시간의 주인으로 사는 법

시간 연금술사 - 생각하는 대로 해내는
미야자키 신지 지음, 박수현 옮김 / 밀리언서재 / 2023년 5월

아무것도 하지 않았는데 저무는 하루, 권태롭게 흘러간 시간들을 곱씹으며 마음이 불편한 순간들이 가끔씩 찾아옵니다. 또는 해야 할 일을 무작정 미루다 마감일이 닥쳐왔을 때 급히 처리하느라 실수를 하는 경험을 많은 분들이 해 보셨을 것입니다. 이럴 때 우리는 삶의 균형이 무너진 기분, 마음의 여유가 없는 기분을 느끼기도 하지요. 떄로는 시간에 이끌려 가다가 모든 것을 포기하고 의욕을 잃기도 하고, '왜 이렇게 시간이 없을까?' 라며 불평하기도 합니다.

p29 시간을 늘리고 싶은(시간이 천천히 흐르도록 하고 싶은) 사람은 목표를 향해 날마다 노력하고 성장하면 된다. 그러면 변화무쌍한 나날을 보낼 수 있고 시간이 천천히 흐르는(시간이 늘어나는) 것처럼 느껴진다. 반대로 멍하니 하는 일 없이 나날을 보내는 사람은 성장도 변화도 없기에 1년이 눈 깜짝할 사이에 지나가는(시간이 줄어드는) 것처럼 느껴진다

언제나 부족하고 때로는 힘겹게만 지나가는 시간! 누구에게나 공평하게 주어지는 24시간을 내 편으로 만들고 싶은 분들이라면, 지금 이 책들을 펼쳐 보는 것은 어떨까요?

이 책은 시간의 중요성과 시간을 활용해 어떤 일을 할 수 있는지 등을 말하고 있습니다. 8개의 파트와 그 속에 포함된 100개의 이야기로 시간연금술사에 대해 이야기를 하고 있습니다

연금술사가 정상적인 금속을 금으로 변환하는 것처럼 시간의 연금술사는 정상적인 발생을 절호의 기회로 변환합니다. 이것은 스트레스나 피로의 순간에 단순히 현존하거나 인내심과 열린 마음을 갖는 것 이상을 의미합니다. 연금술사들은 “이 순간을 어떻게 변화시킬 수 있을까? 이것을 무엇으로 바꿀 수 있을까? 평범하거나 일상적인 것을 어떻게 마법으로 만들 수 있을까”에 대해서 생각합니다.

저자는 ‘꿈의 시간’ 만들어내는 시간 연금술 5단계에 대해 다음과 같이 설명합니다.

1단계 불순물을 걸러내라.

많은 사람들이 시간이 없다는 말을 달고 삽니다. 특히 먹고살기 위해 하는 일 외에 정말 하고 싶은 일을 하기에는 하루가 부족하다고 말합니다. 하지만 성공한 사람들은 시간이 없다는 말을 하지 않습니다. 그들은 불필요한 일, 무의미한 일에 시간을 쓰지 않기 때문입니다.

먼저 자신이 하루 동안 뭘 하는 데 얼마의 시간을 썼는지 적어봅니다. 시간이 없다고 말하는 사람은 크게 중요하지 않은 일에 시간을 쏟아붓고 있을 가능성이 큽니다. 시간을 만들어내기 위해서는 맨 먼저 일상에서 자신의 시간을 강탈하는 것들부터 찾아내야 합니다.

p41 시간은 기다려주지 않는다. 누군가 당신에게 최종 목표를 정해주는 일도 없다. 지금 스스로 최종 목표를 정하고 이를 실현하기 위한 노력을 시작하자

2단계 시간의 재료들만 모아라.

시간을 만드는 재료는 목표, 간절함, 미루지 않는 습관입니다. 시간을 만들기 위해서는 먼저 자신의 시간을 어디에 쓸지 정해야 합니다. 한마디로 목표입니다. 목표가 없는 사람은 시간을 그저 흘려보낼 뿐입니다. 아무것도 한 게 없는데 시간이 순식간에 흘러갔다고 말하는 사람은 ‘정말 하고 싶은 일’, ‘간절히 꿈꾸는 일’이 뭔지 모르겠다 또는 없다고 말합니다.

또는 정말 하고 싶은 일이 있지만 지금은 시간이 없으니 나중에 하겠다고 말하는 사람들이 있습니다. 하지만 이런 사람들에게는 꿈을 이룰 시간이 영원히 오지 않습니. 내년에 시작하자, 돈 좀 모으고 해보자, 은퇴하면 해보자, 이렇게 미루는 동안에도 시간은 흘러갑니다. 시간은 나를 기다려주지 않습니다. 지금 당장 시작하지 않으면, 10년 후에도 지금과 변함없을 것입니다. 저자는 목표를 정하고, 간절함을 끌어내고, 꾸물거리는 습관을 없애는 방법들을 알려줍니다.

p163 '하지 않을 일'을 정하고 그 일을 하고 싶은 유혹을 끊어내야 정말 하고 싶은 일을 할 시간을 만들 수 있다

3단계 시간을 늘려라.

사실상 우리가 평소에 텔레비전을 보거나 인터넷, 유튜브를 하는 시간을 조금만 줄여도 몇 시간을 모을 수 있습니다. 잠깐 휴식을 취한다는 생각으로 스마트폰을 들여다보다 정신을 차리고 보면 어느새 1시간이 흘러 있습니다. 스마트폰을 들여다보고, 잡다하지만 해야 할 일들을 하고, 먹고 자고, 돈 버는 일을 하고 나면 시간이 없을 수밖에 없습니다.

이럴 때는 동시에 같이 해도 되는 일들을 모으고(예를 들어 유튜브를 보면서 운동하기), 틈틈이 흘러가는 시간을 붙잡아서 무언가를 해야 합니다. 그 밖에 관계를 맺는 데서 오는 시간 낭비도 무시할 수 없습니다. 거절하지 못해서, 불평 불만을 하느라, 지나간 것을 후회하느라, 무의미한 논쟁을 벌이느라 적지 않은 시간을 씁니다. 관계에서 오는 시간 낭비는 감정 소모로도 이어져 더 큰 영향을 미칩니다. 일상에 숨어 있는 시간들을 모아서 꿈을 이루는 시간으로 만들려면 생각을 바꿔야 합니다.

4단계 시간의 값을 정확히 계산하라.

시간을 절약한다고 했던 행동들이 오히려 시간을 잡아먹는 경우가 많습니다. 빨리 끝낸다는 생각으로 자신의 능력을 과대평가해서 시간을 적게 잡고 기한을 빠듯하게 정합니다. 하지만 실제로 해보면 그보다 훨씬 시간이 많이 걸리고, 결국 다른 일들에도 영향을 미칩니다.

일정을 다시 조정하느라 시간을 허비하게 됩니다. 또, 일정을 너무 빨리 세우는 것도 시간 낭비입니다. 시간이 많을수록 돌발 변수도 많아서 오히려 계획이 수포로 돌아갈 가능성이 커집니다.

p220 나의 시간과 노력은 반드시 결과로 나타난다. 내일 당장 결과가 나타나지 않을 일이라고 지금 당장 하기를 망설이지 마라. 나의 열망과 간절함이 시간 속에 축적되어 기대했던 것보다 더 큰 결과를 얻게 된다.

5단계 시간 속에 꿈을 녹여라.

좋아하는 일을 하면서 돈 벌 수 있다면 그보다 이상적인 것이 없습니다. 하지만 지금 당장 그런 삶을 살 수 있는 사람들은 많지 않습니다. 먹고사는 일 외에 정말 하고 싶은 일, 꿈꾸는 일이 따로 있는 경우가 많습니다. 따라서 우리는 하루에 단 몇 분이라도 시간을 만들어서 원하는 것을 해야 합니다. ‘나중에’ ‘시간 나면’이 아니라 오늘부터 당장 시작해야 합니다. 당장 결과가 나타나지 않는 듯해도 꿈을 위한 시간이 축적되어 기대했던 것보다 훨씬 더 좋은 삶이 펼쳐집니다.

저자는 일과 직장생활 외에도 취미, 가족, 건강 및 사회 활동 등 여러 삶의 영역에서의 시간 활용법을 소개합니다. 이를 통해 전반적인 삶의 균형을 찾고, 스트레스 관리와 행복을 누릴 수 있다는 점을 강조합니다.

p215 결심한 일을 실현하고 싶다면 말로 내뱉어 공개하자. 그러면 그 말에 책임지려는 의식이 작용한다.이때 주의해야 할 점이 있다. 바로 당신이 결심한 일을 부정하는 드림 킬러에게는 말하지 말아야 한다. 친하다는 이유로 그들에게 말했다가는 당신의 꿈이 파괴될 수 있다.

각각의 장은 가볍게 읽을 수 있도록 구성되어 있고, 다른 사람의 말이나 저서의 내용이 인용되어 있습니다. 2페이지씩만 할애해서 작성되어 있어서 가독성도 좋고, 자신의 상황에 맞게 실천할 수 있는 방법을 스스로 찾고 실천하도록 합니다.

책을 읽고 나니, 하루동안 낭비되는 시간, 자투리 시간, 사용하되 다소 무의미하게 사용하고 있는 시간 등을 잘 모아보면 의외로 놓치고 있는 시간이 많다는 반성을 하게 됩니다. 불필요한 시간 낭비를 하지 말고 남들이 소비하며 사는 시간을 보다 생산적인 활동을 하면서 보내야하겠습니다. 시간에 끌려다니는 하루가 아닌, 시간의 주인이 되어야 겠습니다.

연금술 또한 오랜 시간 단련하고, 인내해야 최고의 작품을 완성하는 것처럼, 시간연금술사가 되기 위해서는 나만의 시간이 더 황금 같은 값어치와 원하는 목적에 당도하는 유의미한 시간이 되도록 노력해야 합니다. 이 책을 읽고 실천하기 위해선 '시간이 없어서 못한다' 라는 생각을 버리고 원하는 시간을 만들어가시길 바랍니다.

*본 포스팅은 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 자유롭게 작성하였습니다

돈이니 지위니 명성이니 하는 것을 계속 추구한다고 해서 당신의 삶이 빛을 발한다는 보장은 없습니다. 그러나 ‘언젠가 하고 싶다‘라고 생각하는 일은 당신에게 분명한 가치가 있습니다. 그런 일을 해야 비로소 당신의 삶이 빛을 발할 수 있습니다. 당신이 가장 당신다울 수 있기 때문입니다.

- P11

하고 싶은 일을 해서는 먹고 살 수 없다‘라는 고정관념을 버리자. 좋아하는 일만 했을 때 수입이 부족할 수는 있다. 하지만 어떻게든 먹고 살 길은 있다. 이것을 ‘하고 싶은 일을 하지 못하는 이유‘로 삼지 않아야 한다.
- P49

하고자 하는 마음만 먹으면 반드시 해야할 일을 찾을 수 있다. 그 일을 미루지 말고 단 1밀리(mm)라도 좋으니 오늘 더 앞으로 나아간다. 이것이 바로 꿈을 실현하는 가장 확실한 방법이다.
- P53

인간으로서 성장할 수 있는가는 매 순간을 얼마나 소중하게 여기느냐에 달렸다. 하나하나의 일에서 중요한 것을 얼마나 많이 흡수할 수 있느냐에 따라 정해진다
- P153

사적으로 어울리는 사람은 자신이 얼마든지 선택할 수 있다. 스스로 문제를 자초하지 않으려면 제대로 선택해야 한다. 스스로 재난을 자초하는 것만큼 어리석은 시간 사용법은 없다
- P183

우리는 좋든 나쁘든 어울리는 사람의 영향을 받기 마련이다. 그러므로 자신에게 나쁜 영향을 미칠 수 있는 사람에게는 처음부터 다가가지 않는 것이 좋다.


- P189