내가 예민한 게 아니라 네가 너무한 거야/ 따로 또 같이

내가 예민한게 아니라 네가 너무한 거야
유은정 지음 / 성안당 / 2020년 9월

<혼자 잘해주고 상처받지 마라> 유은정 저자의 4년만의 신작!

정신과 전문의인 저자분의 책은 처음이었는데 프롤로그부터 본문의 글들까지 모두가 시원시원하기만 하다. 청량음료를 시원하게 마셨다는 느낌으로 읽었던 책이다. 상담사례들이 예시로 등장하면서 저자의 글들은 독자들에게 든든한 심리치료가 된다는 것을 느끼게 된다.

내 편이 필요한 당신, 핑계가 필요한 당신, 성장이 필요한 당신, 용기가 필요한 당신, 확신이 필요한 당신에게 필요한 심리 테라피. 치료가 필요한 가해자가 아니라 안타까운 피해자만 병원을 찾아오는 것인지 저자는 답답해한다. 자신이 하기 싫은 것은 다른 사람을 시키고, 빼앗고 싶은 게 있으면 수단과 방법을 가리지 않고 자기 것으로 만드는 감정 뱀파이어들에 대해 이야기한다. 그들이 쥐고 있는 주도권에 빼앗기지 않는 방법을 저자는 전하고 있다. 가해자와 피해자가 뒤바뀌는 상황에 더 이상 힘겨워하지 않도록 전하는 책이다. 그들의 무례함과 배려 없음까지도 더 이상 허용되지 않도록 도와주는 책이기도 하다.

친구들, 직장 동료들, 가족들에게서 듣게 되는 "너를 생각해서..."라는 말들이 가지는 폭력성들이 낯설지 않은 것이 현실이다. "귀한 내 아들을 데려갔으니 그 정도 대가는 당연히 치러야지"라는 못된 시어머니 증후군(27쪽)

침범당한 내 감정의 영역을 회복하는데 필요한 세 가지를 전해준다. 단호함과 냉정함, 결단력이라고 책은 전한다.

행동은 습관, 말은 인성,

인상은 성격, 관상은 과학

(17쪽)

담대하지만 담담하게,

단순하지만 단단하게.

(37쪽)

책의 디자인은 크지 않지만 야무지고 단단하기만 하다. 간결하게 요점을 제대로 전달해 주고 있는 편집에도 마음이 쏙 드는 책이기도 하다. 전달력이 분명해서 어렵지 않게 이해하고 단호함과 냉정, 결단력이 왜 필요한지 이해하기 쉬운 책이었다.

혐오에 대해서도 논한다. 현대사회문제들을 직시하다 보면 우려스러울 정도로 심각성을 인지하게 된다. 책장을 펼치는 책들마다 혐오에 대한 시선들이 자주 등장하고 있음을 느끼게 된다. 소제목들이 매우 재치가 있어서 미소를 머금게 해준다. 선결제.후노동 : 나는 결제한다, 고로 노동한다. (241쪽) 직장생활을 시작한 20대, 30대 독자들에게도 도움 되는 내용들도 만나기도 한다. 저자의 내용에 매우 공감하는 내용이기도 하다. 또 하나 인상적이었던 내용은 성적 자기결정권에 대한 내용이었다. 다양한 사례의 상담자들의 이야기들과 페미니즘 작가 버지니아 울프의 고백까지도 다시금 떠올려보게 해주는 책이기도 하다.

이 책은 저자를 만나는 첫 책이었는데 또 다른 저자의 책들도 읽어보고 싶다는 마음이 들기 시작한 책이기도 하다. 현대사회를 더불어 살아가야 하는 우리들은 혼자가 아닌 연대해야 하는 사회임에는 분명하다. 그 사회에서 단단하게 담담하게 개인이 무너지지 않도록 심리 테라피의 중요성까지도 다시금 짚어주는 책이다. 우울증, 자살 시도의 심각성도 이 책을 통해서 조명해보게 된다. <빨간 구두>이야기가 책에서 거론되는데 매우 인상적인 이야기가 아닐 수가 없었다. 이야기의 주인공처럼 살아가는 많은 사람들에게 더욱 희망을 줄 수 있는 책이기도 하다. 교육열이 높은 나라, 타인의 시선을 벗어날 수 없는 현대인들에게 진정한 자신이 우뚝 설 수 있도록, 진정한 어른이 될 수 있도록 아낌없는 힘을 주고 있는 책이다.

미성숙한 부모는 나이만 먹은 어린아이에 불과하다. 55쪽

안타깝게도 이런 부모를 둔 사람이라면 그들의 사과를 받을 수 있으리라는 희망 회로를 멈춰야 한다. 56쪽

이너차일드 챌린지. 방탄소년단 뷔. 솔로곡. 51쪽

자가치유법.55쪽

자기 마음공부는 필요하다. 청소년에게도, 청년기에도 중년기에도 필요한 공부이다. 그 과정에 만나보면 좋을 책 한 권이다. 사이다 같은 책이라 지루할 틈 없이 책장을 넘겼던 책이기도 하다.

현명한 주관은 필요하지만 위험한 독단은 경계해야 한다. 30쪽

네 인생에서 버릴 경험은 하나도 없다. 101쪽

심리적 수용이 필요하다.

지금 내게 찾아온 상실감도 내 것, 여기에서 파생되는 감정도 내 것임을 인정하는 자세가 필요하다. 149쪽

차별받지 않는 사람보다 차별하지 않는 사람이 되기를 176쪽

문제해결주체는 다른 누구도 아닌 나여야 한다. 193쪽

부모의 개입 분량을 결정하기 195쪽

경제적 독립만큼 중요한 게 정서적 독립이다. 198쪽

규칙없음. NO RULES RULES / 넷플릭스, 지구상 가장 빠르고 유연한 기업의 비밀

규칙 없음 - 넷플릭스, 지구상 가장 빠르고 유연한 기업의 비밀
리드 헤이스팅스.에린 메이어 지음, 이경남 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2020년 9월

넷플릭스, 지구상 가장 빠르고

유연한 기업의 비밀.

책 제목만으로도 충분히 책장을 넘기게 하는 책이다. 넷플릭스. 창업을 하고 시도하였던 기업철학들의 실패가 오히려 발판이 되어 역발상으로 도전하면서 문제점도 보완하면서 차별화된 그들만의 기업 경영철학을 만나볼 수 있는 책이다. 가독성 좋은 책이라 누구나 문을 두드리면서 읽을 수 있는 책이기도 하다.

질문이 주어진다. 그리고 선택할 수 있는 여러 가지의 갈림길. 기업을 경영한다는 것은 많은 선택의 길에서 하나를 선택해야 하는 결단력과 추진력, 위험성도 감수해야 한다. 그 선택의 길들을 이 책은 여러 번 던져준다. 그리고 CEO가 선택한 길도 이유들과 함께 책에 담겨있는데 그 선택을 한 이유들 중에는 과거 기업 운영에서 경험한 것들의 문제점을 보완하는 선택이기도 하다. 기업은 이윤을 추구한다. 때로는 고비용을 지출하여야 하는 선택이 오기도 한다. 넷플릭스가 선택한 고비용의 최고의 인재. 위험성을 감수하였다는 점이 가장 눈길을 끈다. 그만큼 인재들이 선택하는 높은 가치들을 이 책은 열거하기 시작한다. 책의 내용들은 매우 기발하였고 그 방식을 채택하고 기업의 원동력으로 이용하는 곳들도 떠올려보게 한다. 일중독이라는 문구도 놓치지 않을 수가 없었던 책이다. 최고의 인재들이 가진 특징인 일중독. 느슨하게 일하는 직원들도 분명 어느 곳에나 있기 마련이다. 넷플릭스가 선택한 그들만의 경영방식은 그만한 이유가 충분하다고 본다.

그 누구도 가지 않은 그들만의 창의력을 기업 경영에서도 만나볼 수 있는 책이다. 책장을 넘길 때마다 놀라움을 감출 수가 없었던 기업이기도 하다. 왜 많은 선택 중에 그 선택이 최선의 선택이었을까? 그 선택에 따르는 문제점을 그들은 계속 보완하면서 지속한 이유도 함께 떠올려보지 않을 수가 없었던 책이다. 기업 경영자의 입장에서 선택한 기발하고도 창의적인 선택. 유연성까지 주목하지 않을 수가 없었던 기업이기도 하다. 가장 인상적이었던 내용은 컬처 맵이다. 나라들마다 가진 문화적 특성은 분명히 다르다. 그들만의 문화를 먼저 읽고 파악하고 분석하면서 대처하면서 자신들의 기업이 가진 컬처 맵과 대치해보는 내용과 그래프는 매우 강열하게 기업을 대변해 주는 내용이지 않는가.

상당히 경직된 기업문화를 가지고 있는 우리나라에는 어떤 영향력을 줄지 사뭇 궁금해진다. 유연성과 창의력을 겸비한 기업, 넷플릭스 CEO의 선택과 추진력을 만나볼 수 있는 책이다.

의과학으로 풀어보는 건강수명 100세

건강수명 100세 - 의과학으로 풀어보는
김혜성 지음, 김현진 그림 / 파라사이언스 / 2020년 9월

저자분은 이미 익숙한 분이기도 하다. 과학기술정보통신부 인증 우수과학도서로 선정된 책들을 만나봤기에 머뭇거림 없이 이 책도 펼쳐보면서 중첩되는 부분들도 다시금 떠올려보는 시간을 다시금 가져보았던 것 같다. 이 책은 좀 더 특별하다는 느낌이다. 저자분의 이야기가 등장하고 있기 때문이다. 간헐적 단식과 소식에 대해서도 이야기한다. 이 내용은 우리 부부도 오랜 시간 함께하고 있는 식습관이기도 하며 요즘에는 아이도 함께 동참하면서 좋은 반응들이 눈에 띄어서 더욱 예찬하게 된다. 이와 관련된 책 내용들이 알차게 전해진다. 저자분의 경험들도 함께 어우러지는 내용인 만큼 눈여겨보면서 읽어보면 도움이 될 내용임에는 분명하다. 저자분이 강조하듯이 야채와 콩, 생선에 더욱 신경을 쓰게 된다. 약이 되는 정보가 분명한 책임에는 분명하다.

또 하나, 저자분이 짚어주고 있는 것은 운동이다. 연구 자료들과 그래프들은 더욱 내용들에 집중하게 해준다. HITT라고 하는 공강도 인터벌 트레이닝이 매우 기억에 남는다. 이것은 원래 운동선수들의 훈련용으로 개발되었다고 한다. 이 운동법이 노화에도 영향을 미친다는 연구결과가 매우 흥미롭게 읽은 내용 중의 하나이다. 비만과 고혈압 등의 만성질환이 있는 분들께 추천하는 운동법이라는 사실도 책은 전한다. 혈압과 심혈관 능력, 성장호르몬과 성호르몬에 이르기까지 많은 영향력을 주는 운동법이라는 사실에 주목하게 된다.

책은 질병, 스트레스, 현대인의 생활습관, 안 좋은 음식, 필요 이상의 약 등에 의한 노화의 속도에 대해서도 이야기한다. 노화의 속도를 어떻게 조절해야 할지 책은 함께 고민하게 해준다. 기대수명과 건강수명에 대해서도 말한다. 특히 그래프로 전달되는 의미들은 매우 다양하게 전해진다. 이 부분도 그동안 많이 생각했던 부분이라 인상 깊게 읽은 내용이기도 하다. 기대수명은 정체되고 있고 건강수명은 하락하고 있다는 사실도 눈여겨보게 된다. 우리가 건강수명을 잘 관리하려면 어떠한 노력들과 어떠한 선택들이 필요한지 조목조목 짚어주는 책이다. 덕분에 지금까지 노력했던 것들과 노력해야 할 것들을 다시금 정리해볼 수 있었던 시간들이었다.

상권의 정석. 내 가게 예상매출액 분석법 수록

위치 하나로 월 매출 10배 차이 나는 상권의 정석
정양주 지음 / 라온북 / 2020년 8월

주위에 상가 주인들도 많고 사업을 하고 있는 임차인들도 있어서 그들 나름대로의 고충들을 밀접하게 듣는 편이라 이 책은 관심 있어서 펼친 책이다. 기대했던 것보다도 더 많은 내용들이 있어서 사실 놀라웠으며 소비자 입장이지만 가게 위치가 매우 불리한 곳인데 SNS 마케팅에 성공해서 지식적인 면을 이겨내는 매장도 최근에 방문하면서 매일 목표량을 매진시키는 가게도 목격하기도 했다. 이 책에서 언급해 주는 많고 많은 내용들은 분명히 영양분이 될 내용들이다. 하지만 전문가들이 언급하는 예상을 뒤엎는 가게 업주들도 분명히 있다는 사실도 놓치지 않게 된다. 물론 이 부분도 이 책의 저자분이 콕 짚어서 언급해 주는 내용이기도 하다. 준비하고 노력하고 특별한 서비스가 준비된다면 모두가 고개를 돌려도 성공하는 날개를 달 수도 있는 것이 장사이다.

쉽게 이해하도록 예시가 있으며 사진도 실려있어서 많은 것들을 이해할 수 있는 책이다. 상권분석과 권리 분석은 매우 중요한 영역임에는 분명하다. 전문가들의 노련한 전문 기술을 다 습득할 수는 없을 것이다. 하지만 장사를 문턱 대고 시작하는 지인도 직접 본 적이 있어서 준비하는 분들이 많았으면 좋겠다고 느끼면서 펼친 책이다. 뿐만이 아니다. 문턱 대고 상가를 계약하는 분들도 보기도 했다. 이미 계약 완료 상태라 걱정이 되는 부분이 많았던 사례도 보기도 했다. 임대인이든, 임차인이든 모두가 상권을 분석할 수 있는 준비는 되어있어야 한다고 생각된다. 단단하게 준비하는 것도 필요하기 때문이다. 피해를 보는 사례가 없도록 상가를 매입하려고 알아보는 분들에게도 도움 되는 내용도 실려있으며 임차인이 될 분들에게도 도움 되는 내용들은 더욱 많이 실려있는 책이기도 하다. 이 책의 저자분은 권리분석이 상권분석보다 선행되어야 한다고 분명하게 언급해 주는 내용이 있는데 매우 공감하는 부분이기도 하다. 관련 법규도 제대로 인지하여야 하며 등기부등본도 스스로 분석할 수 있는 능력도 필요한 세상이다. 왜 이 부분을 강조했는지는 자세히 언급할 수는 없다. 손해 보지 않으려면 어느 정도는 알고 있는, 준비된 사람이 되어야 하기 때문이다.

제법 많은 것들을 배웠던 한 권의 상권 분석 교과서이다. 목 좋은 곳 찾기, 나에게 맞는 업종 찾기, 경쟁점 조사, 사업 타당성 및 권리 분석까지 한 권의 교과서로 준비해보면 좋을 듯하다. 추천하는 도서이다. 상권 단절 요인과 집객시설에 대한 분석표, 무인단말기 키우스크가 주는 이로운 점까지도 책은 언급해 준다. 재개발 사업 내 존치지역에 어울리는 업종도 책은 언급해 주는 만큼 관심 있는 분들께 추천하는 책이기도 하다. 풍수지리에 대해서도 잠시 언급해 주기도 한다. 물과 산이 상징하는 의미들도 흥미롭게 읽었던 내용이기도 하다. 충동구매형과 목적구매형의 업종들이 상이한 만큼 이에 대한 분석표도 책은 제시해 준다. 관심이 있는 업종이 어느 영역에 해당되는지도 독자들은 분석할 수 있을 듯하다. 장사를 준비하는 분들과 상가를 계약하는 분들에게도 많은 도움이 될 책이다.

문화센터에서 꽃 배우기. 플라워가든테라피

문화센터에서 꽃 배우기
이유현 지음 / 부크크(bookk) / 2020년 8월

플라워 가든 테라피 강사로 신세계 아카데미에서 강의를 하고 있는 저자의 책을 만나본다.

싱싱한 꽃을 사서 그 꽃으로 멋진 작품을 만드는 순간의 기쁨을 저자는 글로써도 충분히 전해준다. 살아있다는 것은 축복이라고 말해주면서 책은 강의를 시작한다. 꽃다발, 부케부터 강의를 시작한다. 봄 꽃다발, 여름 꽃다발, 그린 부케, 그린 수국 꽃다발, 크리스마스 꽃다발, 봄 부케, 웨딩 부케, 플라워 바스켓, 플라워 박스도 강의를 해준다. 저자의 어머니도 꽃 선생님이셨다고 전한다. 꽃과 함께 보낸 어린 시절도 충분히 떠올려보게 해주는 글도 소개된다.

모든 강의에는 재료와 도구, 부자재, 만드는 방법과 tip도 소개된다. 꽃다발의 꽃들의 이름까지도 세심하게 사진에 표시되고 있어서 많은 도움이 되는 부분이기도 하다. 좋아하는 취향도 다르고 좋아하는 꽃들도 저마다 다른 만큼 좋아하는 꽃다발의 꽃들을 알아두었다가 그 계절에 만들어보면서 즐기는 것도 나름의 방법이 될 듯하다.

꽃이 주는 아름다움과 향기는 삶에 미소를 머금게 해주는 것임에는 분명하다. 적절하게 조화를 이루도록 만들어지는 과정들을 하나씩 배워볼 수 있어서 좋았던 책이다. 플라워 박스는 매우 관심이 가는 작품이었다. 그리고 그린 부케도 매우 관심을 끄는 작품이기도 했다. 초록이 주는 아름다움은 그 자체만으로도 평온해지기에 늘 바라보게 되는 식물들이기도 하다. 화병꽃이하는 방법들도 다양하게 소개해 주고 있다. 이외에도 리스를 만드는 방법도 소개해 주고 있다. 화병에 곱슬버들을 준비해서 리스 스타일링하는 방법도 기억에 남는 작품이기도 하다.

마지막으로 공존이라는 가드닝으로 키우기 쉬운 식물을 모아서 심는 방법도 소개해 준다. 다육이와 구근을 심는 방법과 관리하는 방법까지도 소개해 주는 책이기도 하다. '플라워 폼 물 올리기 방법'도 소개되고 있으며 토양의 종류와 분갈이 방법까지도 소개되고 있는 책이다. 화원에 가면 구근이 보이는데 다른 식물들을 키우는데 자신 있는데 아직까지 도전해보지 않은 식물이 구근이었기에 관심 있게 읽었던 내용이기도 하다. 수형을 위한 가지치기 방법도 유용한 정보였다. 수형을 잘 잡은 식물들 사진들을 보면 오랜 시간 많은 관심과 눈맞춤이 있었다는 것을 미루어 짐작해보게 된다. 식물을 좋아하고 나무를 좋아하며 숲을 좋아하는 한 사람으로서 꽃에도 눈길이 많이 가다 보니 펼쳐본 책이다. 꽃과 함께 하는 것이 얼마나 행복한 것인지 알기에 만나본 <문화센터에서 꽃 배우기> 책 덕분에 여러 강의를 듣는 시간들로 채웠던 나날들... 꽃과 식물을 좋아하는 분들께 추천하는 책이다.