내 감정의 진짜 이름은 무엇일까?라는 물음으로 책은 시작된다. 내가 어떠한 감정인지 느낄 수 있으며, 무엇부터 풀어 나가야 할지에 대한 과제를 던져준다. 이어서 얽히고 설키며 주체할 수 없는 소란한 감정을 치유해 갈 수 있는 소스를 제공한다. 실질적으로 나를 사랑하며 올곧게 내 감정을 타인에게 표현하고 서로 간의 공감대를 형성에 가는 길이 책으로 펼쳐진다. 꼭 감추고 살아온 답답한 감정과 소란해서 정리하기 힘들었던 감정을 추스르는 시간을 만들어보자.시작은 자기 연민과 자기혐오로부터 시작된다. 지나치게 자신을 사랑하거나 반대로 스스로를 싫어할 때 나타나는 감정들이다. 얼마나 자신을 ‘객관화‘해서 스스로를 이해하고 받아들이느냐에 따라 위의 감정들은 나를 정화시킬 것이다. 객관화된 시선에서 균형감을 지켜나가는 힘을 기르는 것이 이 작품의 내용을 소화해 나갈 수 있는 열쇠가 되지 않을까 여겨진다. 소란한 감정을 올바르게 이끌어주고 보듬어 줄 저자의 말과 생각에 귀 기울여 보는 시간에 동참해보자. 관찰자의 시점으로 바라보다 보면 내 마음의 얽힌 실타래가 조금씩 풀려가는 과정을 느낄 수 있을 것이다.‘질투는 나의 불행을 비춰주는 거울이다.‘남과 비교하게 되면 끝이 없다. 한때 SNS는 시간 낭비란 말이 유행하기도 했다. 이를 바라보는 관점에 따라 다를 수밖에 없는 결론이란 걸 저자의 글에서 공감한다. 안 보거나 안 하면 될 것들을 굳이 하려고 하며 비방하는 사람들의 오해이자, 자기 파괴일 수밖에 없으므로 이것은 정말 자신의 감정을 위해 지양해야겠다는 생각을 갖게 한다. 이제 질투는 나의 힘(영화 제목)이 아니라 불행을 비추는 거울임을 잊지 말았으면 한다. 감정의 변화와 절제, 스스로의 내구성을 단단히 해가는 방법이나 과정은 다양하지만 나를 먼저 알아가는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 한다. 나를 반성하는 시간과 함께 고정관념화된 감정에서 탈피할 수 있는 코칭이 더해져 마음의 평안함을 느낄 수 있는 작품이다.책의 처음부터 끝까지 혼란스러웠던 내 마음의 앙금을 정화해주는 이야기 한 보따리 가득이다.불필요했던 생각들로 요동치던 감정에 따스한 온기의 정감을 전해주는 말과 글에 신이 난다. 온화한 표정이 담겨 있는 듯한 저자의 조언이 따사로운 오후의 햇살처럼 평온함을 만끽하게 해준다. 조우관 작가는 감정이란 스스로에게 가치를 부여하고 나 자신부터 존중해 나가는 것이라 말한다. 그 시작점에 섰다는 자체로 나를 사랑하며 주변을 돌아 볼 수 있는 폭넓은 감정이 싹터 나가는 것이다. 어렵고 힘들었던 과거의 삶이었다면 앞으로 나아질 것이란 긍정제 감정을 마음에 담고 미래의 지표를 설계해 나가길 권해본다. 이미 불안과 소란했던 독자의 감정은 책을 읽으며 치유되고 변화해 가는 자신의 감정을 느낄 수 있을 것이다. 나부터 사랑하고 나를 위한 존중으로 세상을 바라보는 시야를 넓혀 나가자.
건강 상식을 통해 내 삶의 변화를 만들어보자. 책으로 배우지만 그 이상의 활용 가능성이 잠재해 있는 작품이기에 더욱 많은 독자들이 이 책과 함께 하길 기대한다. 친절하고 세부적인 설명과 시각적인 효과를 위한 사진 수록은 책의 내용을 입체감 있게 구성하여 만족도를 더욱 높여 준다. 직접 공부하고 트레이닝한 연구 성과를 임상에 적용하여 얻은 결과물이 보다 쉽게 독자에게 다가가리란 확신도 서는 작품이다.책은 피트니스와 동의보감에 대한 이해와 정리를 포함해서 저자의 임상 노하우와 자신의 관점으로 재해석한 솔직한 글이 바탕된다. 여기에 이해를 돕기 위한 이론적 지식을 추가해 맞춤형 정리를 깔끔히 해준다. 끝으로 모교에서 수학한 내용을 체질에 맞게 직접 분석하고 정리한 KS프로그램은 신체 각 부분에 필요한 건강 정보를 담아 독자의 호기심을 자극한다.입문편에 해당하지만 큰 도움이 될 것이다.이와같이 책의 전번적 내용과 구성이 독자도 쉽게 터득하고 이해할 수 있게 정리 된 것이 장점이다. 생활 전반에 필요한 직접적인 활용 방안 등이 체계적이므로 독자들의 눈을 사로 잡을 수 밖에 없다. 이론과 생각을 명확하고 알기 편하게 기록해 낸 글이라 편하게 읽을 수 있으며 부담없이 내용을 따라 실행해 보는 것을 추천한다. 동의보감과 피트니스 접목이란 것도 새롭지만 각자의 체질이나 성향에 맞는 건강 비법의 분석, 실천 방식이 흥미롭게 다가온다.저자는 신체적 건강 뿐만 아니라 정신적, 심리적 요인까지 곁들여 ‘헬스케어‘라는 이름으로 불리우게 될 피트니스 동의보감에 대한 연구를 지속하고 있다. 인간은 늘 생각하고 고민하며 변모하고자 하는 욕망이 강한 감성적 동물이다. 그러므로 외적 강화를 비롯한 심리적 안정감도 필요하다. 건강은 기본이고 사람에 따른 맞춤형 건강 정보의 중요성을 강조하는 저자의 주장답게 정서적 측면의 강화와 건강을 지켜나가는 신체적 증진에도 큰 도움이 될 교재가 될 것이다.
고전을 비튼 새로움이 묻어나 읽고 싶어지는 작품입니다!!!^^
대화를 하다 보면 꽤 답답한 사람이 있다. 왜? 그렇게 자신을 감추고 타인의 삶에만 관심을 두는 걸까? 그때부터 근심 걱정 고민이 시작된다. 책의 저자는 문제의 시작을 이러한 가려운 부분을 긁어주는 것부터 시작한다. 꽉 닫힌 사람의 마음 문을 열어주고 화통하게 소통하는 법말이다. FBI 심리기술이 담긴 활용서를 통해 이 모든 해결 방법을 찾아보는 유익한 시간이 될 것이다. 불통이 소통이 되고, 답답함이 소화제가 되는 행복한 인간관계 시작이 어려울 뿐이다.인간의 행동과 말투, 눈동자의 초점 등 신체를 통해 상대를 파악하는 방법과 나의 마음을 상대와 나눔으로써 타인을 알 수 있게 되는 심리적 접근법 등의 다양한 기법 등을 활용하라고 책에서 언급한다. 이를 통해서 내가 누구이며 자신이 상대하는 클라이언트, 상사, 지인 등의 심리를 조금이나마 이해하는 정서적 안정과 지적 수준까지도 높일 수 있는 계기가 만들어진다. 물론 단 번에 이루어지는 것은 없다. 관계야말로 여유를 두고 진행하며 어느 사이 변해 있을 나와 상대의 관계 변화를 느껴 보는 것도 의미 있지 않을까? 행동으로 먼저 말하라. 심리적 요인은 우선 드러나는 몸짓과 행동에 담겨 있다. 초점 잃은 눈빛에서 악수하는 동작, 걸음걸이에 이르기까지 FBI 심리 기술이 적용되어 상대를 명확히 파악하고 내가 얻고자 하는 결과물을 얻을 수 있을 것이다. 마치 심리 사례집의 교본처럼 FBI 전문가들이 경험했던 이야기들이 드라마 구조로 정리되어 있어 가독성도 높다. 내가 그 사람이라면 그 상황을 어떠한 방식으로 극복하고 상대를 자극하지 않고 최후의 승리자가 되었을까? 이 책 안에서 타인을 내 사람으로 만들고 마음을 꿰뚫어보는 다년간의 노하우를 내 것으로 만들어보자. 어려울 것 같지만 또다시 하기 나름이란 교훈을 얻게 되는 작품이다.책으로 구성된 FBI 100년의 내공 신기를 모두 섭렵하기는 힘들다. 독자 자신이 처한 위치와 비슷한 에피소드에 맞게 이 책의 내용을 실제 생활에 사용하는 것은 독자들의 몫이라고 보인다. 인간의 유형을 모아 놓으면 비슷한 부류도 많다고 하지만 태어나 자란 환경과 만나오던 사람들에 따라 개개인의 습성도 다르기 마련이다. 모두와 함께 이해하고 협력하는 생활이 어려운 것도 사실인 상황에서 책을 얼마나 적절히 활용하는 것도 중요한 과제이다.딱딱한 이론으로 지시하듯 설명하는 딱딱한 문장의 구조가 아닌 에피소드별 긴박감 넘치는 사례와 이론적 정의로 독자에게 신뢰감을 전한다. 머리 아픈 인간관계로 골머리를 앓고 있는 현대인들에게 전 세계가 인정하는 FBI의 심리 기술을 분석 정리한 이 작품이 희망이 되길 바란다. 소통의 기법과 상대의 마음을 읽을 수 있는 능력 계발과 함께 일상 속 친밀한 대화를 위한 실용 기술서로 활용하며 FBI 수사관의 마음으로 상대의 마음을 꿰뚫어 보는 능력자가 되어보자.