인스턴트 웰니스

인스턴트 웰니스 - 그냥, 오늘 딱 하나만 해보면
강이슬 지음 / 슬:B / 2024년 9월

어떤 일에 대해 계획을 세우는 것도 쉬운 것은 아니지만 그보다 더 어려운 것은 실천일 것이다. 거의 모든 일에서 그렇다. 행동한다는 것, 그리고 꾸준히 한다는 것은 참 어렵다. 이것은 웰니스에서도 별반 다르지 않다. 

사실 웰니스가 뭐지 싶은 사람도 있을 것이다. 생소하게 다가올 수 있는 말일지도 모르는데 『인스턴트 웰니스』에서는 어렵지 않게 게다가 간단하게 웰니스를 할 수 있는 방법을 알려주고 있다. 

이 책의 저자도 처음부터 웰니스를 했던 것은 아니였다. 오히려 현대 직장인, 도시 생활자라면 보일 보통의 생활 패턴으로 살았던 사람이다. 특히 방송작가의 삶이 보여주는 불규칙적인 패턴이라고 해야 할까 건강함과는 확실히 거리가 멀어보이는 삶이였던것 같다. 

그러나 헬스 클럽에 다니기 시작하면서 오히려 아침에 일어나기가 수월해지는 경험을 하게 되고 그 경험이 얼마동안 유지되는지를 알고자 헬스장 등록 이후 가는 것을 지속하게 된다. 그리고 변화하는 자신의 모습에서 진정으로 만족감을 느끼게 되면서 이를 습관화하는데 성공하게 된다.
책에서는 저자의 진솔한 경험담이 고스란히 담겨져 있다. 아무리 좋은 방법도 자신에게 맞지 않으면 오히려 독이 된다. 전교 1등의 공부법을 참고할 순 있어도 그 방법이 꼭 나에게 맞으란 법이 없듯이 말이다. 

그래서인지 저자는 이런저런 실험 내지는 자기 테스트를 통해서 자신에게 가장 최적합한 방법을 찾아내는 이야기를 보여준다. 그런 과정들이 번거로울 수도 잇지만 처음 경험했던 변화에 따른 만족감이 있었기에 지속할 수 있었을 것이다.

이후 채식은 물론 다양한 건강식과 건강 관리법을 알게 되고 자신에게 맞는지 실험하고 자신의 몸에 대해 제대로 이해하게 되며 그것을 다른 사람들과 나누기 위해 노력한 끝에 초간단 가성비 웰니스 루틴까지 만들게 된다. 

아주 작은 시도에서 시작했던 행동의 변화가 이렇게까지 오게 되기까지 포기하지 않은 저자가 대단하고 자신의 시간과 노력을 다해 알아낸 결과물을 많은 이들과 나누고자 이렇게 책을 통해 한껏 풀어낸 저자의 이타심에 감사할 따름이다. 

자신의 기록을 자세하게 그리고 그리고 사진 이미지 등으로 남겨 이 책을 보는 독자들에게 많은 도움이 되어주니 아주 작은 것에서부터 시작해 건강한 삶을 살고 싶은 도심 속 초간단 웰니스가 궁금하신 분들은 이 책을 추천해주고 싶다. 


- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.