로또는 꽝이고 내일은 월요일

로또는 꽝이고 내일은 월요일 - 퇴사가 아닌 출근을 선택한 당신을 위한 노동권태기 극복 에세이
이하루 지음 / 홍익 / 2020년 3월

작년 같이 근무하던 분이 항상 하던 말이 있다. "로또가 당첨되야 어서 그만두는데~ 어제도 안됐어요." 지난번에는 우리 지역에서 1등이 나왔는데 자신인줄 알고 무척 기대했다고 한다. 난 로또도 사지 않았는데 같이 떨리고 같이 기대하게되는 마음이란 ㅎㅎ 그분은 내가 갖는 긴장감의 몇배일것이다. 이런 직장인의 마음이 책 제목에 고스란히 나와있다.

 사실 제목에서 느껴지는 유머에 정말 재미있는 이야기들을 상상했는데 책속에는 재미와함께 묵직한 아픔과 이야기들이 들어있었다. 작가는 프리랜서지만 출근하는 직장에 다니고 있었다. 이 책을 다 쓸 즈음 다시 퇴사를 하게 되지만..

 그녀가 직장에서 열심히 일하다 몸에 이상을 느껴 퇴사를 하고, 그것으로 여행을 가고, 다시 돌아와 입사, 퇴사를 하게되는 과정에서 겪은 많은 이야기들이 들어있다. 지금은 남편분과 행복하게 지내시는 것 같아 다행이다.

 의사를 걱정하는 환자가 된 월요일, 폭우에 허벅지까지 젖어도 가야하는 회사, 작고 귀여운 월급( 카드,공과금에 나가고 남은 것은 다시 남편에게 보내고~)은 완전 눈물나는 현실이다. 회사에 가기 싫어 병원에 갔는데 대상포진! 안갔으면 큰일 날 뻔 한 일, 그래서 내일도 아프기를 바란 일..

 회사에 돈을 보고 다니게 된 것은 아니지만 돈이 있다면 어느정도 행복 할 수 있다. 퇴사를 하고 싶다면 퇴근후, 주말에 열심히 퇴사준비를 할것! 이 부분을 보고 계획적인 퇴사를 해야한다고 생각했다. 앞으로 평생직장을 보장할 수 없다면 나는 어떻게 할 것인가 생각해야 한다.

 그리고 후배들을 챙겨주는 분이 회사에서 소외당해 소송을 하실때, 증언을 해주지 못했다는 부분에서 정말 안타깝고 그분이 불쌍했다. 그리고 그럴수 밖에 없었던 사람들의 마음도 이해가 되었다. 씁쓸했다.

 쓸데없이 회사 생활을 이롭게 해주는 질문하기! 그리고 감동받기. 감동을 받으면 다이돌핀이라는 호르몬이 나와서 일부러 감동을 짜내는 모습이 너무나 웃겼다. 진짜 너무 글 찰지게 쓰신다. 하지만 감동은 그저 바라보는 것에서도 생길 수 있음을... 욕은 적당히, 효력을 가질 수 있을 정도로만 하자. 욕도 너무 하면 내 기분이 상하게 된다.

 심리상담부분도 솔깃했다. 사실 받고 싶어도 주변에서 이상하게 생각해서, 비싸서, 용기가 안나서 못가게 되는데 내 몸과 마음보다 중요한 것이 무엇이랴.. 용기를 내보고 싶기도 하다. 그리고 웃고 싶을때만 웃자! 울어도 되!~

 마지막! 로또1등 비법! 그리고 당첨자 행동강령! 나도 내가 1등되면 어떻게 할지 생각해봐야겠다. 그 기분으로 1주일을 버티는거 아닐까? 내일도 진짜 월요일이지만, 이 책 제목을 생각하면서 슬며시 웃고 싶어진다. 내일은 내일의 해가 뜬다~!  나도 어서 로또 1등이 되고싶다! (우선 사기부터하자 ^^*)

마음에도 옷이 필요해, 마음 추운날 마음코트

마음에도 옷이 필요해 마음 추운 날, 마음코트 - COT프로세스로 배우는 권영애 선생님의 자존감 UP! 셀프 힐링 워크북
권영애 지음 / 아이스크림(i-Scream) / 2020년 4월

마음의 옷, 코트, 마음에 따라서 다른 옷을 입는 것인줄 알았는데 COT 프로세스로 내 마음을 힐링 시켜주는 책이었다.

 워크북이라는 것을 나중에 알았고, 이 책의 작가인 권영애 님이 내가 듣고 싶었던 연수의 강사분이라는 것도 나중에 알았다. 놀라워라! 이렇게 책으로 내주시다니 너무나 감사하다.

 엄마인 나, 직장인인 나, 며느리로서의 나 등등 여러가지 나 중에서 진정한 나를 찾을 수 있도록 도와주는 책이다. 그간 이런 책들을 많이 봐왔는데 비슷했던 점도 있었고 차이점도 있었다. 우선 이 책은 내가 쓸 수 있는 칸이 있고, 글자체나 사진들도 부드럽고 따뜻해서 마음에 들었다. 또한 책의 초반에 나만의 차를 앞에 두고 시간을 두고 앉으라 했는데 맞다. 아이들 있을때 정신없이 읽으니 내 안을 들여다 볼 진지함이 부족해졌다. 하지만 중간중간 나의 마음을 건드리는 부분이 있어 눈물이 고였다.

 COT, 내 마음을 먼저 돌보아 주고 내 마음을 크게 살펴주고, 내 마음을 바꾸어주는 3가지 코트를 입혀주자.

 처음에 내 마음의 봄은 어떤 것일지 생각해보는 것부터 한참이 걸린다. 따뜻하고 사랑이 가득하고 이런 것들이 생각되지만 항상 부정적인 것들에 신경쓰고 분노로 일그러진 것 같은 기분. 내 마음이 항상 봄처럼 따뜻하다면 얼마나 좋을까 생각하며 내 마음의 봄을 생각해보게 된다. 내가 열매를 맺지 못하는 나무라도 그 존재 자체로 소중하다는 것을 기억하자. 산속의 나무는 모두 열매를 맺지는 않는다. 잎도 없는 채로 산을 지키는 나무들도 있다는 것을 기억하자.  내 마음의 쪼그라든 역할 자아가 아닌 존재 자아로 소중히 여겨주자.

 다음은 공감해주기. 오감에 집중하고 내가 하는 생각이 사실인지 스토리 인지 구분하자. 생각해보면 사실이 아닌 경우가 더 많다는 것. 내 방에 들어온 손님이 아닌 내가 주인이 되자.

 그리고 내 안의 나, 어렸을 때 상처받은 나를 안아주자. 하루에 5분, 10분이라도 내 안의 나를 들여다보기. 심리적 관계 패턴에서 내가 왜 그러는지, 나 무의식 감정고향은 어디인지 알고 사랑으로 바꾸어주기.

 마지막으로 내 삶의 스토리 듀어가 되자. 스토리듀어: 자기 삶의 의미와 가치를 행동으로 실천하는 사람. 알아주는 이 없어도 내 스스로 축복을 해주자.

 천천히 생각하며 살펴보며 써야 하는 것들이 참 많다. 한번에 읽었으니 그 후 하루 한 챕터 정도 찬찬히 살펴보며 나를 돌봐야겠다. 맨뒤의 감정이름표 300을 보고 세상에 이렇게 많은 감정들이 있구나. 놀라웠다. 스티커도 있어 소소한 즐거움도 준다. 책 뒷편에 밴드가 있는 것은 나의 프라이버시를 보호해주려는것 아닐까^^ 책을 보고 참 행복한 시간이었다. 어느 나이대, 어느 누구나 읽고 행복해질 수 있는 책이라 생각된다.

미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전

미처 몰랐던 내 아이 마음 처방전 - 몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업
위영만 지음 / 더블북 / 2020년 3월

 아이가 자라면서 내 전부인 아이에게 이해하지 못하는 부분이 늘어난다. 아이가 왜 저런 행동을 할까? 그래서 혼내고 다그치고 잔소리하고 그러면서 더더 사이는 멀어지는 것 같다. 사실 그 안에는 아이만의 이유가 다 있는데.. 그 이유안에는 아마 부모의 영향이 가장 클 것 같다. 과잉 보호를 하거나 너무 큰 기대로 심리적 압박을 주어 스트레스를 주면 아이도 힘들어하면서 그것이 신체적 반응, 반항적 반응 등으로 나타난다.

 이 책에는 아이가 하는 행동에 따라 어떻게 대응해야 하는지 하나하나 가르쳐주고 있다. 부제인 "몸과 마음이 크게 자라는 우리 아이 성장 수업"이라는 말이 참 좋다. 작가는 한의원 원장이면서도 뇌신경질환 치료를 한다고 한다. 사실 신경정신과는 약물치료와 상담이 다 라는 생각을 했었는데 한의원에서 한약을 지어먹을수도 있고 뇌파 치료도 있고 다양하게 있다고 하니 양약이 부담되면 한약도 괜찮다는 생각이 들었따.

 여러 이야기들 중에 내 아이가 했던 행동들, 내가 어렸을 때 했던 행동과 지금의 나를 돌아보기도 하였다. 아이가 학기 초 자다가 일어나 돌아다니는 일이 있었을때, 적응이 힘들어서 그러나보다 하고 넘어갔었다. 조금 지나 멈췄기에 망정이지 더 진행되었다면 내가 어떻게 해야 했을지.. 책속에서는 모든 치료는 초기에 받아야 한다고 한다. 청소년기가 되면 치료가 더 어려워질 수도 있다고. 부모님이 아이를 볼때 사춘기인가보지, 괜찮아지겠지 할 수도 있는데 혹시 몇개월이상 지속된다면 상담을 받아보는 것이 좋을 것 같다.

 잘 때 이를 가는 것도 나는 아이가 이를 갈 때 바로 지적을 했었는데ㅠㅠ 아주 잘못된 행동이었다. 머리를 꼬고 뽑는 행동도 불안에서 기인한 것이므로 부모가 잘 들여다봐주어야 한다.

 아이가 몸도 마음도 건강하게만 자라준다면 더 바랄것이 있을까. 그런데 그것에 감사하지 못하고 더 공부 잘해라, 운동도 더 잘해라, 악기도 하나는 해야 된다 등등 아이에게 스트레스를 주지 않았는지 생각해봐야겠다. 그리고 집이 아닌 곳 학교나 학원에서 있었던 일도 부모와 이야기할 수 있도록 관계도 잘 다져두어야겠다 생각이 들었다.

 내가 지금 발표에 어려움을 겪고 있는 이유가 어렸을 때 발표할 때 선생님의 반응과 관련있다고 생각하니 그때의 나를 토닥여줘야겠다는 생각이 들었다.

 다양한 방면-공부, 불안, 반항품행, 뇌, 수면, 우울증, 강박증, 틱, 등-에서 아이의 실제 예시와 부모로서 해야 할 일들이 집에서든 병원에서든 구체적으로 나와있어서 걱정될 때 바로 찾아볼 수 있어서 좋았다.

인형

인형
대프니 듀 모리에 지음, 변용란 옮김 / 현대문학 / 2020년 3월

레베카라는 작품의 제목만 알고 있었는데 그 원작자의 초기 작품들을 보게되니 신기한 기분이었다. 초기 작품들 중 단편만 모아 놓은 책으로 대프니 듀 모리에가 25세 이전에 쓴 글들을 쓴 순서대로 실어 놓았다. 유명 만화가 할아버지, 유명 연극배우인 부모님 아래서 자랐으니 예술가가 되는 것은 정해진 수순이었는지 모르겠다. 하지만 삶이 행복하진 않았던듯 하다. 아버지의 장례식도 안갔다 하고 그녀의 어머니와의 관계가 드러난 '집고양이' 작품을 봐도 그렇다.

 읽어내려가며 100년전에 쓰여진 것이라 믿어지지 않을 정도로 현실적이고 심리 묘사가 너무나 뛰어났다. 어쩜 이렇게 잘 표현하는 것인가! 동풍에서는 평화롭던 세인트 힐다섬에 큰 범선이 태풍으로 머물게 되면서 그 잠시동안 일어난 일로 거스리는 부인을 잃어버리게 된다. 둘다 얼마나 허무할 것인가.. 책 제목과 같은 인형을 보고는 너무 충격을 받았다. 남자의 사랑과 그것을 대하는 여인과 인형!! 그 시대에 이런 것이 있었던 것인가 아니면 작가가 상상한 걸까?  성직자가 그렇게 점잖고 사람들을 위해주는 것 같지만 사실은 신발에 구멍난 보좌신부의 슬픔은 모르고 있었다는 것... 정말 슬픈일이다.

 '성격차이'를 보면서 많은 생각을 했다. 둘 다 자신의 마음은 숨기고 날이 선 말들만 주고 받다니. 솔직한 마음을 이야기한다면 서로 더 행복해질 수 있을텐데. 나에겐 그런 모습이 없을까 생각해보게 하였다. '절망'을 보고는 나도 모르게 웃고 말았는데 그렇게 기다리고 기다렸는데 신혼여행을 간 텐트는 폭우로 무너지고 결혼반지는 하수구로 들어가버리고 ㅠㅠ 서로 직장을 찾았는데 완벽하게 엇갈리다니! 여자는 9시부터 7시까지, 남자는 7시부터 9시까지다 오 마이갓!

  '피카딜리'에서는 한 여자의 인생이.. 계시를 따라 살아가던 여자의 삶이 들어있다. 이렇게 인생이 흘러가기도 하는구나.. 씁쓸했다. '집고양이'는 너무 충격이었는데 어른이 되어 행복을 기대한 그녀에게 어머니가 해준 말이란.. 그리고 뒤늦게 깨닫고 충격에 휩싸였는데 존 삼촌은 아직도 정신을 못차리고.. 착각속에 빠져있다. 참으로 어떻게 이런 사람들이 있나 싶고 현재에도 이런 뉴스를 본 기억이 나서 씁쓸했다.

 '오래가는 아픔은 없다'는 어쩜 부인의 마음을 이리 잘 표현한 것인지 감탄했다. 자신의 행복에 겨워 힘들어하는 친구를 곁에 두고도 속마음은 그렇다는 것. 친구에게 해준 위로가 사실은 자기에게도 해당될 수 있다는 것. '주말'에서는 그 짧은 시간 둘은 서로를 찍찍이, 까칠이라 부르며 죽고 못살것 같다가도 어려운 상황이 닥치자마자 돌변하여 이제 원수보다 못한 사이가 되는 것. 그들의 대화가 너무나 현실적이었다. '점점 차가워지는 그의 편지'에서는 남자 주인공이 보내는 편지를 통해 둘의 사이가 모두 보였다. 남자가 먼저 열렬히 사랑하고, 여자는 받아들이고, 사랑을 하고 그 후엔 여자가 매달리는 흑흑.. 여자가 불륜이 아니었다면 해피엔딩이었을까..

 '내 인생의 훼방꾼'은 보면서 화가 치밀어 올랐다. 그녀는 몇마디 말로 아버지와 어머니의 새로운 인생을 막았고, 건강을 염려하게하여 아무 이상도 없는데 검사를 받다 아버지는 돌아가시고 이모와 어머니는 전쟁을 피해 이사갔는데 거기서 폭탄에 즉사하고 그녀가 따라다니는 남자들은 모두 그녀를 피하는데 그녀는 헌신적이었고 자신이 받은 것은 하나도 없다고 한다. 헐.. 이런 사람을 피해 신분까지 속이고 떠난 에드워드를 이해한다. 그러고도 정신 못차리고 의사에게 접근하는 딜리스. 그녀에게 잘못걸려 술중독이 된 케네스, 다행히 이혼했지만 그녀의 시누이 로즈는 평생 옷도 공짜로 주고 사업은 딜리의 뒷담화로 신문에 오르내리게되어 인기가 떨어지게 된다. 오.. 그녀는 왜 모르는 것일까. 이런 못된 사람에겐 왜 착한 사람만 걸리는 것인가!

 아무튼 짧으면서도 충격을 주는 책!! 100년전 이야기지만 현실과 전혀 괴리감없는 책! 이었다. 25세 이전의 나이에 이런 심리를, 이런 이야기를 썼다는 것이 다시한번 놀랍고 그녀의 다른 이야기들 단편이든 장편이든 미스터리, 서스펜스 이야기들 더더 읽어보고 싶다. 한참 이런 이야기 좋아했었는데 다시 빠져들것 같다. ^^

노모포비아, 스마트폰이 없는 공포

노모포비아 스마트폰이 없는 공포 - 스마트폰은 어떻게 우리의 뇌를 망가뜨리는가
만프레드 슈피처 지음, 박종대 옮김 / 더난출판사 / 2020년 3월

 책의 그림을 보면 초콜릿같이 생긴 스마트폰이 뇌에 녹아들면서 뇌도 같이 녹여버리는 것 같다. 스마트폰이 안좋다는것은 생각하고 있었지만 그 편안함 때문에 재미때문에 손에서 놓지 못했다. 또한 누구와 연결되어 있다는 느낌도 지울수 없었다. 산책을 갈때도 친구와 만나러 가서도 스마트폰을 손에쥐고 놓치 않았다. 걸으면서도 그런 내가 스몸비(스마트폰+좀비)가 된건 아닐까.. 아이에게는 안된다고 하면서 나는 스마트폰 중독이었던것이다. 또한 노모포비아가되어 스마트폰이라도 안가져오는 날이면 하루종일 불안해했다. 그러다 집에 도착하자마자 찾은 후 얼마나 안심되었던지. 그렇게 중요한 내용도 없었던 것을...

 책의 저자는 오래전부터 미디어의 악영향을 알고 널리 알리려 노력해왔다. 이 책은 스마트폰이 얼마나 우리에게 안좋은 영향을 끼치는지 조목조목 알려준다. 그냥 막연히 안좋다고만 생각하던 나에게 이 책은 여러 논문과 연구 결과로 들며 논리적으로 설명해준다.

 스마트폰은 정신적, 신체적으로 악영향을 미치는데 근시, 불안, 우울, 주의력장애, 수면장애, 운동부족, 과체중, 나쁜자세, 당뇨병, 고혈압 등이 있다. 근시는 한참 성장하는 아이들의 시력이 제대로 성장하지 못하도록 한다. 수정체가 운동을 하며 저절로 알맞은 것을 찾아가는데 스마트폰으로 인해 근시가 되는 것이다. 신기하게 어른은 이미 성장을 마쳤기 때문에 근시에 영향을 미치지 않는다고 한다.  잘때 휴대폰 화면의 푸른 불빛이 수면호르몬 멜라토닌의 분비를 방해하고 수면장애로 인해 여러 질병에 영향을 미칠 수 있다. 유령진동이나 학습능력을 낮추는 등 너무나 많은 영향을 끼치고  사회적으로도 가짜뉴스를 퍼뜨리거나 선거에 영향을 미치거나 개인정보를 이용해 소비에 영향을 미친다니.. 내가 생각지도 못했던 부분들에서 너무많은 영향을 받고 있었다.

 이제 아이들의 손에서, 나의 손에서 스마트폰을 내려놓고 서로 바라보고 경험하는 시간을 갖도록 해야겠다. 기계에 대해서 다시한번 생각해보고 사회전체적으로 재논의가 이루어지면 좋겠다. '양이 독을 만든다' 적절히 사용하여 좋은 점만 취하자.

 아이를 키우는 부모님들이라면 꼭 읽어보시고 생각해보고 아이와 대화를 나눌 수 있으면 좋겠다.