천연 스킨케어 마법

천연 스킨케어 마법 비누.화장품.팩 만들기 - 효과만점 레서피로 소문난 신정은의
신정은 지음 / 애플비 / 2012년 6월

아이들을 키우면서 보내는 시간 동안 나 자신을 꾸밀 생각을 하지 못했다.

이제 아이들이 어느 정도 컸다고 생각하고 난 후 나 자신을 꾸미려는 화장대에는 유통기한 지난 화장품들만이 놓여 있었다.

비단, 내 얘기만은 아닐 듯 싶다. 나보다는 아이들이 우선이 되어 사는 삶속에서 먼지만 쌓여 있는 화장품을 만나는 순간 이걸 써야 하나 버려야 하나 고민이 되지 않을까?

어느 순간 거울을 봤을 때, 풋풋했던 내 모습은 사라진지 이미 오래인 듯이 낯선 모습의 나를 만나기도 하고, 이러면 안되는데 하는 생각에 이젠 나를 위해 투자를 하기로 맘을 먹었다.

그런데 시중에서 만나게 되는 화장품들은 정말 그 기능도, 종류도 다양하다.

나만을 위해 투자를 하는 것임에도 기왕이면 가족들이 함께 사용할 수 있었으면, 아이들도 사용이 가능 한 것이었으면 하고 생각을 하게 된다.

그렇기에 내 것을 구입하기 보단, 가족인 우리의 것을 찾게 되는 것 같다.

<천연스킨케어마법>이 눈에 띄였던 것은 허브를 좋아하는 게 한 몫 했던 것 같다. 천연의 향으로 나만의 비누와 화장품을 만들고, 우리 아이들을 위한 제품을 만들 수 있다는 것만으로도 가슴 벅참을 느낄 수 있었다.

기존에 잡지들을 보다보면 한 두개씩 천연화장품 만드는 법이 나왔었는데, 많이 어렵지 않았던 기억이 났다.

그래서 겁없이 책을 보면 그대로 쉽게 따라 만들 수 있을 거라고 생각을 했다.

그러나, 내 겁없던 생각은 목차를 보는 순간 이걸 다 만들 수 있을까 라는 의문이 들면서 정말 너무 쉽게 생각했구나 싶었다.

이 책은 기본정보를 통해 기본재료와 도구, 계량하기와 블렌더 사용요령을 다뤄주고 실전 정보와 필독 정보 재료 사전을 통해 천연 비누와 화장품에 관한 내용들을 전해 준다.

또한 플러스 페이지를 통해 각질용 스크럽, 젤, 크림과 남자 스킨케어, 헤어제품과 선물용 제품들도 만날 수있다.

보습, 주름개선, 미백, SOS 얼굴에 뭐가 났을 때로 나뉘어져 천연비누와 천연화장품, 천연팩 만드는 법을 담고 있는 책은 내용만을 봤을 땐 정말 만들고 싶었다.

그러나 정말 천연스킨케어에 대해 단 한번도 접해 본적이 없는 생초보인 나는 재료구입부터, 도구와 계량하는 방법도 너무 어려웠다.

다양한 종류의 오일류와 플로럴 워터류, 에센션오일과 유화제, 보습제와 점증제, 계면활성제, 기능성재료와 추출물 등 새로운 내용들이 너무 많았다.

천연화장품 만드는 것을 너무나 쉽게 생각했던 탓에, 하나의 제품을 만들 때 들어가는 재료들이 많음에 놀랐다.

천연화장품은 방부제를 사용하지 않아 유통기한이 짧다는 것만을 알았던 까닭에 이 책은 정말 새로운 정보를 많이 얻을 수 있는 책이었다. 그럼에도 쉽게 스킨케어제품을 만들어 볼 엄두는 낼 수가 없다.

아마도 문화센터 강좌 등을 통해 먼저 천연스킨케어 만드는 법을 접했더라면 활용하기 좋을 책이었을 수도 있을 거란 생각이 들었다.

첫째아이 심리백과

첫째아이 심리백과 - 첫째는 어떻게 세상의 리더로 키워지는가
케빈 리먼 지음, 이재경 옮김 / 살림 / 2012년 5월

나도 남편도 첫째다. 그럼에도 우리의 첫째 아이에 대해 이해하지 못하고, 너그럽지 못하게 되는 경우가 종종 있다.

우리 아이가 무슨 생각을 하고 있는지.. 우리 아이의 심리를 알고 싶어서 보게 된 책이 <첫째아이 심리백과>였다.

태어난 순서로 첫번째가 첫째아이이고 맏이라고 생각을 했는데, 저자가 말하는 맏이는 내가 알고 있는 맏이와 달랐다. 그래서 처음엔 조금 혼란스러웠다.

맏이들은 나중에 태어난 아이들보다 성실하고, 보수적이고, 책임감이 강하고, 성공지향적이고, 조직적이다.(p.13 들어가는 말 중)

나만의 성격이라고 생각했던 부분들이 맏이들의 특징이라는 데 있어서 동질감이 느껴졌다.

책의 제목만 접했을 땐 육아서라는 생각이 들었다. 그래서 내 아이를 조금 더 이해하고자 하는 마음으로 책장을 넘기기 시작했는데, 아이만에 국한된 이야기들은 아니었다.

출생순서와 맏이의 정체, 맏이의 성격과 맏이의 성격이 나오게 된 이유, 비판적 시선이 맏이에게 미치는 영향, 맏이가 가정에서 잘나가는 법과 학교에서 잘나가는 법, 직장에서 잘 나가는 법과 인간과계에서 잘나가는 법, 그리고 맏이이 진짜 잠재력을 다루고 있는 이 책은 내가 생각했던 육아서와는 거리가 멀었다.

난 그저 지금 영유아기에 있는 우리 아이의 심리상태가 궁금했고, 그에 따라 어떻게 대처를 해야할런지가 궁금했었는데, 이 책은 맏이의 전반적인 내용을 다루고 있었다.

작은 아이를 낳고 나서 큰아이한테 잘해야 한다는 말을 많이 들었다. 그럼에도 작은 아이는 더 많은 보살핌을 필요로 한다는 생각에 어린 아이임에도 다 큰아이 취급을 했었다. 그래서 정말 말도 안되는 생각이지만 아이가 엄마 말을 알아듣고 이해해 주지 않을까라는 기대를 했었던 거 같다. 그렇게 큰아이에 대해 거는 기대는 알게 모르게 아이를 대하는 태도에서 나타났던 거 같다. 걷는 것도, 뛰는 것도 아이가 말하는 것과 친구들과 어울리는 것, 그리고 학습 등 보이지 않게 신경이 쓰이고, 우리 아이가 조금 부족한 듯 싶으면 긴장을 했었던 거 같다.

부모들은 맏아이를 실제보다 성숙하게 보는 경향이 있다. 그리고 빨리 자라기를 바란다(p.92)

그것이 위험한 기대라는 것을 어쩌면 느꼈음에도 처음 아이를 키우는 부모로써 모르는 척 아이에게 기대를 했던 것인지도 모르겠다.

생각해 보면 아이가 자유분방하게 자랐으면 좋겠다고 생각은 하지만, 일생생활에선 하면 안되는 것들만 이야기 하고 있었다.

먹을 땐 움직이면 안되고, 어른들 이야기 할 땐 끼어들면 안되고, 책 볼 때, TV 볼 땐 멀리 앉아서 바른 자세로 앉아야 하고, 조금 위험한 행동도 하면 안되고..

그렇게 아이를 나만의 틀 속에 맞추려고 했던 것 같다.

아이를 망치고 있는 것은 어쩌면 내 말 한마디, 내 행동 하나일 거라는 생각에 아이에게 미안한 마음이 들었다.

맏이로 살아왔기에, 그 짐의 무게를 알면서 내 아이에겐 내가 진 짐보다 더 무거운 짐을 지게 하고 있었던 것은 아닌지..

건강하게 태어나 준 것만으로도 감사했던 시간도 있었는데..

아이를 격려하면서 건강하게 자랄 수 있도록 도와 줄 수 있는 엄마가 되는 연습을 해야겠다.

바느질 태교

바느질 태교 - 핸드메이드 오가닉 코튼 아기 옷·장난감·임신복 50
이은하.박현주 지음 / 미디어윌 / 2012년 5월

첫째 아이를 임신했을 때만해도 아이를 위함이었던지 나를 위함이었던지 태교를 한다고 바느질을 했었다. 거의 만삭일 무렵에 시작한 바느질은 시간은 금방 지나가는데, 한 자세로 오래 앉아 있다 보니 허리도 아프고, 어깨도 아프고 그랬던 거 같다.

너무 늦게 시작했기에 마음만 바빠서 그랬던 거 같다.

둘째를 임신했을 때는 큰아이가 있었고, 몸이 많이 좋지 않아 특별히 태교를 한다고 무엇인가를 만든 기억이 없다.

그래서 그 미안한 마음을 달래려고 얼마전 아이를 위한 머리핀을 만들었었다. 큰아이 때는 몰랐는데, 작은 아이는 여자 아이라 그런지 직접 만들어 주고 싶은게 점점 많아지는 것 같다.

원피스도 만들어 주고 싶고, 레킹스며, 블루머도 만들어 주면 예쁠거 같다. 그리고 아이랑 커플룩을 입어도 좋을 거 같다..

아이는 원하지 않지만, 엄마는 정말 상상의 나래를 맘껏 피고 있다..

바느질의 기본기를 보면서 학교 다녔을 때 배웠었던 기억이 어렴풋이 떠올랐다. 그 땐 정말 손바느질을 해서 스커트도 만들었었는데..

요즘은 무엇인가 직접 만들기보단 만들어져 있는 걸 구입하는 것이 대부분이다.

태교를 위한 바느질이기에, 임신 개월수에 따른 변화를 함께 볼 수 있었다. 물론, 난 태교를 위한 바느질보단 아이에게 손수 옷이라도 한벌 만들어 주고 싶은 욕심에 보게 된 것이지만..

턱받이를 보는 순간 이제 백일 갓 지난 조카들의 얼굴이 떠올랐다. 만들어 주면 정말 좋아하겠지?

앙증맞은 모자를 보며 미리 만들어 두었더라면 우리 아이 어렸을 적에 모자를 쓰고 사진을 예쁘게 찍어 추억으로 남겨 줄 수 있었을텐데라는 생각이 들었다.

이미 우리 아이들이 많이 자랐기에, 눈에 들어오는 것은 블루머와 민소매원피스, 퍼프슬리브 원피스 그리고 커플 드레스였다.

재료, 도안과 재단, 바느질과 장식하기까지 그림과 함께 자세하게 설명이 되어 있어서 너무 좋았다.

아이와 나만을 위한 세상에 하나밖에 없는 선물을 만들 수 있을 거 같은 행복한 기분이 들었다.

좀 아쉬운 것은 책에 도안 본이 그려져 있었는데..

하나하나의 본이 아닌 전체가 다 들어가져 있는 본이어서 그 본을 따라 따로 작업을 해야 하는 번거로움이 있다.

이미 많이 자란 아이기에 책에 나와 있는 재료에 나와 있는 수치보다 크게 해야 하는데..

직접 본을 그려보지 않고는 어느 정도인지 감을 잡을 수가 없었다.

그래도 내 아이를 위해 어렵지 않게 무엇인가를 해 줄 수 있다는 생각이 들어 너무 좋았던 책..

시간이 나면 내 아이를 위해 직접 천을 끊어다가 원피스며 블루머를 만들어 줘야겠다.

꿈꾸는 우산

꿈꾸는 우산 ㅣ 푸른숲 그림책 11
장윤경 글.그림 / 푸른숲주니어 / 2012년 7월

산뜻한 하늘색 표지에 우산을 들고 있는 아이의 행복한 미소가 눈에 띄었던 책 <꿈꾸는 우산>

어떤 꿈을 꾸고 있을까?

아이들은 책을 보고 코끼리 코가 보인다고 책장을 넘기며 코끼리를 찾는 즐거움을 얻었다.

표지를 넘기니 해변, 동물원, 공원 등 등 지도를 그려 놓은 듯 했다. 뭐지 하고 한참을 들여다 봤더니 곳곳에 우산이 보이는 게 아닌가? 우산을 쓰고 있는 아이가 꾸는 꿈대로 그려진 지도인가 싶었다.

두림이는 매일 밤늦게까지 엄마 아빠를 기다려요.

까만 배경에 의자에 앉아 텔레비젼을 보고 있는 여자아이. 아마 이 여자아이 이름이 두림이인가보다.

그러던 어느날 갖가지 빛깔로 반짝이는 우산을 집 앞에서 발견하게 된다. 그리고 조심스럽게 우산을 들고 밖으로 나오면서 이야기는 전개가 된다.

집 앞 놀이터에서, 공원으로, 시장으로, 바다로, 동물원으로, 아이스크림 가게로, 버스로..

표지를 넘기고 본 지도는 두림이가 간 곳을 보여주는 지도였다.

그리고, 장소가 바뀔 때마다 우산을 본 이들은 자신이 꿈꾸는 것들을 이야기 하고, 우산과 함께 그 꿈들을 이룬다.

그리고 마지막으로 두림이는 창문 너머 어두운 방에 홀로 앉아 있는 할머니 방 창가에 우산을 걸어두고 문을 두드렸다.

할머니는 어떤 사람들을 만나게 될까요?

마지막 표지를 덮기 전엔 커다란 우산에 우림이가 만난 이들이 행복한 표정으로 앉아 있다.

한사람의 꿈을 이루어 주는 우산일거라고 생각을 하면서 책을 읽었는데, 우산은 가는 곳마다 여러 사람들의 꿈을 보여준다.

나에게 꿈꾸는 우산이 온다면 난 어떤 꿈을 우산과 함께 이룰까?

점점 잊혀져가고 있던 내 꿈을 생각해 볼 수 있는 소중한 시간을 함께 한 책이다.

아직 어린 우리 아이들은 할머니가 어떤 사람들을 만나게 될까? 물어도 대답이 없다. 넌 어떤 꿈을 이루고 싶니? 라고 물어도 눈만 말똥말똥..

아직은 책이 너보다 수준이 높구나 아들아..

그렇지만 조금 더 시간이 흐르면 너도 꿈꾸는 우산을 들고 꾸고 싶고 이루고 싶은 꿈이 생기지 않을까?

그 땐 엄마에게 살짝 알려주렴.. 너의 꿈에 대해...

화성인 다이어트

화성인 다이어트 - 몸짱 식신 커플이 제안하는 12주 다이어트 플랜
황현철 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2012년 6월

어느날 거울을 보니 거울 속엔 영락없는 아줌마의 모습을 한 내가 있었다. 그 모습이 어찌나 낯설던지..

결혼하고 아이낳고 살면서 나라는 존재는 항상 뒷전이었더 것 같다. 직장생활을 했던라면 나를 조금은 가꾸었을런지도 모른다. 그러나 집에만 있었기에 나에 대해 어떤 꾸밈도 투자도 없었던 거 같다.

이래서는 안되겠다는 생각이 무엇이라도 시작해야지 맘은 먹었는데 현실은 녹록치 않았다.

살은 지면서 체력은 떨어져 있는 상황이 되버렸기에, 아침에 일어나는 것도 너무 버겁고, 아이들 원에 보내놓고 집안일을 하다보면 오전 시간은 훌쩍 지나버린다.

점심을 먹고 조금 쉬고 나면 아이들 올시간..

그래서 생활을 조금 바꿔 보기로 했다. 아이들 보내고 대충 집 정리만 하고 운동을 시작했다. 물론, 나 혼자는 자신이 없었기에 남편과 함께...

핼스장 등록을 하고 일주일은 정말 온 몸이 너무 아프고 힘들었다. 그리고 더욱 왕성해진 식욕으로 음식조절을 할 수가 없었다.

하루에 두시간 땀을 흘리며 운동을 하고 개운하게 씻고 나오는 게 기분은 좋았다. 그러나 한달이 지났건만 체중계의 숫자는 줄어들 기미를 보이지 않는다.

트레이너들은 식사조절을 해야 한다고 말을 했다. 그러나, 난 체력이 되지 않는 상황에서 운동한다고 먹는 음식까지 줄이면 더 힘들어질 거라고 생각을 했다.

그렇기에 우선은 체력을 그리고 난 후 살을 빼는 것으로 마음을 먹었다. 그럼에도 줄지 않는 체중계에 올라갈 때마다 조금은 실망스러웠다. 왜? 그렇게 힘들게 운동을 했는데도 체중계의 숫자는 내려갈 기미조차 보이지 않는 것일까?

다이어트 서버이벌이 인기라고 서바이벌을 한번 해 보는 게 어떻겠냐는 제의를 받았건만, 난 그렇게까지 하고 싶진 않았다.

그럼에도 살을 빼고 싶은 생각이 드는 건 참 아이러니 하다.

그러던 중 만난 화성인 다이어트는 식신 커플이 제안하는 12주 다이어트 플랜이란다.

처음 핼스를 등록할 때 트레이너가 12주면 10kg이상은 뺄 수 있다고 했던 말이 떠오르긴 했다.

책을 보면서 저자들이 했던 다이어트 방법들은 핼스를 시작하고 했던 요가와 파워워킹이었던가 하면서 했던 동작들이었다. 그리고 1개월동안 했던 상체운동과 하체운동..

그들은 우선 식사조절을 하고, 운동을 하다가 전문가의 도움을 받았지만, 난 시작과 더불어 전문가의 피드백을 받았던 차이점이 있다고 해야할까?

그럼에도, 식사조절이 안 되었다는 문제점이 있었던 것 같다.

정말 독하게 살을 빼려고 마음 먹었으면 식사레시피에도 눈이 가야 하는데.. 첫달 레시피는 해 볼만 하다 싶었는데 둘째달부터는 그렇게까지 하면서 살을 빼야 하나 싶은 생각을 하게 되었다.

살을 빼기 위해서는 근육량을 늘려야 한다고 들었다. 그렇지만, 아이들과 함께 생활을 하고 잇어서 균형적인 영양소를 챙겨 먹이는 것은 아니지만, 단백질 위주의 식사만을 고집할 수 있는 여건도 아니었다.

지금은 줄어드는 체중을 확인하지 못했지만, 기간을 단기간으로 잡지 않고 꾸준히 하다보면 조금씩 변화가 있지 않을까?

살이 찌면 가장 문제가 되는 것이 성인병과 체력저하이다.

건강관리는 늘 해야 하는 것이라고 생각하기에 꾸준히 할 수 있는 운동과 식사레시피가 궁금했었는데..

그런면에서는 조금 아쉬웠다. 일상생활에서 충분히 가능한 운동과 식사 레시피일 것이라는 생각을 해서 그랬나?

운동은 충분히 가능할 수 있지만, 식사레시피는 정말 근육을 만들고 단기가 살을 빼려는 사람들에게는 유용할런지 모르지만, 내가 생각했던 다이어트 방법과는 조금 달랐던 거 같다.

일상생활에서 부담없이 먹을 수 있는 식단이 조금 아쉬웠다.