안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지

안과 의사가 경고하는 눈 건강에 치명적인 습관 39가지 - 시력 저하, 녹내장, 백내장, 노안까지 예방하는 방법
히라마쓰 루이 지음, 황성혁 옮김 / 인라우드 / 2024년 9월

요즘 TV 광고 속의 건강보조 식품과 관련한 내용을 보면 관절, 눈, 비타민 광고가 많이 보인다. 그중에서도 눈 건강과 관련한 약품의 광고를 볼 수 있는데 아마도 현대인들이 각종 디지털 기기를 보는 시간이 많아져서 그만큼 눈건강이 나빠졌기 때문이 아닐까 싶다.

우리 아이만 봐도 코로나로 학교 등교를 하지 않고 패드로 온라인 학습을 하다보니 작은 화면을 들여다보는 시간이 길었고 결국 이 시기를 전후로 시력이 정말 많이 나빠졌기에 이해가 되는 대목이기도 하다. 
눈 건강이 나빠지면 안경을 쓰기도 하고 그 불편을 덜고자 수술을 하는 경우도 있겠지만 가능하다면 일상생활 속에서 눈 건강이 나빠지지 않도록 주의를 하는 것도 괜찮은 방법이라 생각한다. 

그렇기에 실제 일본에서 안과 전문의로 일하고 있는 저자가 자신의 일터에서 10만 명이 넘는 고령자들을 대상으로 진료를 하면서 알게 된 병증과 고민들을 통해서 여러 책을 펴냈고 이 책 역시 눈 건강과 관련해서 우리가 평생 시력을 어떻게 하면 쉽고 확실하게 지킬 수 있는지를 자세히 알려주기에 믿고 볼 수 있는 책일 것이다. 

나 역시도 눈 건강과 관련해서 몇 가지는 알고 있다고 생각했는데 이 책에는 무려 39가지나 되고 안과 전문의의 의견이라 더욱 좋았으며 특히나 예방 방법이 우리가 일상에서 큰 돈 들이지 않고 손쉽게 할 수 있다는 점이 가장 좋았다. 

게다가 눈 건강 상식, 예방 방법과 관련해서 우리가 알고 있던 내지는 세간에 알려진 방법 중 ox를 통해서 맞고 틀리는 것을 제대로 알려주기 때문에 혹시라도 자신이 알고 있던 상식과 관련해서 그동안 잘못 알아온 게 있다면 이 책을 통해 이번 기회에 올바른 상식을 얻을 수 있을 것이다. 

만약 컴퓨터 등을 많이 사용한다면 1시간 정도 사용 후 눈을 쉬게 하는 것이나 흔히 눈이 가려울 때 비비지 않는 건 알고 있겠지만 인공 눈물을 넣는 경우가 있을텐데 그것보다는 안과에서 처방받은 약을 넣는게 좋다고 하는데 이처럼 틀린 내용은 바로 잡아주고 알고는 있지만 자세한 방법을 몰랐던 경우에는 더 알려주고 자세히 알려준다는 점에서 눈 건강과 예방에 관련해서 정말 유용했던 책이다. 


- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.