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게슈탈트의 기도
프레더릭 S. 펄즈
나는 내가 할 일을 하고, 당신은 당신이 할 일을 한다.
나는 당신의 기대에 부응하기 위해 세상에 존재하는 것이 아니다.
당신은 나의 기대에 부응하기 위해 세상에 존재하는 것이 아니다.
당신은 당신. 나는 나.
그럼에도 만약 우리가 만난다면, 훌륭한 일이 아닐 수 없다.
만약 만나지 못한다면, 그 또한 어쩔 수 없는 일이다.
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키워드
1. 게슈탈트 테라피
2. 톱독
3. 언더독
4. ‘지금 여기에 있다‘ 연습
5. ‘내 몸이 어떤 것을 느끼고 있는가‘
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‘지금 여기에 있다‘ 실전 연습 방법
좋은지 나쁜지 가치 판단이 들지 않을 때,
눈에 보이는 것을 있는 그대로 보는 것.
들리는 것을 그대로 듣는 것.
피부로 느껴지는 것은 그대로 느끼는 것.
