혹시 나한테 화났나?

혹시 나한테 화났나? - 늘 타인의 기분을 살피는 이들을 위한 마음 수업
멕 조지프슨 지음, 신동숙 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2026년 7월

- 출판사에서 도서를 제공 받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

다른 사람의 기분에 신경을 쓰는 경향이 있다. 혹시라도 내가 실수했나, 뭔가 잘못해서 상대방 기분이 상했나를 많이 생각하던 때가 있었다. 그러다 생각해보니 내가 잘못한 게 아니며 오히려 상대는 그걸 배려로 생각하지 않는다거나 아니면 그런 나름의 배려로 나의 감정을 더 함부로 한다는 것을 느낀 이후로는 가급적이면 굳이 나서서 그런 생각을 하지 않으려고 하지만 그래도 여전히 이런 마음은 큰 것 같다.

그래서 『혹시 나한테 화났나?』라는 책을 보았을 때 이거 내 이야기인가 싶었던 것이다. 사실 나에게 오롯이 집중하는 것도 굉장한 에너지가 소모되는데 이것을 타인에게 사용한다는 것은 어쩌면 그보다 더 큰 에너지 소모를 불러올 것이고 또 감정적으로 힘들 것이다.

바로 이런 이유로 내가 아닌 남의 기분을 살피느라 정작 내 감정이 어떻게 되는지를 놓치고 있는 사람들, 그로 인해 파급되는 여러 괴로움을 경험하고 있는 사람들이라면 이 책은 분명 도움이 될 것이다.

가장 먼저 자신이 타인의 눈치를 잘 본다거나 감정에 흔들리는 경우가 크다면 스스로가 왜 이런 사람이 되었을까를 생각해 보아야 한다. 무엇이 자신을 이런 사람으로 자라게 했는지, 그 원인을 파악하는 셈인데 원인을 알아야 제대로된 해결책도 나오니 눈여겨 살펴보자.

그리고 다양한 인간관계들 속에서 우리가 놓치고 있었던 다양한 습관들이 사실은 우리로 하여금 타인의 감정에 예민하게 반응하고 또 더 나아가 자신에게서 잘못을 찾는 사람으로 만들 수 있음을 저자는 관계의 습관들을 통해 다양한 유형들로 정리해두고 있는데 자신이 어떤 유형에 속하는 사람인지도 진단해 보면 좋을 것이다.

지금까지 해왔던 것이 있기에 이것을 타고난 천성처럼 생각하는 경우가 분명 있을 것이기에 하루아침에 이것을 바꾸기란 쉽지 않겠지만 그럼에도 우리는 현실을 직시하고 스스로에게 냉정한 판단을 통해서 더이상 타인의 감정에 휘둘리지 않고, 혹시라도 내 머릿속을 지배하는 스스로를 비하하거나 아니면 불안과 지나친 생각 등에서 벗어나 오롯이 나에게 집중할 수 있는 삶을 살기 위해 꾸준히 노력해야 할 것이다.

저자는 이런 일련의 과정들을 잘 정리해 두었기 때문에 책을 통해서 그 내용을 읽고 스스로 조금은 냉정하게 자신의 현상태를 파악하는 것이 가장 우선시 되어야 할 것이고 자신이 어떤 유형인지, 자신에게 나타나는 근원적인 이유가 무엇인지를 스스로 깨달은 뒤 더이상 이전과 같은 행동을 하지 않기 위해 무엇을 해야 하는지, 어떻게 해야 하는지를 책을 통해 인지하고 실천한다면 더이상 남의 감정에 신경쓰다 정작 나는 소홀히 하고 제대로 돌보지 못하는 사람이 되진 않을 것이다.