웰빙 샐러드

웰빙 샐러드
효성출판사 편집부 엮음 / 효성출판사 / 2004년 10월

요즘 웰빙 하면 생각나는게 음식이며, 건강음식 하면 생각나는게 샐러드가 아닐까! 생각한다.

이책은 영양 만점인 샐러드가 80가지, 20가지 기본재료로 만들 수 있는 다양한 드레싱이 252가지나 소개하고 있으며 건상식으로 생각을 한다면 요즘 가장 인기 있는 책이 바로 이책이 아닐까 싶다.

많은 사람들은 샐러드를 야채를 이용한 샐러드로만 생각을 하는데 여기에서는 육류와 해산물을 이용한 샐러드 만드는 방법등 아주 다양하고도 응용이된 샐러드 만드는 조리법이 이 책에서는 구성이 되었있어서 많은 주부님들이 주방 한 곳에 놓아서 우리 식구들에게 건강한 샐러드를 만들어 줄 수 있지 않을가 생각합니다.

그리고 샐러드는 다이어트에도 좋은 방법이라고 생각합니다.

인생의 지도

우리는 많은 것들을
시행착오를 겪은 뒤에야 깨닫게 된다.
이 깨달음이 모여 인생의 지도를 만들어나간다.
결국 인생이란 지금 발을 딛고 있는 현실에 맞게
머릿속의 지도를 수정해 나가는 과정이다.


- 고든 리빙스턴의《너무 일찍 나이 들어버린
너무 늦게 깨달아버린》중에서 -

지도 밖으로 행군하라

오늘도 나에게 묻고 또 묻는다.
무엇이 나를 움직이는가?
가벼운 바람에도 성난 불꽃처럼
타오르는 내 열정의 정체는 무엇인가?
소진하고 소진했을지라도
마지막 남은 에너지를 기꺼이 쏟고 싶은 그 일은 무엇인가?


- 한비야의 <지도 밖으로 행군하라> 중에서 -

웃음은 만병 통치약이다.

웃음의 건강학
노만택 지음 / 푸른솔 / 2002년 2월

웃음은 만병 통치약이다.

이 책의 제목처럼 웃음과 건강에 관련된 이야기를 짧은 얘기로 구성이 되어있는 책으로서 쉽게 읽으면서 우리의 건강을 치킬수 있는 유익한 책이다.

이 책을 보면 먼저 책의 두께가 얇고 그리고 책 크기가 손바닥 만큼 밖에 하지 않아서 주머니 속에 넣거나 핸드백 속에 넣어서 버스나, 전철안에서 편안하게 읽을 수 있는 책이다. 

모든 병에는 스트레스가 가장 좋은 않은 원인이라고 하고, 웃음은 병을 가장 빨리 치유할 수 있는 원인이라고 한다.

이책을 통해 생활속에서의 웃음을 통한 많은 사람들이 건강하고 행복하게사는 사람들이 되었으면 한다.

어떤 연구결과에 따르면 6세 어린이가 하루평균 300번 웃는데 반해 성인의 경우 고작 17번 내외 웃는다고 합니다.

여러분께서는 하루에 몇 번이나 웃으세요?

애정만세

너희에게도 벌써 추억이 된
첫 만남의 모습이 있을 게다.
그 모습을 소중히 간직하려무나.
그랬다가 엄마 아빠만큼 세월을 보내고 나서
처음 만났던 거리를 한번 더듬어보아라.
그 추억의 장소를 말이다.


- 최해걸의《애정만세 결혼만만세》중에서-