『왜 나는 감정 때문에 힘든 걸까』라는 질문은 아마도 대부분의 사람들이 자기 자신에게 해보는
질문일지도 모르겠다. 사람이 감정이 있기 때문에 사람이라고 말하지만 이 감정이라는 것이 때로는 나라는 본질보다 더 커져서 나를 잠식해버리는 것이
아닐까 싶은 두려움과 걱정이 들 때가 살면서 몇 번이고 있었기 때문이다.
이 책의 저자인 정신건강의학과 전문의 김연희 원장은 이렇듯 인간을 한걸음 더 나아가게 만드는
것이자 인간을 힘들게 하는 감정이라는 것에 대해서 정의를 내리고 과연 그렇다면 감정이란 어떻게 생겨나고 이렇게 생겨난 감정을 어떻게 하는 것이
잘 처리하는지에 대한 방법을 가르쳐 준다.
책을 보면 첫걸음 떼기에서 감정에 대해 제대로 알도록 하기 위해서 먼저 이야기하고 있음으로써
우리가 보통 감정이라고 하면 쉽게 생각하지만 막상 이야기 해보라고 하면 어떻게 설명할지 몰라하는 경우가 있을텐데 이 책은 보다 전문적가적인
견해로 접근하고 있기 때문에 이 내용을 제대로 읽어 보는 것이 앞으로 지속적으로 등장하게 될 감정이라는 것에 대해서 제대로 이해할 수 있는
방법이 될 것이다.
다음으로 등장하는 것은 아무래도 인간에게 있어서 문제가 된다고 할 수 있는 부정적인 감정에
대한 이야기다. 소위 양파껍질 벗기기로 표현되는 여기에서는 슬픔 · 분노 · 불안 · 시기심과 질투 · 열등감 · 외로움이 등장한다. 사람이라면
누구나 느껴봤을 감정들이고 지금도 이것들 중 하나 이상을 느끼고 있는 사람들이 있을 것이다. 물론 이외에도 부정적인 감정은 더 많겠지만 이
책에서는 인간의 정신건강을 긍정적으로 변화시키기 위해서 개선하기 위해서 그 대상을 이렇게 잡고 있다.
책에서는 이러한 부정적인 감정들에 대한 이야기와 함께 이러한 감정을 해소할 수 있는 방법을
제시하고 있기 때문에 만약 지금 자신을 괴롭히느 부정적인 감정이 있다면 집중해서 읽어 보면 좋을것 같다.
이어서 나오는 이야기는 '감정소화법'인데 말 그대로 감정을 어떻게 대해야 하는지에 대한 방법인
것이다. 솔직하고 건강하게 표현하고 생각하기 나름이라는 자세로 건강한 육체에서 건강한 정신이 깃든다는 생각으로 먼저 몸 건강을 챙기고 만약
도움이 필요한 경우라면 주저없이 진정으로 자신을 위해서 도움을 청하는 것이 현명한 방법이라고 이 책을 말하고 있다.
그러니 이 책을 통해서 왜 나는 감정으로 인해 힘들어하는지를 제대로 파악하고 자신이 지금 그
힘듦을 해결할 수 있는 방법을 늦지 않게 찾아야 할 것이다.