건강, 제대로 알고 지키자!

뉴욕의사의 건강백신 - 전 국민 건강 블로그 <뉴욕에서 의사하기>의 레알 건강 토크
고수민 지음 / 북폴리오 / 2013년 3월

건강에 대한 책이라고 하면 다 그렇고 그런줄 알았는데 종종 나를 난처하게 하는 방귀에 관한 이야기를 읽게 되면서부터 이 책에 급관심을 가지게 되었다. 11년간 수련의를 거치면서 별별 환자들을 다 만나본 저자다 보니 생생한 사례들과 왠지 믿음이 가는 처방전들이 정말 많은 사람들의 사랑을 받았을만 하겠다는 생각이 든다.

이미 저자는 뉴욕에서 의사하기라는 블로그를 통해 두권의 책을 낼 정도로 파워블로거다. 보통 사람의 경우 한가지를 전공하기에도 벅찬데 저자는 4개의 전공의를 거치면서 경험하고 쌓아두었던 이야기들을 좀 더 많은 사람들에게 질병에 대해 쉽게 이해시키고 일상의 잘못된 상식과 습관을 바꾸게 하기 위해 이 책을 냈다. 보통 의학드라마만 보더라도 어찌나 어려운 용어들을 사용하는지 자막이 없으면 도저히 이해하지 못할때가 많은데 이 책은 전혀 그런 전문지식이나 전문용어를 모르는 일자무식의 사람이 봐도 쉽게 이해할 수 있고 그의 정말 간단하고 쉬운 처방전에 설득당하게 된다.

누구나 그런지는 모르겠지만 주책맞게도 대책없이 방귀가 나오려고 해서 난감할때가 종 종 있다. 어느 환자의 예를 들면서 저자는 그 사람의 생활습관과 식습관을 따져 보고 무엇이 문제인지를 먼저 파악하게 한다. 그리고 왜 가스가 발생하는지를 이해하기 쉽게 설명하고 방귀를 줄일수 있는 방법을 처방해 준다. 우리가 익히 알고 있는 이야기들이기도 하지만 방귀에 대한 이해를 확실히 하고 알려주는 처방이어서 귀에 쏙쏙 들어온다. 요거트를 먹으면 왠지 방귀가 더 자주 나올거 같은데 반대로 방귀를 줄여주는 효과를 준다니 매일 요거트를 섭취해주어야겠다.

그 외에도 우리가 일반적으로 고통을 겪고 있는 일상의 질병들에 대한 이야기들을 자신의 경험담과 실례를 들어 흥미롭고 쉽고 재미나게 풀어내고 있다. 무엇보다 세간의 가장큰 관심사인 다이어트에 대한 이야기 또한 무척 흥미로웠다. 보통 안먹으면 살이 빠진다고 대부분 사람들이 생각하는데 오히려 살을 찌우게 될뿐만 아니라 건강도 해치게 된다. 굶었는데도 물만 먹어도 왜 살이 찌는지를 먼저 이해할수 있도록 설명하고 세끼를 먹되 칼로리를 낮게 조절하고 기초대사량을 높이고 근력을 키우는 운동만이 지방분해를 촉진해주어서 살을 뺄 수 있게 된다는 사실을 제대로 알려준다.

또한 직장인들뿐 아니라 일반인들이 가장 많이 고통받고 있는 목과 어깨의 근육이 뭉치는것에 대한 이야기 또한 그 해결책으로 올바른 자세를 그림으로 쉽게 설명하고 집에서 간단하게 할수 있는 지압을 처방하는가 하면 스트레칭만으로 예방과 치료를 함께 할 수 있다는 사실을 알려 준다. 스트레스를 푸는 방법으로 요가와 같은 운동을 처방해주기도 하는데 저자의 글을 읽다보면 올바른 식생활습관과 요가와 같은 운동을 무척 강조하고 있음을 눈치 채게 된다. 암을 피할수 있는 방법과 여성 건강에 관한 대목은 요즘 유방암이나 자궁경부암이 늘어나고 있는 이 때에 아주 중요한 정보가 되어주기도 한다.

아프다고 무조건 병원을 찾고 약을 먹고 주사를 맞으려고 할것이 아니라 병에 대해 이해를 하고 미리 질병을 예방하고 건강을 챙기는 것이 중요하다는 사실을 제대로 알려주는 진짜 건강백신 책으로 각 집집마다 이 책 한권씩 마련해두고 식구들이 함께 봐주면 좋겠다는 생각이 든다. 딱딱하고 읽기 어려운 책이 아니라 공감을 끌어내는 저자의 설명이 쉽게 이해되는가 하면 때로는 잘못된 상식을 바로 잡아 주기도 하며 갖가지 사례들이 흥미진진하게 여겨진다. 물론 병원에서의 검진이 필요하다는 사실 또한 잊지 않는 책이다.

열다섯, 아빠가 되기는 아직 일러!

밀가루 아기 키우기 - 1992 카네기 상 수상작 ㅣ 일공일삼 9
앤 파인 지음, 노은정 옮김 / 비룡소 / 2013년 2월

열다섯쯤 되면 갑작스러운 신체 변화가 주는 호기심으로 자칫 실수를 저지르게 되는 아이들이 있다. 십대의 아이들이 한 아기의 아빠와 엄마가 되어 정말 아무것도 모른채 아기를 키우는 이야기를 들을때면 아직 학창시절 친구들과 십대의 추억을 만들어가야 하는 아이들에게는 너무 이르다는 생각을 하게 되는데 이책은 지금 열다섯 아이들에게 밀가루 아기를 돌보게하는 과제를 통해 아기에 대한 책임감이 무엇이고 자신들을 지금껏 키워오고 있는 엄마 아빠가 얼마나 소중한 존재인지를 깨닫게 해주는 이야기다.

특히 늘 문제의 중심에 있는 사이먼이라는 아이의 이야기를 통해 말도 안될거 같은 밀가루 아기 키우기 프로젝트는 청소년 성장에 있어 가장 중요한 어른이 되는 과정을 극적이고 감동적으로 그려내고 있어 무척 흥미진진하다. 그렇게 하루가 멀다하고 말썽을 피워 교무실을 제 집 드나들듯 하던 사이먼의 우연한 행동으로 시작된 문제아반의 밀가루 아기 키우기 프로젝트는 담임조차 전혀 예상치 못한 방향으로 흐르고 있어 그 결말이 내내 기다려지기까지 한다.

밀가루 아기 키우기라니 밀가루로 아기를 반죽해서 키운다는 이야기인걸까? 문제아반의 담임이나 친구들만큼 궁금했는데 그건 다름 아닌 밀가루 푸대를 아기처럼 돌봐줘야 하는 프로젝트로 더러워져서도 안되고 무게가 줄어도 안되고 결코 혼자둬서도 안되며 만약 밀가루 아기를 떠나야 하는 상황이 된다면 누군가에게 대신 맡겨야 하는 책임을 수행해야 한다. 그런데 이런 과제을 통해 이 아이들이 얻게 되는건 무엇이고 어떤 것을 목적으로 하는것인지 참 알다가도 모르겟다 싶지만 사이먼이 점점 밀가루 아기에게 빠져들어가는 과정을 들여다 보면 참 괜찮은 과제라는 생각이 든다.

사이먼은 밀가루 아기를 돌보며 자신의 어린시절을 진지하게 묻게 되고 자기를 떠나간 아빠에 대한 이야기를 알고 싶어 한다. 똥도 싸지 않으니 기저귀를 갈아야하거나 울지도 않으니 우유를 주는 불편함이 없는데도 어디든 데리고 다녀야하고 깨끗함을 유지해야 하고 또 구멍이 나서 무게가 줄어들지 않게 잘 돌봐야 한다는 사실만으로도 참 힘겨움을 느낀다. 그러면서 자신처럼 말썽만 피우는 아기를 키워야했던 엄마를 소중하게 여기게 되고 떠나야 했던 아빠를 이해하기까지 이르는데 물론 그런 과정을 통해 어른으로 성장해가는 모습은 참 좋지만 아빠를 느끼고 싶어하는 모습에서는 가슴이 싸해지기도 한다.

그리고 육아일기를 쓰듯 매일 쓰는 아이들의 일기를 통해 그 성장이 어느만큼 진행되고 있는지를 들여다 볼수도 있다. 물론 진지하게 과제에 임하기 보다 점 점 왜 이런 귀찮은 일을 왜 해야하는지 반항하는 아이들도 있지만 모두는 분명 아직 한 아기를 책임지지 못하는 나이에 아기를 가지는 일을 해서는 안된다는 사실을 깨닫게 되기는 한다. 책임감의 무게가 너무 무거워 아기를 낳지 않겠다는 아이도 있지만 사이먼의 경우는 좋은 아빠가 되고 싶어하고 지금 정이 푹 들어버린 밀가루 아기는 진짜 아기가 아니며 아직은 자신이 아기를 책임질 나이가 아님을 밀가루 푸대자루를 하나둘 터뜨려 하얀 가루를 뒤집어 쓰면서 깨닫게 되는 장면은 그야말로 클라이막스다.

우리 청소년들에게 제대로된 성교육을 하지 못할 바에는 자신이 하지 말아야할 행동이 무엇인지 깨닫게 하는데는 이런 과제를 수행하게 하거나 이런 책을 함께 읽어보고 토론해 보는 시간을 갖는게 더 필요하다는 생각이 든다.

[100자평] 시티 오브 조이

시티 오브 조이
도미니끄 라피에르 지음, 이재형 옮김 / 문예출판사 / 2013년 2월

인도 최악의 빈민 도시의 삶속에서 인력거를 끄는 하사리와 선교사의 이야기로 가난한자들일수록 더 가난하자들에게 마음을 열어보이고 오히려 웃음을지어 보이는 삶의 희망을 엿보게 되는 책

[100자평] 비밀의 강

비밀의 강 - 2012 볼로냐 라가치 상 수상작 ㅣ Dear 그림책
마저리 키넌 롤링스 지음, 김영욱 옮김, 레오 딜런.다이앤 딜런 그림 / 사계절 / 2013년 2월

모두가 어려운 시기에 희망과 순수한 열망으로 비밀의 강을 찾아 물고기를 잔뜩 잡아 모두에게 희망을 나눠주는 칼포니아의 이야기를 신비한 그림과 함께 만나보세요!

신비로운 그림으로 만나는 배려와 나눔과 희망!

비밀의 강 - 2012 볼로냐 라가치 상 수상작 ㅣ Dear 그림책
마저리 키넌 롤링스 지음, 김영욱 옮김, 레오 딜런.다이앤 딜런 그림 / 사계절 / 2013년 2월

어떨때는 책소개가 책 읽는데 도움을 줄때가 있어요, 책 사이에 길쭉하게 끼어 있는 종이를 무심코 펼쳐서 책소개를 보니 이 책이 보통 책이 아니더라구요, 1953년에 생을 마친 마저리 키넌 롤링스라는 유명한 미국작가가 생전에 어린이를 위해 쓴 유일한 작품이랍니다. 책을 출간하려던 편집자가 죽는 바람에 묻힐 뻔한 책을 작가의 서류뭉치에서 발견하고 출간하게 되었다는군요,1930년은 미국이 대공황을 겪었던 참으로 힘겨웠던 시기였습니다. 그런때에 플로리다의 숲속 마을 생선장수의 딸인 칼포니아의 순수한 열망이 동물과 사람들에게 두루 희망을 주는 이야기랍니다.

칼포니아는 물고기가 더 이상 잡히지 않아 살기가 어려워졌다는 아빠를 돕고 싶어 마을에서 가장 지혜로운 할머니에게서 들은 비밀의 강을 찾아 나서기로 합니다. 코끝을 따라 가라고 한 할머니의 아리송한 말씀에도 아랑곳하지 않고 그렇게 자신의 코끝을 따라가게 된 칼포니아는 토끼와 파란어치의 등장으로 코끝이 가리키는 곳을 가다보니 우연찮게도 진짜 물고기가 가득한 비밀의 강을 발견하게 되지요! 참, 칼포니아는 물고기를 잡기 위해 지렁이 같은 징그러운 미끼를 쓰지 않고 자신이 직접 만든 종이장미를 사용하게 된답니다.

자신이 잡아야 할 물고기지만 물고기의 입장이 되어 어떤걸 물면 좋을까 곰곰이 생각하며 물고기조차 배려할줄 아는 칼포니아의 마음이 참 이쁘고 착하게 여겨집니다. 그많은 물고기중 칼포니아의 장미에 입질을 하는 메기를 잔뜩 잡게 되는데 배를 하나 가득 채운 메기를 보면서 저걸 다 가져갈수 있을까 걱정하게 되지만 칼포니아와 함께 한 애견이 한몫합니다. 말을 할줄 모르는 강아지지만 칼포니아에게 지혜를 빌려주는걸 보니 사람과 동물간의 친밀한 우정이 느껴집니다.

자연속에서 얻은 재료로 메기를 꿰어 어깨에 짊어지고 가는 칼포니아는 그렇게 잡은 물고기를 가지고 집으로 되돌아가는 길목에서 갖가지 동물들을 만나게 됩니다. 코끝을 따라 비밀의 강을 찾았듯 코끝을 따라 집으로 돌아가는 길을 찾던 칼포니아는 이번엔 나눔의 미덕을 보여줍니다. 점 점 어두워지는 숲속에서 밤을 틈타 칼포니아 앞을 가로막는 동물들도 자기들처럼 배고플거 같다는 측은지심이 발동한거죠, 물론 무서워하면서도 물고기를 아까워하지 않고 나눠주는 칼포니아의 그 마음도 참 이쁘게 여겨지고 갖가지 신비로운 동물과 자연 풍경 그림이 책보는 즐거움을 한층 더해 주기도 합니다.

착한일을 하면 부메랑처럼 좋은일이 되돌아 온다는건 진리인거 같아요, 그렇게 동물들에게 물고기를 아낌없이 나누어 주었지만 칼포니아의 물고기는 거의 줄어들지 않더라구요, 그리고 무사히 집에 돌아오게 된 칼포니아는 처음 자신에게 비밀의 강을 알려준 할머니에게도 감사 인사로 물고기를 선물합니다. 감사할줄 아는 칼포니아를 누군들 사랑하지 않을수 있을까요?

칼포니아의 아빠는 물고기를 먹지도 못해 힘들게 살아가는 사람들에게 외상으로 나누어준답니다.. 그걸 먹고 사람들이 기운을 차려 열심히 일하게 되니 이 또한 얼마나 즐거운 일일까요? 그렇게 칼포니아의 순수한 열망과 착한 마음씨는 어려운 환경에 놓인 많은 사람들에게 희망과 용기와 살아갈 힘을 줍니다. 지금 많이 어렵고 힘든 사람들을 위해 칼포니아와 같은 마음으로  비밀의 강을 찾아보는건 어떨까요?^^

'두드리면 열리고 구하면 얻으리라' 하신 성경말씀 처럼 기적같은 희망을 안겨준 칼포니아의 이야기를 신비롭고 멋진 그림과 함께 만나보세요! 점 점 더 척박해져만 가는 지금 이 세상에 꼭 필요한 배려와 나눔을 배울수 있게 될거에요!