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혼자 기대하고 상처받지 마라 - 관계에 배신당하는 당신을 위한 감정 브레이크 연습
하야시 겐타로 지음, 한주희 옮김 / 갤리온 / 2025년 7월
평점 :
우리는 대화를 하면서 관계를 맺고, 가끔은 그 안에서 상처를 받을 때도 있다. 무심코 던진 말 한마디 때문에 상처를 줄 때가 있고, 충분히 대화로 나의 생각을 표현했다고 생각했는데 오해가 쌓이거나 기대가 어긋나기도 한다. '혼자 기대하고 상처받지 마라'는 대화로 인해 상처를 주고받지 않게 도움을 주고 감정을 안정적으로 만들어주는 실용서이다.
인간은 본능적으로 기대라는 욕구가 있을 수 밖에 없다. 말로 표현하지 않아도 행동으로 보여주거나 나의 감정을 알아주길 원하는데 상대방이 그 욕구를 충족시켜주지 못한다면 상처를 받는다. '혼자 기대하고 상처받지 마라'에서는 이런 기대감을 줄이고 대화로 자신의 생각과 욕구를 정확하게 표현하고 소통하여 감정적인 상처를 줄이는 것을 제안한다. 자신이 받은 상처를 숨기거나 억누르라는 것이 아니라 말이나 글에 모든 필요한 정보가 포함되어 있어, 듣는 사람이 상황이나 맥락을 별도로 해석하지 않고도 내용을 이해할 수 있는 로컨텍스트 화법을 사용한다면 오해로 인한 감정 싸움이 줄어들 수 있다는 것이 하야시 겐타로의 생각이다.
하야시 겐타로는 기본적으로 리더십 코칭을 전문적으로 하는 사람이기에 일로서 사람을 만나는 직장에 대한 사례가 많이 나왔지만 개인적으로 로컨텍스트 화법이 가족, 연인, 친구 관계에서도 많이 필요하다고 생각한다. 친밀한 관계에서 '말 하지 않아도 알아줄 것이라는 기대감'이 더 크고, 그로인한 상처도 많이 받는다. 가깝고 친밀한 관계일수록 정확하고 따뜻한 말로 감정을 표현해주는 것이 깊고 건강한 관계를 지속할 수 있는 길이라고 생각한다.