양요가와 인요가가 있다 [건강-인요가]

인요가 - 나에게 주는 최고의 이완과 휴식 ㅣ 인요가
폴 그릴리 지음, 이상희 옮김, 지문 감수 / 판미동 / 2020년 7월

실기를 익힐 때 이론은 얼마나 도움이 되는가. 실기를 혼자 익힐 경우 얼마나 효율을 얻을 수 있는가. 여러 종류를 여러 차례 해 본 내 경험으로는 사람에게 직접 배우는 것이 제일 좋았다고 말하게 된다. 아무렴, 당연한 말이겠지. 알지만 여러 사정상 사람에게 직접 못 배우고 있을 뿐이고 그래서 혼자 해 보게 되는 것일 텐데. 혼자서 하다 보니 이래저래 시행착오 과정도 길다.

요가를 하고 있다. 지금보다 더 잘하고 싶다기보다는 나는 좀 궁금하다. 내가 지금 하고 있는 동작이 내 몸의, 내 정신의 어느 부분을 어떤 원리로 건들이고 있어서 내가 괜찮아지는 것인지. 안 하게 되면 왜 나빠지게 되는지. 할 줄 아는 동작은 어떻게 해서 되고 있고 몇 년이 흘렀음에도 여지껏 안 되는 동작은 어디서부터 열리지 않고 있는 것인지. 

요가원 선생님으로부터 몸의 움직임은 계속 배우고 있다. 원리나 이론을 간단하게나마 가끔씩 말씀해 주시는데 종종 나는 의문이 생기고 그때마다 책을 찾아 보게 된다. 동작 중에는 질문을 할 수가 없고 요가가 끝나면 내 궁금증이 무엇이었는지 이미 잊은 후이고. 

이 책에는 내가 궁금하게 여기는 부분에 대한 내용이 담겨 있을까? 그런데 나는 무엇이 궁금했지? 모르겠다. 그냥 본다. 요가를 양요가와 인요가로 나누기도 한다는 것을 이 책으로 알게 되었다. 알았다고 딱히 달라질 건 없겠다. 그러려니 한다. 내가 누군가에게 요가를 가르칠 것도 아니고 그래서 이론을 체계적으로 익혀야 할 것도 아니니 재미있게 보기만 해도 된다.

이 책은 내가 본 요가 관련 책 중에 동작보다 이론에 해당하는 내용이 많은 편이다. 들어 본 말도 있고 처음 보는 내용도 있다. 설렁설렁 가벼운 마음으로 넘긴다. 한 번 보고 두 번 보고 계속 본다. 재미없다고 느끼고 있는 호흡법(나는 아직도 동작과 호흡이 섞이고 있는 상태라 제대로 호흡하지 못하는 수준이다)에 대해서도 차분하게 읽고 새긴다. 계속 요가를 하다 보면 언젠가는 이 책에서 말하는 차크라의 경지에 이르게 될까? 꼭 그러고 싶은 건 아니지만. 

책에서는 인요가를 양요가와 서로 보완하는 개념으로 설명하고 있다. 둘 중 하나만 요가라고 할 수 있다는 말이 아니다. 활동이 특히 중시되는 요즘의 요가 분위기에서 균형을 이루기 위한 차원의 요가로 여기면 된다는 말에 쉽게 설득이 된다. 당연한 말이다. 음과 양은 합쳐져야 그 효과를 얻을 수 있는 것일 테니. 대상이 무엇이든.

다행히도 또 고맙게도 책에 나오는 인요가의 기본 동작들은 나에게 전혀 낯설지 않다. 실기에 이론을 입혀도 좋을 때라는 생각이 든다.(y에서 옮김20250111)

중요한 것은 요가 수련이 몸의 조건과 자신의 변화에 맞춰 함께 살아 숨쉬며 자라고 진화해야 한다는 것입니다. - P72