모든 사람들에겐 일년 365일, 하루 24시간이라는 한정된 시간이 주어진다. 이는 돈이 많다고
해서 더 많지도 않고 돈이 적다고 해서 시간도 적게 주어지지 않는 어쩌면 유일무이하게 공평하게 주어지는 것일텐데 누군가는 이 시간을 24시간보다
더 많은것처럼 사용하고 또다른 이는 그저 무의미하게 보내기도 하듯이 그 사용에 있어서는 천차만별일 것이다.
하루 24시간을 알차게 보내면 참 좋겠지만 사람들이 이 시간 모두에 집중해서 보내기란 쉽지
않다. 우리의 집중력은 한계가 있고 체력적으로 문제가 생기니 이왕이면 짧은 시간에 최고의 집중력을 보여 일이든 무엇에서든 성과를 보는 것이 가장
좋은 방법일텐데 이렇게 이야기 하면 가장 중요한 것이 그렇다면 어떻게 해야 단시간에 높은 효율을 낼 수 있는가에 대한 물음일 것이다.
이에 대해서는 그동안 많은 이야기가 있었다. 해야 할 일을 먼저 한다든가, 중요한 일에
집중해야 한다든가와 같은 말들 말이다. 그런데 이렇게 해도 여전히 어떻게 하는 것이 올바른 시간관리법인가에 대한 물음에 명확한 이야기를 이해하기
힘들었다면 『하루 2시간 몰입의 힘』는 '끝도 없는 일 깔끔하게 해치우는 뇌과학의 비밀'이라는 말처럼 일과 인생에 있어서 자신이 주도적일 수
있는 과학적인 2시간 설계법을 소개한다.
2시간, 길다면 길고 짧다면 짧은 시간이다. 하루 24시간 중 2시간이면 사실 부담이 없다.
이 시간만을 적극 투자하면 시간 부족이라는 문제를 해결할 수 있다는 것인데 흥미로운 점은 이 문제를 뇌과학적으로 접근하고 있다는 것이다.
사실 이 책의 저자는 뇌과학자이면서 동시에 심리학자라고 한다. 조시 데이비스는 그동안 생산성을
높이는 방법과 뇌의 관련성을 연구해 왔는데 총 5가지의 '하루 2시간 몰입 전략'을 통해서 그렇다면 구체적으로 우리가 무엇을 해야 하는지에 대한
방법을자세히 알려준다.
먼저 조시 데이비스가 말하는 다섯가지의 '하루 2시간 몰입 전략'은 다음과 같다.
하루
2시간 몰입 전략 1. 결정의 순간을 붙잡아라
하루 2시간 몰입 전략 2. 정신 에너지를 관리하라
하루 2시간 몰입 전략 3.
잡념에 빠져라
하루 2시간 몰입 전략 4. 몸으로 정신을 조절하라
하루 2시간 몰입 전략 5. 업무 환경을 알맞게 조성하라
사실 다섯가지 전략 중 네 가지는 얼핏 봐도 맞는 말처럼 보이나 가장 의아한 것은 세 번째
전략인 '잡념에 빠져라'이다. 당연하게도 잡념을 비워야 한다고 배운 사람으로서 과연 몰입의 질을 높이기 위해서 스스로 자유로이 잡념에 빠지라는
저자의 주장이 흥미롭지 않을 수 없는데 이것은 의도적으로 주의를 돌리는 방법으로서 인간의 뇌가 지닌 특성과 관련이 있다.
늘 새로운 것을 추구하는 뇌가 어느 한 가지에만 영원히 집중할 수 없기 때문에 어느 순간
주의력을 잃고 소위 산만해졌을 때 빠르면서도 효과적으로 원래의 하던 일로 복귀할 수 있는 방법을 이야기하는 것이였다. 그렇기에 하루 2시간의
몰입 전략을 활용해 일과 인생에서 시간이 쫓기지 않고도 성과를 올리고 싶은 사람들은 이 책에서 그 해답을 찾을 수 있길
바란다.