잠 못 드는 판다 여왕

잠 못 드는 판다 여왕 ㅣ 북극곰 무지개 그림책 45
수산나 이세른 지음, 마리아나 루이스 존슨 그림, 고영완 옮김 / 북극곰 / 2019년 4월

 

불면증은 어른이나 아이나 누구에게나 고통임에 틀림없다.

여기 불면증에 걸린 판다 그리고 여왕이 있다.

예전에 읽었던 동화와 같은 내용이 아닐까 의심스러웠는데, 다행히 표절(?)이 아닌 독창성 있는 내용이었다.

그 당시는 여왕이 아니라 공주가 잠을 못 자서 잠을 재워주는 사람에게는 공주와 결혼을 하는 상(?)을 내린다는 내용이었고,

공주를 잠에 빠뜨린 젊은이와 결국 결혼에 이르는... 좀 뻔한 내용의 이야기였었다.

 

잠을 자고 싶지만 잠을 못 자는 여왕이 등장한다.

몇 날 며칠을 못 자다 보니 눈은 빨갛게 충혈되고, 여왕 덕분의 주변의 모든 신하들은 잠을 이루지 못한다.

일종의 갑질이다.(근데 이 책의 작가가 우리나라 사람이 아니라는 사실! 외국도 갑질이 있는 것일까?;;)

거기에 잠을 못 잔 여왕은 신하들을 트집 잡고 짜증과 화를 낸다.

여왕 덕분에 신하들은 걱정에 휩싸이고, 여왕을 재울 수 있는 능력을 가진 동물들을 찾는다.

여기저기서 능력 있는 동물들(여왕이 동물이기에, 모두가 동물이다.)이 등장한다.

양을 새는 양치기, 지루한 고전 이야기를 하는 벵골호랑이, 큰 하품을 하는 나일강 하마까지...

주위에 모든 신하들은 잠에 들지만 여왕만 잠이 오지 않는다.

화가 난 여왕은 잠든 신하들을 모조리 깨워보려 하지만 미동도 하지 않는다.

(당근 몇 날 며칠을 여왕 때문에 잠을 못 잤으니, 뭐라도 졸리게 만들지 않으려나?)

씩씩대던 우리의 판다 여왕은 갑자기 배가 고프다.

모두가 잠들었기에 난생처음 요리를 하게 된다. 그리고 신하들이 잠들었기에 신하들이 하던 일을 여왕은 스스로 하나하나 하게 된다.

그리고 지쳐 잠이 든다.

 

결국 이 그림책에서 이야기하는 것은...?

열심히 일한 자는 잠이 잘 온다. 그러므로 모두 열심히 일하자!라는 교훈과 함께, 그동안 여왕은 신하들만 부려먹고 자신은 놀아서

잠을 못 자게 된 거 아닐까 하는 생각을 하게 되었다.

너무 극단적이고, 편협한 시각일까?

하루를 열심히 살면 피로가 쌓이게 되고, 자연스레 잠이 오게 된다는 어쩌면 너무나 당연한 이야기 일 테지만, 아이들에게는

조금은 새로운 이야기가 되지 않을까 싶다.

물론 어른이 되면, 녹초가 될 정도로 열심히 일했지만 고민과 걱정 때문에 혹은 너무 피곤해서 잠이 안 오는 날이 있긴 하겠으나

그것까지 이야기해주기에는 아이들의 인생이 너무 일찍 고달파지는 게 아닐까?^^

큰 감동이나 교훈만큼이나 사이다인 그림책이었다.

리더의 자존감 공부

리더의 자존감 공부 - 자존감 높은 리더의 따르게 하는 힘!
김대식 지음 / 해의시간 / 2019년 4월

 

자존감이 낮은 나는 "자존감"이라는 말에 병적으로 반응하는 편이다.

덕분에 시중에 "자존감"이라는 단어가 들어가는 제목의 책들을 꽤 많이 읽기도 했다.

그중에서 몇 권은 영향력을 미쳐서 조금은 도움이 되는 경우도 있었지만, 대부분의 책들이 이야기하는 논지가

비슷한 경우가 많았다.

회사를 다니다 보니, 승진을 하고 케어해야 할 직원들이 점점 생긴다.

리더와 자존감이 무슨 연관이 있을까 하는 생각이 들었지만, 중간관리자로써 직원들 과의 관계가 참 어렵다고

느끼고 있었기에 관심이 갔다.

리더라는 단어가 주는 묵직함. 부담감이 있다.

근데 바꿔 말하자면 누구나 리더가 될 수 있고, 인식 못 하지만 리더로 살아가고 있다.

회사에서뿐 아니라 어느 그룹에 있건 아니 가정 안에서도 부모는 리더라고 볼 수 있다.

자녀들 사이에서도 동생이 있다면 동생을 돌보고 함께해야 할 책임이 있기에 리더라고 볼 수 있다.

우리가 인식하지 못했을 뿐이지, 우리는 누구나 리더라는 자리에 있게 된다.

그렇기에 이 책은 단지 내가 "리더"라고 읽어야 되는 책은 아니었다.

읽는 내내 인간관계 속에서 한 번 즈음 고민하게 되는 이야기를 다루고 있기 때문에 누구나 한번 읽어보면 좋을 것 같다.

저자는 감사할 줄, 만족할 줄 아는 사람이었다.

물론 처음부터 그렇지는 않았지만, 여러 가지 큰 사건들을 겪으면서 변화하게 되었다고 이야기한다.

직장 안에서 학벌에 대한 열등감을 느껴서 퇴사 후 대학원 공부를 시작하게 되었고, 아내와의 이혼 위기를 겪으면서

상담에 대해, 인간관계에 대해 배우게 되었다고 한다.

그 위기들이나 어려움이 오히려 전화위복의 계기가 되었기에 자신은 행운아라고 이야기한다.

저자의 글 중에 기억에 남는 게 있었다.

자기개방. 자기수용. 자기 사랑의 자존감 3인방 중에서 자기개방과 자기자랑에 대한 이야기였다.

자존감이 낮으면 남의 자기자랑이 부담스럽게 와닿는다. 자랑은 또 다른 내 자존감을 깎아 먹는다.

또 자기 개방이 필요할 때가 있지만 스스로 용납하지 못하는 자기개방은 오히려 칼이 되어 나에게 상처가 될 수도 있으므로

자신의 상태에 따라 적절한 개방이 필요하다는 내용이었다.

저자는 동창 모임에서의 일을 통해 자기개방과 자기자랑에 대한 이야기를 이어나간다.

짧은 내용이었지만, 아마 내가 제일 고민하던 부분이어서 기억에 오래 남았던 것 같다.

리더는 부족할 수 있다. 하지만 인간적인 모습이 때론 직원들의 눈에 부담 없이 다가올 수 있다.

또한 리더의 자존감이 낮은 경우, 상황을 있는 그대로 바라보지 못하고 곡해하는 경우가 생긴다.

그러므로 자신을 위해서, 함께 일하는 직원들을 위해서 자존감 공부를 통해 자신을 더 아끼고 사랑하는 법을 배우는 것이

도움이 될 거라 생각한다.

당질 조절 프로젝트

당질 조절 프로젝트 - 케토제닉 다이어트
방민우 지음 / 행복에너지 / 2019년 4월

어린 시절 기억에 당뇨병을 심하게 앓던 외삼촌은 늘 인슐린을 맞으면서 평생을 사셨다.

외삼촌은 술을 제외하고 뭔가 드시는 걸 즐기지도 않았고 살이 찌지도 않았는데 늘 당뇨로 고생을 하셨다.

집안력이 있는지라 주변에 당뇨를 앓는 가족들이 상당수 있었다.

식습관을 봐도 단 것을 즐기는 사람이 없는데, 이상하게 당뇨가 많았다.

난 당뇨는 단 것을 좋아하는 사람이 걸리는 병이라고 생각하고 있었던 것이다.

하지만 아이를 가지면서 임신성당뇨(임당) 판정을 받게 되었고, 초반에 한 달은 정말 울면서 지냈던 것 같다.

나 역시 단 것을 극도로 싫어해서 군것질은 물론 과일조차 입에 대지 않는 사람이었기 때문이다.

하지만 임당 판정을 받고 병원과 관련 카페의 도움을 받으면서 왜 내 주변에 당뇨를 앓는 사람이 많은 지 이유를 알게 되었다.

우리 집은 탄수화물 중독이라고 할 정도로 빵. 밥. 국수. 떡을 좋아한다.

나 역시 그중 하나였다.

어쩌면 여성의 일생에서 유일하게 다이어트 걱정 없이 먹어도 된다고 하는 임신기간에

태어나서 그 어느 때보다 빡센 다이어트를 하게 되었다.

관리를 하다 보니 내가 알고 있는 많은 사실이 잘못된 것이라는 걸 알게 되었다.

아마 이 책을 처음 접하는 사람들은 내가 겪었던 그 황당한 기분을 겪게 될 것이다.

우리가 알고 있는 사실에 대부분이 잘못된 것이라는 사실 말이다.

 

보통 살을 찌게 만드는 것은 지방이라고 생각한다. 하지만 실제로는 지방보다 탄수화물(곡물류)이 더 위험하다.

탄수화물은 우리 몸에 필요한 요소임은 분명하지만 필수적 요소는 아니다.

그렇다고 섭취를 안 해서도 안 되는 것이, 탄수화물 안에는 식이섬유가 들어있기 때문이다.

어떻게 하면 건강한 몸을, 당뇨병이나 각종 성인병에서부터 지켜낼 수 있을까?

당질이 많은 음식의 섭취를 줄이는 것이다. 그리고 당질 많은 음식 대신 다른 음식들을 섭취하는 것이다.

예를 들자면 쌀밥을 적게 먹고 계란. 콩. 생선. 고기. 채소 등의 섭취를 늘리는 것이다.

물론 채소도 뿌리채소보다는 잎채소가 당질이 적다.

 

나 역시 임당 때 경험해봤지만, 의외로 당지수가 높지 않으면서 포만감을 느끼는 경우가 꽤 되었다.

특히 빈혈기도 있어서 즐기지 않았던 고기를 자주 먹게 되었는데, 많은 양을 먹지 않아도 당질이 높은 탄수화물을 먹을 때 보다 포만감도 오래가고 당도 오르지 않고 살도 덜 찌는 효과가 있었다.

또한 당질 조절이 다이어트에 큰 영향을 미친다는 것. 나 또한 경험했었다.

당질 제한으로 3개월 관리를 하고 출산을 하였는데, 임신 전 몸무게에서 0.5kg만 찐 상태로 출산을 했다.

물론 아이를 출산하자마자 아이 몸무게가 빠져버렸기 때문에 오히려 임신 전보다 더 살이 빠지는 경험을 했다.

임신기간에 내가 한 것은 당질 조절이라기보다는 당질 제한(포기)에 가까웠다.

밥 량도 평소 먹던 것에 1/3 정도만 먹었고, 반찬에 간도 거의 안한 상태로 먹었다.

물론 샐러드를 먹을 때도 거의 드레싱이 없거나 발사믹 식초 같은 것만 살짝 가미해서 먹기도 했다.

아마 단기간이고, 건강한 아이를 출산해야 한다는 강박관념이 있었기에 무리하게지만 지켜냈던 것이기도 하다.

출산 후 혈당이 제자리로 돌아오면서부터 다시금 탄수화물 중독의 옛 모습을 찾아가게 되었지만, 마음 한편에는 불편한 감이 있었다. 집안력도 무시 못 하기 때문이다.

저자는 그런 내게 다시 한번 이야기한다. 건강한 몸을 만들기 위해서 조금 더 노력해보자고 말이다.

이 책을 읽다 보면 건강뿐 아니라 다이어트라는 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있는 방법을 설명해준다.

또한 잘못 알고 있던 상식도 바로잡아준다.

낯선 용어들이 종종 등장하긴 하지만, 내용도 간결하고 이해가 쉽게 또한 각 소주제 끝에는 실제 경험담이 실려 있기 때문에 찬찬히 읽다 보면 어느새 나도 한번 도전해봐야겠다는 생각이 들 것이다.

이제" 밥 힘으로 산다." 혹은 "밥이 보약이라"라는 말은 더 이상 건강에 아무 도움이 안 되는 이야기가 되어버렸다.

당질 조절로 건강도 다이어트도 두 마리 토끼를 꼭 잡을 수 있길 바란다.

잠자는 숲속의 공주를 찾아서

잠자는 숲속의 공주를 찾아서
크리스틴 페레-플뢰리 지음, 김미정 옮김 / 니케북스 / 2016년 1월

어린 시절 읽었던 잠자는 숲속의 공주(미녀) 동화책을 재미있게 보았던 기억이 있다.

이 책 역시 거기서 모티프를 따온 것 같다. 16살 생일에 물레에 찔려 죽는다는 내용을 말이다.

연쇄 살인사건이 일어난다.

16살 생일날 금발의 소녀가 죽는다. 범인은 르 루에(물레)라는 별명을 가지고 있다.

소녀의 몸에는 어떤 상처도 없고, 손끝에 만 뭔가에 찔린 듯한 상처를 가지고 살해된다.

그녀의 가족들과 함께 말이다.

 

주인공 아리안의 가정 또한 그런 편지를 받게 되고, 그 이후 아리안의 부모님은 살인마를 피해 수시로 이사를 다닌다.

어느 날 자신을 지켜보는 시선을 사진으로 찍은 아리안은 결국 그 사진을 본 부모님에 의해 다시금 이사를 하게 된다.

아리안은 자신의 이런 처지를 이해하지 못한다. 오히려 막 친해지는 친구들과 헤어지는 것도, 어린 시절부터 지금까지 철저히 부모님의 비호 아래서만 살아왔기에 그런 삶이 너무 답답할 뿐이다.

결국 사실을 알게 된 아리안은 부모님을 떠나기로 한다.

캐나다만 떠나면 된다는 사실에, 자신이 가진 돈만 들고 떠나는 아리안은 버스에서 자신과 닮은 라라라는 소녀를 만나게 된다.

그녀는 다음 날이 생일이지만 버스 전복사고로 죽게 된다.

아리안은 라라인 척 살아가고자 하지만 르 루에는 그녀를 향해 점점 죽음의 그림자를 뻗쳐 가는데...

고전인 잠자는 숲속의 공주를 떠올릴만한 내용은 죽음의 모습뿐이었다.

물론 범인인 르 루에가 예쁘고 금발인 16살 소녀의 살해라는 포인트를 잡고 연쇄살인을

벌이는 것이어서 그런 제목이 붙은 것이지만 말이다.

이 책은 아리안의 시점, 담당 형사의 시점, 그리고 르 루에의 시점이 적절하게 섞여서 이야기를 이루어나간다.

사실 범인의 모습이 점점 드러나기 때문에 아리안 주변에 접근하는 사람들 모두를 범인이 아닐까 하는 생각을 가지고 지켜보게 된다.

덕분에 시선을 따라가다 보면 내가 아리안이 된 듯 불안함을 느끼면서 책에 빠져들게 되었다.

단지 추리로 풀어나가기에는 범인에 대한 묘사 등 좀 더 촘촘하게 다루어야 할 부분이

적어서 아쉬움이 남는다.

그럼에도 불안한 주인공의 마음이 글 속에 가득 담겨있어서 가독성이 뛰어났다.

올여름을 시작하면서 한번 읽어보면 시원해질 소설이었다.

---

본 서평은 출판사로부터 책을 제공받았습니다.

그럴 땐 바로 토끼시죠

그럴 땐 바로 토끼시죠 - 하기 싫은 일은 적당히 미루고 좋아하는 일은 마음껏 즐기는 김토끼 묘생의 기술!
지수 지음 / 카멜북스 / 2019년 5월

 

중의성을 띤 단어를 요긴하게 잘 쓰는 걸 참 좋아한다.

(이 책의 제목 "토끼" 역시 주인공인 분홍토끼와 토끼다(도망가다)의 이중적 의미로 사용되었다.)

센스가 있어야~그렇게 쓸 수 있는 건데, 난 그걸 잘 못한다.

원래 가지지 못하면 더 갖고 싶은거라고...내가 잘 못하니 더 부러운 것 같다.

그리고 한가지 더. 미적감각 혹은 센스도 부럽다.

워낙 곰손에다 미적감각이 제로인지라...같은 재료료 그럴듯 하거나 예쁘게 만들어내는 사람을 보면 마냥 부럽다.

사람마다 자기가 가지지 못한 것을 볼 때면 부러움이 생기기 마련이다.

글쓰고 그림그리는 일이 꿈이었다는 저자는 어찌보면 책을 냈으니 꿈을 이룬 것이라 할 수 있다.

그런 저자는 같은 곳으로 출근하며 직장을 다니는 사람들이 대단해보인다고 한다.

자신은 그런 삶을 살 수 없을 것 같다는 이야기와 함께 조금의 부러움을 표현한다.

(나는 10년차 직장인이다. 나는 오히려 이 생활이 프리보다 편한 것 같다.)

제목처럼 위트있는 글도, 내 마음을 고대로 표현한 글도, 용기를 북돋아주는 글도 있었다.

그래서 그런지 위로가 되기도, 내 주위를 돌아보며 환기할 수도 있었던 시간이었다.

늘 비슷한 상황에서 힘이 들어서 그런건지, 나이가 들면서 경험이 비슷해지는 것인지는

모르겠지만 저자의 글과 같은 경험에 대한 글을 여러개 찾아볼 수 있었다.

덕분에 내 기억을 다시금 소환할 때도 있었고, 나도 지금 이런 상황인데...이 사람은 이런 생각과 행동을 했구나 하는 다른 경험을 공유하기도 했던 시간이었다.

위로와 공감이 그 어느 때 보다 많은 지지를 받는 요즘이다.

그래서 그런지 언젠가부터 자신의 경험이나 기억을 꺼내놓고 교감하는 이들이 많아진 것 같다.

이 글 또한 그런 책이라 참 유쾌하고 따뜻했다.

그 중 제일 와닿는 글 몇 개가 있었다.

짧은 글이지만, 같은 경험을 했어서 그런지 공감이 갔다.

물론 나는 남는 시간을 뭔가에 투자하거나 못해봤던 일을 하거나, 만나고 싶은 사람을

만나면서 보내기 보다는  정말 걱정만 하다가 버렸던 것 같다.

하지만 저자는 그 시간을 참 유용하게 잘 쓴 것 같았다.

어쩌면 그 시간이 있었기에 이런 책이 나올 수 있었겠지만 말이다.

 

그리고 또 하나를 소개하자면...

이런 내용은 이 책에서 읽은 게 처음은 아니다.

머리로 알고는 있지만, 실행을 늘 못하게 되는 이야기라서 다시한번 곱씹었다.

시작이 반이라는 명언으로도 줄일 수 있는 내용이지만...실제 실행한 사람과 실행하지 않은 사람의 차이라고 할까?

​