내가 사는 신도시에는 온갖 대형마트들이 다 있는데, '마트를 끊겠다'는 결심을 거창하게 하지 않아도 1, 2년새 자연스럽게 마트에 발걸음을 잘 안하게 되었다. 공산품은 주로 인터넷을 통해 사고, 식재료는 집앞 채소가게와 정육점, 5일장과 상설시장이 공존하는 일산시장 등지에서 해결한다. 집 근처 하나로마트는 그래도 자주 가는 편인데, 주로 유제품과 모두부를 사러 간다. (한포대에 300원밖에 안 한다는 중국산 콩가루가 아니라 국산 콩으로 만드는 정말 맛있는 두부가 그 안에 있다)  빵은 잘 먹지 않아서 살일이 별로 없는데, 필요하면 전철로 한 정거장 떨어져 있는 동네 빵집을 이용한다.  

왜냐, 마트에서 파는 것들은 정말 맛이 없기 때문이다. (채소와 과일에서 하나로마트는 좀 예외. 평균 이상은 한다.)

철따라 나오는 과일 먹기를 즐기는 나는 단골 과일가게가 두 군데 있다. 가까워서 만만하게 다니는 곳은 성당 앞에 있는 '일번지청과'이고, 좀 비싸도 정말 맛있는 과일을 먹고 싶으면 라페스타 앞의 '무지개청과'에 간다.  

일번지청과는 그야말로 '단골'이 되어서, 어디 과일바구니 선물을 해야 하거나 부모님 댁에 뭘 좀 사가야 할 때는 품목도 정하지 않고 그냥 주인 아저씨께 "제일 맛있는 거 주세요!" 하면 실패가 없었다. 냉해 때문에 과일 먹을 걱정이 태산 같았던 봄을 보내고 나서도, 일번지 청과에서 맛있다고 하는 건 다 달콤하니 좋았다. 좀 싸게 많이 먹고 싶으면 또 그런 종류를 추천해달라고 하면 된다.  

'무지개청과'는 좀 비싼 집이다. 마트 > 일번지청과 > 무지개청과 순이다. 마트보다는 20%쯤, 일번지청과보다는 10%쯤 비싼데, 먹어보면 그 이유를 안다.

그 무지개청과에 오디가 들어왔다. 앵두는 이제 들어갔고, 오디와 산딸기가 나오는 철인데, 정말로 반짝, 한순간만 나오는 과일들이라, 있을 때 먹어야 한다. 까맣게 잘 익은 뽕나무 열매 오디는 정말 달고 맛있다. 얼른 먹지 않으면 뭉크러지니까 보자마자 흡입해야 한다!!  

그리고 산딸기란 녀석, 보면 볼수록 참 고혹적으로 생겼다. 보면 바로 입에 넣어야 할 것 같지 않은가.    

나는 얘들을 요구르트에 넣어먹는 게 정말 좋다. 잘 익은 오디를 달지 않은 요구르트에 넣어서 먹는 맛이란!! (내가 좋아하는 건 덴마크 요구르트 플레인~) 

조한혜정 선생님이 '마을'과 '단골'이 답이라고 하셨을 때, '그러게요. 하지만...' 이라고 생각했었다. 그런데 요즘 우리 동네 채소가게에 사람들이 바글바글한 걸 보면서, 내가 좋아하는 조그만 과일가게에 손님이 끊이지 않는 걸 보면서, 좀 비싸지만 맛있는 동네빵집이 오래도록 건재한 걸 보면서(나는 이 동네에 11년째 살고 있다) 그래도 세상이 아주 나빠지진 않는구나 생각하게 된다. 아무리 치사한 상술로 사람들을 유혹해도, 좋은 거 맛있는 거는 일차원적으로 알게 되는 것 같다. 장사에 꼼수를 부려서는 오래 가지 못하는 법. (대형마트는 꼼수 빼면 뭐가 남나 몰라...)

5천원 주고 산 오디 한 팩을 거의 다 먹었다. 입술이 보라색으로 물들었다. 기분이 좋다. 바야흐로 오디의 계절이다. 더 즐겨야겠다. 

  우리 동네에 무슨 빵집이 맛있나 찾아 보려면 이 책을 참조하면 된다.  내가 좋아하는 가게도 물론 이 책에 나왔다 : ) 


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전호인 2010-06-24 23:57   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
와우, 오디!
저희 동네(시골)에서는 오돌개라고 했습니다.
지난 주에 시골에 가서 실컷 따먹고 어린시절이 그리워서 입술주변을 오돌개로 새까맣게 칠한 후 아이들에게 그때의 추억을 들려주었답니다.
저 산딸기도 참 먹음직 스럽네요. 한움큼 따서 입에 넣고 씹는 맛이 제법이었지요.
아웅 입안 가득 군침돌아요. ^*^

또치 2010-06-25 09:18   좋아요 0 | URL
실컷 따먹고 또 군침이 도시다니 흐흐 ^^
저도 주말에 이모랑 외삼촌네 동네 내려가(충남 홍성) 오디나 한가득 딸까 진지하게 고민중입니다.

마노아 2010-06-25 13:43   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
오디를 먹어본 적이 있는 건지, 오디가 어떤 맛인지 떠오르질 않아요. 과일 가게로 달려가야겠어요.(>_<)

또치 2010-06-25 21:05   좋아요 0 | URL
네, 마노아님~~ 사라지기 전에 얼른 가세요!!! ^^

레와 2010-06-25 15:51   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
어제 퇴근하고 장에가서 아삭고추를 2천원치 샀는데, 한봉지를 줬어요.
너무 행복했어요. ^^

또치 2010-06-25 21:09   좋아요 0 | URL
맞아요. 고기랑 생선은 없어도 별로 조바심이 안 나는데 제철채소가 없으면 뭔가 불안해요. 게다가 한봉지만 있으면 부자가 된 것 같죠 ^^
고추는 비타민C도 엄청 많다죠! 많이 드시고 예뻐지세요!!!

치니 2010-06-25 16:04   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저는 맛을 떠나서도 마트를 못 가겠어요. 들어가면 공황 상태에 빠지기 일쑤, 사람이 너무 많고 너무 시끄럽고 너무 무례해요, 모든 것이. -_ㅠ

또치 2010-06-25 21:09   좋아요 0 | URL
아아 무례하다는 말에 백배 공감. 그래서 저도 마트에 가야 한다면 아침 일찍, 혹은 문닫기 전 시간을 이용해요 ;;
 

나는 운동하는 걸 별로 안 좋아한다. 음, 별로,라고 쓰고 나니까 이것도 거짓말 같다는 생각이 들려고 하네. 그렇다, 나는 운동하는 걸 매우 싫어한다. 그래도 걷기랑 등산하기는 좋아하는 편이라서, 평지를 4킬로미터쯤 걷는다든가(일산 호수공원 한바퀴 돌기), 적당히 볕 좋으면서도 선선한 날 북한산 대남문 코스(왕복 5시간쯤) 갔다오는 건 즐기는 편인데, 작정하고 근육을 단련시키기 위한 운동은 정말 하기 싫어한다. 피트니스 클럽은 등록할 생각도 안 한다. 거기 들어서면, 벌 서러 온 것 같은 기분이 들기 때문이다.
으흑, 그런데...
내가 이번주에 읽기로 한 책은 바로 이것이다. <근육 운동 가이드>. (어휴 표지 정말 무섭다... 그래도 할 수 없어, 읽어야 해.)
왜냐면,
무릎에 연골연화증 비슷한 증세가 왔기 때문이다.
얼마전부터 무릎이 시큰시큰거리고, 특히나 지난주에 양평에 출장 가느라 두어 시간을 운전을 했는데, 그리 긴 시간도 아니건만 무릎이 말도 못하게 시린 것이 아닌가. 이건 사태가 심각하다 싶어 여기저기 물어도 보고 인터넷의 바다에서 클릭질도 해보고... 했더니, 연골연화증 증세인 듯하다. (관절염...까지는 아닌 것 같다 ㅠㅠ )
약을 먹나? 주사를 맞나? 노노노, 근육을 키우는 것말고는 아무런 대책이 없다. 아아, 정말 싫지만 어쩔 수 없는 것이다... 살고 봐야지.
나는 살이 찐 편은 아닌데, 체지방과 근육량을 따져 보면 비율이 꽤 심각하다. 그러니 사실 굉장히 살 찌기 쉬운 체질인 거다. 근육이 이렇게 없는 상태로 계속 살기 고집하면 앞으로 점점 힘들어질 것 같은 위기감이 살 떨리게 다가온 것이다...
이 책을 읽으며 근육의 정체(!)를 샅샅이 파악하는 것이 이번주의 미션이며,
일주일에 세번 정도 하던 108배를 날마다 할 것이며 (내가 그동안 108배를 한 것은 잠을 푹 잘 자기위해서,라는 이유가 가장 컸는데 사실 108배는 여기저기에 운동효과가 꽤 좋다고 한다. 내가 하는 데는 20분쯤 걸리는데 땀이 꽤 난다),
더불어 누워서 자전거 타기도 할 것이다.
그리고 조금만 더 일찍 일어나 집 앞 공원을 30분씩 걸을 것이다. 날마다.
사무실에서도 다리를 쭉 뻗고 일하려고 어린이용 스툴도 주문했다.

아아... 한여름에 운동이라니... 이런 비극이 있나.
밥하고 빨래하고 청소하면서 '이 정도면 운동이 되겠지?' 했었는데... 흑흑, 어림 반푼어치도 없는 얘기였나보다...

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웽스북스 2010-06-21 12:40   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저는 운동하려고 다리근육 키워주는 운동화도 샀어요. 또치님. 또 찌찌뽕.
저도 댓글 달아놨으니 꼭 운동하겠습니다.

또치 2010-06-21 12:42   좋아요 0 | URL
어, 웬디양님. 리복 운동화 샀어요? 나도 살까 고민중.
일단 이번주에 열심히 운동하는지 어쩌는지 봐서 하나 살까봐요.
(꼭 운동한다매!!!)

웽스북스 2010-06-21 13:07   좋아요 0 | URL
네네. 리복 운동화. 배달오면 신고 일주일에 세번 30분 이상 운동하는 게 목표 ㅋㅋㅋㅋ

마늘빵 2010-06-21 15:22   좋아요 0 | URL
어어 나도 운동화 사야 하는데 머 사야 하나 그러고 있어요. 운동화는 백만년만에 사는 거라... 잘 모른다눈. 리복 좋아요?

또치 2010-06-21 15:47   좋아요 0 | URL
아프님 / 리복 이지톤,이라는 운동화가 좋다고들 하네요.
근데 이건 제 맘에 드는 색깔(보라색)을 사기가 힘들어서
프로스펙스 W 시리즈를 살까 생각중이에요. 며칠 더 고민해보구요 헤헤^^

무해한모리군 2010-06-21 13:25   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 매일 걷기로 결심을 한지 삼일만에 자꾸 비가 와서요 ㅎㅎㅎ

근육운동을 해야 된다는데 그건 어찌해야 되는지 몰라서..라고 주장하고 싶어요 --;;

또치 2010-06-21 13:54   좋아요 0 | URL
그래서 저도 고민 끝에 '근육'님의 정체를 파악하려고 저런 학구적인 책을 읽기로 했다는...
전 이제 꼼짝없이 나잇살이 쪄요. 휘모리님은 젊으니까 괜찮아~~
(글고 왠지 근육도 많을 거 같아!!)

무해한모리군 2010-06-21 14:05   좋아요 0 | URL
배가 자구 나와서요 ㅠ.ㅠ
(요즘 원피스 입고 나가면 자꾸 사람들이 자리를 양보해요.
얼마전에 마트 아가씨가 막걸리 시식하려는데 '마시셔도 되요?'하지 뭐예욧!)
다리엔 근육이 많아욧!
굵다고 남들은 놀리지만 뭐 전 좋아요.. 더 굵어지지만 않는다면 ㅋㄷㅋㄷ

마노아 2010-06-21 13:58   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
무릎이 아파서 토요일에 정형외과 가서 사진 찍었어요. 갑자기 무리해서 그렇대요.ㅜ.ㅜ
지금도 무릎이 아파요..ㅜ.ㅜ

또치 2010-06-21 15:07   좋아요 0 | URL
앗, 동병상련 ㅠㅠ
우리 같이 도가니탕이라도 한그릇 먹어야 할까봐요.

2010-06-21 14:02   URL
비밀 댓글입니다.

다락방 2010-06-21 14:21   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저는 굉장히 건강한 무릎을 가지고 있는데 무릎이 안좋냐는 물음을 들었어요. 이건 뭐임 -_-
저는 제가 안좋은건 머리밖에 안좋다고 답했지요. 그러자 그 친구는 '성격도....'라고 했어요. 이런 ㅠㅠ 돌았나봐요. 어떻게 감히 나한테 ㅠㅠ

저도 해야되요, 운동. 다이어트 해야 되요.
그런데 기분이 나쁘면 음, 살빠진 기분이 자꾸 들어서....그러니까 탕수육을 먹고 스팸을 구워먹고 순대국을 먹으면서도 제가 살빠진것 같은 기분이 들어서...
물론 몸무게를 재진 못하겠어요. 무서워서요 --

그런데 살빠진 기분이라구요! 흑흑 ㅠㅠ (저 뭔가 술주정 하는것 같나요? 대낮인데 -0- )

또치 2010-06-21 15:09   좋아요 0 | URL
난 요새 살빠진 기분이라는 걸 느껴본 적이 없어요 흑...

다락님, 기분 나쁠 때 너무 에너지 많이 쓰지 말아요. 그건 진짜로 살이 빠져서 그럴 거예요. 에너지를 막 쓰니까 탕수육에 스팸이 땡기죠. 건강한 몸을 위해서라도 기분 좋~게 살아요!!

2010-06-22 23:03   URL
비밀 댓글입니다.

2010-06-23 10:58   URL
비밀 댓글입니다.

전호인 2010-06-24 09:28   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
복근, 식스팩, 짐승남 저도 해보고 싶지만
당장 이넘의 뱃살도 주체할 수 없음에 또 좌절하고 마네요.ㅠㅠ
현상유지라도 해야쥥!!!
아뵤오~~!

2010-06-24 13:50   URL
비밀 댓글입니다.

2010-06-24 13:57   URL
비밀 댓글입니다.

2010-06-24 15:13   URL
비밀 댓글입니다.
 
우쿨렐레 피크닉 (Ukulele Picnic) - 우쿨렐레 피크닉
우쿨렐레 피크닉 (Ukulele Picnic) 노래 / 루오바뮤직(Luova Music) / 2010년 6월
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품절


하와이에서 온 귀여운 악기 우쿨렐레(Ukulele). 귀엽게 뚱땅뚱땅거리는 소리를 듣고 있노라면, 난 하와이 해변이 아니라 우리나라 남쪽 바닷가의 조그만 몽돌해변에 파도가 쪼르르쪼르르 밀려왔다 사라지는 듯한 느낌이 든다. (그 귀여운 소리에 반해 이 악기를 배우고 있는 사람이 내 주위에 둘이나 있기도 하다.) 여름에 들으면 딱 좋을 소리.

사무실 내 자리는 바람이 잘 안 통해 무척 덥다. 문을 열어놔도 덥고, 에어컨을 틀어도 내 자리까진 잘 닿지 않아 답답한데, 오늘 아침에는 <우쿨렐레 피크닉>이 있어서 기분이 좀 시원해졌다.
'브로콜리 너마저'에서 참으로 청아한 목소리로 노래했던 계피, '하찌와 TJ'의 귀여운 젊은이 조태준이 노래하는 프로젝트 팀인 것 같다. 계피는 '브로콜리...'를 떠나서 한동안 소식이 없다가 '가을방학'이라는 팀에도 들어가더니 '우쿨렐레 피크닉'이라는 팀에도 들어갔네.
계피는 일단 음색 그자체가 예쁘기도 한데, '우쿨렐레 피크닉'에서는 유난히 노래를 또박또박 듣기 좋게 잘하는 것 같다. ('가을방학' 노래는 LIFE 라는 앨범에 실린 <취미는 사랑> 하나 들어봤는데, 보컬만 너무 세게 들려서 난 별로였다. )
내 귀에 특히 좋게 들린 건 2번째 트랙 < Sleigh Ride >인데, 한여름에 겨울 노래를 들으니 참으로 시원하네. 제이슨 므라즈를 닮은 노래를 만들고 부르는 유튜브 스타 David Choi 랑 같이 부르는데, 영어 발음이 참으로 또랑또랑 듣기 좋고, 두 사람의 한껏 젊은이다운 목소리가 마음을 시원하게 씻어주는 것 같다.

가야금, 거문고, 해금을 연주하고 노래부르는 '국악 세쌍둥이' IS 가 부르는 3번째 트랙 Sugar Sugar 도 묘하게 이쁘다. 중간중간 "이이잉~" 하고 들리는 해금 소리가 너무 귀엽다. 우쿨렐레를 배우고 있는 회사 후배가 해금을 배우는 동생과 같이 교회 찬양대회에서 두 악기 협연(?)을 했더니 청중들이 다 웃고 난리가 났다며 부끄러워했는데, 다음에 기회가 되면 우쿨렐레와 해금으로 이 노래를 해보라고 해야겠다. 해금과 우쿨렐레, 너무 좋은데!

새로운 노래들보다는 귀에 익숙한 팝송들을 새롭게 해석해 연주하고 부른 트랙들이 대부분인데, 겨울에 캐럴 음반 듣듯 여름에 기분 좋아지라고 듣기에는 좋은 것 같다. 휴가 가는 차 안에서 들으면 아주 기분이 날 듯. (근데 난 이번 여름에 너무 바빠... ㅠㅠ )

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치니 2010-06-18 13:41   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
크앙, 그럼 지산도 못 오시는 거에요?

또치 2010-06-18 14:08   좋아요 0 | URL
크르렁~ 거긴 갑니닷!

웽스북스 2010-06-18 14:00   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
저도 어제 이거 들었어요. 샤방샤방~

또치 2010-06-18 14:08   좋아요 0 | URL
호호, 찌찌뽕!

2010-06-18 16:24   URL
비밀 댓글입니다.

루오봉 2010-07-05 15:08   좋아요 0 | 댓글달기 | 수정 | 삭제 | URL
우쿨렐레 피크닉이 8월 6~7일 단공을 한다네요 ~

웰콤 씨어터인가??암튼 장충동에 있는거 족발 집많은데 암튼 그 쪽이에요!

다들 많은 관심 부탁 드려요~
^^%
 

엉엉엉...
나의 사랑, 펫샵보이즈 오빠들이 옵니다아 ㅠㅠ


벨 앤 세바스찬, 뱀파이어 위크엔드 등은 나에겐 뽀너스~
7월 30, 31일 이틀간 여기서 뒹굴렵니다.

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치니 2010-06-04 09:28   좋아요 0 | 댓글달기 | URL
이번엔 진짜 지산 쪽이 확 땡겨요.
저는 벨앤세바스찬, 뱀파이어 위크엔드, 쿨라 쉐이커가 꼭 한 번 보고싶다 리스트, 그리고....! 서울전자음악단!은 꼭 봐야 한다 리스트.
또치님, 제가 얼굴 아니까 지산에서 문득 마주치면 인사할게요 ~

또치 2010-06-04 09:37   좋아요 0 | URL
어, 치니님도 오시는구나 아아아아아
우리 뱀파이어 위크엔드 나올 때 같이 쿵쿵 뛰어요!!!!!!

2010-06-16 12:11   URL
비밀 댓글입니다.
 
녹색평론 통권 112호 - 2010년 5-6월
녹색평론 편집부 엮음 / 녹색평론사 / 2010년 5월
평점 :
품절


하던 일 다 때려치우고 길바닥에 당장 나서고 싶다.. 어쩌다 내 삶터가 이렇게되었나

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2010-05-26 11:21   URL
비밀 댓글입니다.

또치 2010-05-26 18:02   좋아요 0 | URL
나 그날 저녁에는 손님 초대할 일이 있는데... (지난 주말에 담가놓은 간장게장을 개봉하기로 했음 음하~)
아침 일찍 선거하면 점심에는 시간이 된답니다요.

2010-06-12 00:37   URL
비밀 댓글입니다.

2010-06-17 01:32   URL
비밀 댓글입니다.

2010-06-17 22:07   URL
비밀 댓글입니다.