[자기계발/시간관리] 나를 되찾는 집중의 기술

나를 되찾는 집중의 기술 - 도둑맞은 시간을 다스려 내 삶의 주인이 되는 법
샘 혼 지음, 이상원 옮김 / 갈매나무 / 2024년 12월

- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

한창 집중해서 성적을 올리고 했던 시절을 생각하면 확실히 집중력이 많이 떨어졌음을 느낄 수 있다. 단순하게 나이가 드는 집중력도 떨어지는건가 싶지만 아쉬운건 사실이다. 그런 즈음 보게 된 자기계발 도서인 『나를 되찾는 집중의 기술』은 가장 중요한 내용으로 시간관리에 대해 이야기한다. 

집중력과 시간관리가 과연 무슨 상관인가 싶기도 하고 또 생각해보면 짧은 시간이라도 집중해서 성과를 보일 수 있다면 훨씬 더 효율적일거란 생각도 들어서 과연 집중을 할 수 있는 기술이란 무엇일까 싶은 마음과 함께 시간관리 방법을 배워보고 싶었다. 
그리고 펼쳐 본 책에서 초반부터 눈길을 끄는 내용이 등장한다. 바로 집중에 대한 의미 정의인데 의외로 정의가 있어 흥미롭고 이와 함께 우리가 집중에 실패하는 이유는 무엇인지를 알려주는 대목이다. 내용적으로 상당히 공감할만한 부분이라 좋았다. 

이후 몰입에 대한 이야기를 하면서 구체적인 방법과 함께 이것을 집중력과 연결지어 이야기 하는데 이때 나오는 것인 15분이다. 최근 유퀴즈라는 프로그램에서 처음 뭔가를 시작하는게 어려운 사람들은 일단 15분만 하자는 생각으로 시작하고 이걸 네 번 하면 1시간이 된다고 말했는데 여기에서 15분이 나올줄은 몰랐기에 일단 앉아서 15분만 집중해보자 싶은 생각을 다시 하게 되었다.집중하는 기술을 다룬다는 점에서 이 책은 마인드 컨트롤에 대한 부분도 이야기하는데 일상을 정돈하는 비결을 알려주는 점이 흥미로웠다. 확실히 주변이 잘 정리정돈이 되어 있으면 바로 시작할 수 있어서 좋긴 하니 충분히 생각해볼 부분이다. 

가장 눈여겨 본 부분이라고 하면 미루는 습관을 버리는 것에 대한 내용인데 개인적으로 마감까지 미루다 직전에 집중해서 하는게 효과적이라고 생각하지만 그로 인한 긴장감을 넘어 느끼는 스트레스가 분명 있었기에 올해는 그러지 말아야 겠다는 생각도 해본다.

책은 집중하는 기술을 알려주지만 책 전반에 걸친 내용을 보면 새해 읽고 자신의 목표를 세우고 그 목표를 실행하고 달성하기 위한 과정에서 필요한 것이 무엇인지를 알고픈 사람들이 읽어도 너무나 유용할 내용들이 많아서 새해 독서를 목표를 하고 있는 사람이 있다면 『나를 되찾는 집중의 기술』을 가장 먼저 읽어보길 권하고 싶다.


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