사랑하는 사람을 대하듯 칭찬하라.

6.거짓 없는 진실한 마음으로 칭찬하라.

7.긍정적인 눈으로 보면 칭찬할 일이 보인다.

8.일이 잘 풀리지 않을 때 더욱 칭찬하라.

9.잘못된 일이 생기면 관심ㅇ르 다른 방향으로 유도하라.

10.가끔씩 자기 자신을 칭찬하라.