멈춰서거나 꾸물대지 말고 지금당장 행동하자

시작의 기술 - 침대에 누워 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기
개리 비숍 지음, 이지연 옮김 / 웅진지식하우스 / 2019년 4월

자기 계발서를 굳이 찾지 않지만, 문득 읽고 싶어지는 날이 있습니다. 마음이 불안할 때, 어디에든 기대어 나를 단련해야 할 것 같을 때, 한 권을 펼쳐야할 것 같은 의무감이 들곤 합니다. 이때 중요한 건, 첫머리의 몇 문장을 읽어봤는데 어디선가 들어본 듯한 뻔한 말이 가득한 책을 고르지 않아야 한다는 것입니다. 또 자기 자랑으로 점철되어 나를 힘들게 만드는 책이라면 더이상 읽기 싫어집니다.
이렇게 단호한 자기계발서는 처음 만나는 듯 합니다. 확실하고 단호하고 직설적인 것을 좋아하는 편이라 그런지, 강단있어 보여 더 신뢰가 가고 맘에 들었습니다. 마음에 와닿는 현실적인 충고와 조언으로 이루어져서 지금 내게 필요한 말들이었습니다.
이 책은 변화를 시작할 수 있는 매우 실용적인 방법을 알려줍니다. 그렇다고 구체적으로 어떻게 행동할 것을 가이드라인을 제시하지는 않습니다.

 대부분 현실을 변화시키기 위해 목표를 세우고 실천도 하지만 거의 중도에 포기하곤 합니다. 새해가 되면 어김없이 유행처럼 번지는 한 마디 말이 있습니다. “새해가 밝았으니 이제부터 운동시작 해야지!” “나 이제 운동해서 뱃살도 좀 빼고 체력관리에 신경 쓸 거야” 등 대부분의 사람들은 운동, 체력과 관련된 말을 주위사람들에게 했던 기억이 있을 것입니다.
우리가 살아가는 모든 순간에 '시작' 이라는 단어는 정말 중요하고 그 중요성을 알고 있지만, 정작 실천에 옮긴다는것은 쉬운 일은 아닙니다. 지금 우리에게 머물러 있는 마음들을 깨달음과 설득력으로 무장시켜줄 7가지 단언들이 이해하기 쉽게 써내려가져 있습니다.
1. 나는 의지가 있다
내가 얻으려고 애쓰는 것이 내가 원하는 것이 맞는지 확인해본다.
만약 나는 하고 싶은데 할 수 없다고 말한다면 그것은 하고 싶지 않은 것이라는 뜻이다.

2. 나는 이기게 되어 있다.
긍정적으로든 부정적으로든, 우리는 계속해서 이겨오고 있다. 우리가 무의식 속에서 정해놓은 한계를 증명하는 데에서 특히나 이겨오고 있다. 부모가 나를 잘못 길렀다는 사실을 증명하고 싶어 하고, 내 게으름을 증명하고 싶어하고, 내 무능력을 증명하고 싶어 한다. 끊임없는 자기합리화의 밑바탕에는 이러한 무의식이 자리 잡고 있다.

3 나는 할 수 있다
세상을 바라보는 방법을 바꿔야한다.
나는 이겨낼 것이다. 과거에 그랬던 것처럼.
풀지못할 문제는 없다.

4. 나는 불확실성을 환영해
불확실성을 정면으로 부딪히고, 나만의 불확실성을 환영하라고 조언하며, 통제할 수 있는 것에 집중하고 통제할 수 없는 것들을 걱정하는 일에서 그만 스스로를 놓아주라고.

5. 생각이 아니라 행동이 나를 규정한다
행동은 생각을 바꾸는 가장 빠른 길이다. 생각은 오직 행동을 통해서만 삶이 된다. 생각은 접어두고 당장 행동하라
6. 나는 우유부단한 사람이야
무슨일이 일어나도 계속해서 움직이고, 움직이고, 또 움직인다.
눈앞의 문제에 집중하라

7. 나는 아무 것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들인다.
변화를 위한 가장 간단한 변화
1) 지금 하고 있는 것을 그만 둔다
2) 앞으로 나아갈 수 있는 행동을 하라

저자는 마지막까지 강조합니다. 시작은 할 생각도 안 하고 잘되지 않을 거라 걱정만 하는 사람들을 위해 일단 해보라고!
참 고마운 책을 만난 듯합니다. 그토록 불안해하고 온갖 핑계를 찾고 걱정만 하던 제게 용기를 심어주었습니다.  이제 '시작'을 계속하는 일만 남았습니다. 핑계와 일어나지도 않을 생각 속에서 꾸물거리지 말고,이 책의 단언 7가지를 명심하고, 바로 행동으로 옮겨야 겠습니다.
일상으로 되돌아가지 말고 책이 낡고 닳을 때까지 충분히 활용하라는 저자의 말을 다시 되새겨봅니다.