[생각이 너무 많은 여자] 끝없이 이어지는 오버씽킹에서 벗어나 단순하고 행복하게 사는 법!

생각이 너무 많은 여자 - 생각의 늪에 빠진 여자들을 위한 3단계 심리 처방
수잔 놀렌 혹스마 지음, 나선숙 옮김 / 지식너머 / 2013년 3월

무엇이든 과유불급(過猶不及)이라고 했다. 좋은 것도 지나치면 모자람만 못한 벗이다. 그러니 생각이라고 해서 크게 다르지 않을 것이다. 너무 생각없이 행동하는 것도 문제지만 생각이 지나쳐 오히려 괴로운 사람들이 많은 것도 사실이다.

이 책은 그중에서도 여자들에 대해서 이야기하고 있다. 여성들의 사회적 지위나 진출, 독립성이 높아지면서 이전과는 달리 수많은 선택을 스스로가 해야 할 경우 또한 많아지고 있다. 작은 문제부터 인생을 결정짓는 문제들에 이르기까지 그 수는 실로 상당할 것이다. 점차 증가하는 생각들에 여자들은 자유로울수 없다. 그렇다고 해서 100% 정답이 있는 것도 아니겠지만 오히려 그렇기에 최선의 선택을 해야 한다는 것이 더 많은 고민과 걱정, 생각을 해야 하게 만드는 것일테다.

단순히 눈에 보이는 것 이상의, 더 멀리 나아간 관계나 상황들까지 생각해 보기 때문에 단순히 결정을 내릴수 없는 것이 여자이다. 보다 전문적으로 이 책의 저자인 수잔 놀렌-혹스마 박사는 거미줄 같은 복잡한 뇌구조, 요즘 세대에게 요구되는 사회적 가치관, 여자기이에 처하게 되는 심리적, 문화적 요인들이 여자들의 오버씽킹 이유를 들려준다. 그리고 너무 많은 생각이 불러 일으키는 부작용 또한 이야기한다.

원인을 알았으니 오버씽킹인 생각의 늪에서 빠져 나올수 있는 방법 또한 알아야 할 것인데 이 책에서는 3단계 전략과 함께 상황별 오버씽킹 극복법이 제시되어 있다. 특히 상활별 오버씽킹 극복법의 경우, 여자들이 특히 많이 고민하게 되는 인간관계 유형이라고도 할 수 있어서 유익할 것이다.

계속 생각한다고 해서 더 나은 결론이나 결과를 얻지 않는 경우도 있다. 오히려 간단한 생각이 더 나을 수도 있는 것이다. 점점 생각에 파묻히다 보면 진짜 중요한 것을 놓칠수도 있으니 말이다. 그러니 때로는 단순하게 살아가는 것이 자신에게 행복을 가져다 줄수도 있으니 스스로가 너무 많은 생각에 힘들어 한다면 이 책을 통해서 그속에서 벗어날 수 있는 방법을 배워보는 것도 좋을 것이라고 생각한다.